2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogo voća se rađa u našim geografskim širinama, ali većina je sezonskog karaktera. Postoje neki koji ovdje ne rastu. Zahvaljujući uvozu i načinima skladištenja, imamo priliku uživati u raznim vrstama voćni okusi tokom cijele godine. gledaj najzdravije voće dostupno tokom cijele godine:
Banana
Ovo mirisno voće, koje je ekvivalent sezonske dinje, sada je dostupno na tržištu tokom cijele godine. Banane su izvrstan izbor za sve koji se bave fitnesom ili profesionalnim sportom. Oni osiguravaju vlakna za gastrointestinalni trakt i kalijum za koštani sistem, kao i vitamin B6, koji ljudsko tijelo ne može samostalno proizvesti. Kombinacija maslaca od banane i kikirikija daje brzi nalet energije.
Avokado
Avokado sadrži oko dvadesetak vitamina i minerala, pravu vitaminsku bombu, zajedno sa vlaknima, kalijumom i nezasićenim masnim kiselinama. Stoga ovo voće brine o zdravlju srca, regulira težinu i daje mlad i blistav izgled koži. Pomiješano sa začinima kao što su maslinovo ulje, limunov sok i bijeli luk, dobivate izvrsno kupanje sa zdravstvenim prednostima.
Paradajz
Gotovo da nema ljudi koji još ne znaju da je paradajz zapravo voće, iako ga svrstavamo u skupinu povrća. Ljetni paradajz, zreo na suncu, najukusniji je i najkorisniji, ali možemo ga kupiti tijekom cijele godine. Lutein je važan za rad mozga i jača pamćenje.
Narandžasta
TO JE voće, koji u potpunosti pokriva dnevne potrebe za vitaminom C. Stoga je neophodan za jačanje imunološkog sistema. Da bi se odoljelo infekcijama, treba odabrati voće, a ne sok.
Jabuka
Ovo jesensko voće dostupno je tokom cijele godine. Studija je zaključila da ljudi koji pojedu barem jednu jabuku dnevno imaju manji rizik od nekih uobičajenih karcinoma. Jabuke sa cimetom ne samo da su mnogo mirisnije i ukusnije, već i korisnije.
Limun
Visok sadržaj vitamina C čini limun nezamjenjivim za prehladu. Pogodan je za dijete za topljenje potkožne masti. Ima vrlo lijep okus u vodi.
Suva marelica
Ovo voće sadrži puno vitamina A, što ga čini dobrim izborom za jačanje imuniteta, oštrine vida i reprodukcije. Kako je svježe voće sezonsko i može se naći samo oko 2 mjeseca godišnje, njegova alternativa je suho voće. U sušenom obliku njegova antioksidativna svojstva su znatno povećana. Može se uspješno koristiti kao hrana prije treninga.
Preporučuje se:
Najzdravije I Najzdravije Povrće
Povrće su pravi prirodni poklon koji vrlo pozitivno djeluje na tijelo. U povrću možemo pronaći većinu supstanci neophodnih za ishranu i hidrataciju tijela. Nemaju puno kalorija, što ih čini dobrim izborom za bilo koju dijetu za regulaciju težine i kolesterola.
Savjeti Za Pečenje Cijele Piletine
O njemu smo počeli sanjati od naslova … Omiljena pečena piletina koji ne zahtijeva ništa osim dobrog ukrašavanja i jakih diploma. Barem tako misli većina ljudi. Nemojte se iznenaditi ako ste takvog mišljenja i ako vam se nešto u njegovom ukusu ne čini u redu.
Kako Peći Kašu? Cijele 4 Ukusne Opcije
/ h3 Pečeni indijski oraščić je jedna od naših omiljenih grickalica zbog svog maslačastog, slatkastog okusa i hrskave teksture. Nadalje prženi indijski oraščići su ravni vrlo jednostavno. Orašasti plodovi jedna su od omiljenih zdravih namirnica za srce.
Kako Konzumacija Cijele Lubenice Utječe Na Naše Tijelo?
U vrućim ljetnim danima nema ništa osvježavajuće i rashlađujuće od kriške hladne lubenice. Ovo voće slatkog okusa, čiji je sadržaj uglavnom voda, omiljena je ljetna poslastica za mlade i starije. Zbog pretežitog sadržaja vode, čovjek je sklon jede nekontrolisano iz lubenice zbog hladne svježine koju daje s mišlju da će tijelo brzo preraditi i zbrinuti nepotrebnu vodu, jer je voće dobar diuretik.
Pogledajte Koje Je Najzdravije Voće Na Planeti
Svako voće se odlikuje svojim karakteristikama i samo po sebi je prava vitaminska bomba. Jeste li znali, međutim, da je od svih voća na svijetu prepoznato jedno najzdravije voće . Pored toga, za nas, Bugare, zima se smatra svojom sezonom, jer se tada počinje nalaziti na većini tržišta i trgovačkih lanaca.
