2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Svima se dogodilo - 5 dana prije željenog ljetnog odmora, da se sjete tih 5 kilograma viška koji su ostavili zimske mjesece.
Misija izgledati nevjerovatno na plaži sa super seksi kupaćim kostimima za samo 5 dana više nije nemoguća.
U pitanju Petodnevna dijeta izgubite 4-5 kilograma u kratkom vremenu. Prilično je izražajan, brz i tačan, zbog čega se u svakom slučaju ne bi trebalo raditi stalno ili tek tako - usput.
Ovom vrstom režima tijelo je maksimalno naglašeno i stoga je vrlo važno da budete u svježoj, veseloj i zdravoj formi kada ga izvodite.
1. dan
Doručak: kafa bez šećera, 100 g nemasnog sira, prepečena kriška integralnog hljeba
Ručak: salata - paradajz i krastavci, 200 g barenog ili pečenog krompira bez masti
Večera: 200 g kuvane riže sa povrćem, čaša mlijeka
2. dan
Doručak: kafa bez šećera, 2 jabuke
Ručak: pileći odrezak, ukras - dinstana mrkva, čaša mlijeka
Večera: salata - paradajz i krastavci, 3 kuvana jaja
3. dan
Doručak: kafa bez šećera, 1 banana, šalica jogurta
Ručak: salata - zelena, 2 pržene kriške integralnog kruha, 7-8 maslina
Večera: salata - mrkva, 200 g pečenog sira
4. dan
Doručak: kafa bez šećera, čaša svježeg mlijeka
Ručak: dinstano povrće, po želji. Možete dodati i malo maslaca.
Večera: pečena riba, ukras - po želji
5. dan
Doručak: kafa bez šećera, 2 kuvana jaja
Ručak: pileći odrezak, ukras - 100 g kuhane riže
Večera: kuvani ili pečeni krompir, 100 g svježeg sira
Tijekom cijele dijete obavezno je pijenje najmanje litre i pol vode dnevno kako ne bi došlo do dehidracije tijela i tijela. U slučaju nesvjestice od gladi, između obroka je dozvoljeno jesti povrće po vašem izboru ili prepečenu krišku cjelovitog zrna, ali ne više od tri dnevno.
Dijeta se radi 5 dana, ne više, kako se tijelo ne bi iscrpilo. Također je poželjno tijekom nanošenja i ne pretjerivati sa fizičkom aktivnošću, jer će potrošene kalorije biti premalo.
Preporučuje se:
Dijeta Clean 30 Ili Kako će Vas Apstinencija Za Mjesec Dana Izliječiti
Ako imate zdravstvenih problema s upaljenim zglobovima, evo nekoliko savjeta kako ublažiti svoje stanje. Dijeta je Melissa Hartung i rekla je Clean 30. Pojedinosti o ovom režimu mogu se naći na Googleu, ali općenito govoreći - ovo je dijeta bez plana.
Blagodati Dana čišćenja S Jabukama
Dan čišćenja sa jabuke je lagan i brz način za održavanje organa i čišćenje tijela od toksina i toksina. Čišćenje jabuka je vrlo efikasno, a ujedno i ugodno i ukusno. Metoda ima brojne prednosti. Kada jede jabuke, tijelo se odmara i liječi odlaganjem toksina i drugih štetnih tvari koje se u njemu nakupljaju.
Jednostavna Dijeta S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš holesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Na primjer, postoje dijete koje dozvoljavaju jesti samo jabuke, ali su prilično iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Minus 7 Kg Tokom 7 Dana Dijete Od Kafe
Kratkom sedmodnevnom dijetom mogli biste izgubiti sedam kilograma dok se pridržavate efikasnog režima kafe. Uvjet je svakodnevno piti 2-3 šalice kave. Kafa je najmirisnije i jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Uz to, kafa ima brojne blagodati za zdravlje i ljepotu.
Banane I Ravnoteža - Minus 5 Kg Za 5 Dana
Praznici, obilni stolovi, stalno žvakanje odabranih specijaliteta - ovo je već daleko od nas i moramo to zaboraviti. Međutim, postoji jedna stvar koja nam ne dozvoljava, a to je debljanje. Vrijeme je da preuzmemo stvari u svoje ruke. Najbolje vrijeme za početak dijete je ovdje i sada.