2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Ako imate zdravstvenih problema s upaljenim zglobovima, evo nekoliko savjeta kako ublažiti svoje stanje. Dijeta je Melissa Hartung i rekla je Clean 30. Pojedinosti o ovom režimu mogu se naći na Googleu, ali općenito govoreći - ovo je dijeta bez plana.
Dijeta se sastoji u tome da mjesec dana ne smijete jesti ništa tjestenine, mliječne proizvode, alkohol, bijeli i bilo koji drugi šećer, umjetne slatkiše, grah, soju i prerađenu hranu.
Ovog mjeseca je dozvoljeno jesti voće, povrće, meso i ribu. Mogu se koristiti rafinirano ulje i biljne masti poput maslinovog ulja i lanenog sjemena. Od graha je dozvoljen samo boranija.
Umjesto sendviča, jedite bistre juhe - to može biti biljna ili kombinacija nježne govedine ili piletine. Meso se može kuhati ili dinstati s povrćem. To će pomoći u suočavanju s vučjom glađu na početku dijete.
Meso sadrži triptofan, supstancu koja je direktno uključena u proizvodnju serotonoida. Što su veće razine ove supstance, to je bolje za vas.
Kafu ujutro zamijenite biljnim ili zelenim. Višak kofeina čini da tijelo skladišti masnoće i ne dolazi u iskušenje da pije vruću čokoladu, jer je to napitak sa 448 kalorija u samo jednoj čaši.
Ne zaboravite na vodu! U hladnom vremenu treba piti puno vode od leta. To je neophodno za održavanje normalnog metabolizma. Topla voda s limunom izvrstan je izbor za piće. Ovim savjetima poboljšat ćete zdravlje bolesti zglobova i osjećati ćete se sjajno!
Preporučuje se:
Recept Za čaj Od đumbira Koji će Vas Izliječiti
Čaj od đumbira izuzetno je koristan u borbi protiv raka, čišćenja jetre i uklanjanja kamenaca iz bubrega. Čaj od đumbira izuzetno je hranjiv topli napitak. Pored toga, to je vrlo dobro za zdravlje. Blagodati čaja od đumbira 1. Smanjuje upalu;
Kako Spriječiti Ili Izliječiti Gripu Hranom
Kako svoje dragocjeno vrijeme ne biste potrošili u borbi protiv kašlja, vrućice i curenja nosa, slijedite sljedeće savjete zahvaljujući kojima ćete uspjeti spasiti bolest. Jedite začinjenu hranu. Isprobajte ljutu crvenu ili zelenu papriku ili drugu začinjenu hranu.
Jaja Su Kod Nas Naglo Porasla Za Samo Mjesec Dana
Jaja su poskupjela i do 10 stotinki u samo mjesec dana, pokazuju podaci Ministarstva poljoprivrede i hrane. Najozbiljniji skok zabilježen je u sedmici od 25. oktobra do 1. novembra. U mnogim trgovinama u našoj zemlji jaja standardne veličine M već koštaju 30 stotinki po komadu, a jaja veličine L dosežu i do 40 stotinki po komadu.
Recepti S Kestenima Koji će Vas Izliječiti I Uljepšati
Malo ljudi zna da su divlji kesteni korisni. S njima ćemo biti ne samo zdraviji, već i ljepši. Sada je vrijeme za skok do obližnjeg parka i branje kestena. Evo nekoliko recepata za njihovu primjenu. 1. Divlji kesten može proizvesti bijeli prah, poboljšat će stanje desni, izbijeliti ih jednim tonom.
Nevjerovatna Dijeta! Evo Kako Brzo Izgubiti 10 Kg Za 10 Dana
Izgubiti 10 kg za 10 dana zaista je moguće! Sve što vam treba je dobar balans vaše dnevne energije sa hranom koju svakodnevno jedete. Niskokalorična dijeta može potaknuti gubitak kilograma kod mnogih odraslih, ali ova dijeta je još bolja za vas.