2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Česta konzumacija slatkih pića i hrane povećava kiselost u ustima, uslijed čega se gleđ oštećuje i uništava. Zdrave žitarice, koje se u posljednje vrijeme neprestano reklamiraju, zapravo sadrže velike količine šećera.
Stalna konzumacija slatkiša, čokolade, bombona, gaziranih pića omogućava šećeru da se lijepi za zube.
Mikroorganizmi u usnoj šupljini obrađuju ovaj šećer i pretvaraju ga u kiseline, a te kiseline dovode do demineralizacije zuba, kvare caklinu. Kao rezultat ovog procesa nastaje karijes, kao i drugi zubni problemi.
Doktor Nigel Carter iz Britanske fondacije za zubno zdravlje kaže da nije toliko važno koliko se šećera unosi odjednom, već koliko često, barem je to slučaj sa oralnom higijenom. Vjeruje da ako jednom dnevno pojedete nešto slatko, to ne bi toliko boljelo zube.
Međutim, ako se svakih nekoliko sati konzumira samo slatka hrana, to će povećati kiselost u ustima i dugo će ostati visoka.
To zauzvrat znači da će zubi propadati mnogo brže. Rizici su zaista visoki - prema statistikama, trećina djece u Europi između 5 i 12 godina ima pokvarene zube.
Istraživanje je provelo Univerzitet u Illinoisu, a rezultati pokazuju da se nakupljeni zubni plak nakon obroka prilikom konzumiranja popularnih žitarica za doručak s vodom, mlijekom ili sokom od jabuke razlikuje u kiselosti.
Uzorci dobrovoljcima u studiji uzeti su pola sata nakon doručka. Oni pokazuju da je kada jedete žitarice za doručak s drugim pićem, pH različit.
Sa sokom od jabuke pH je 5,83, za vodu 6,02, a sa svježim mlijekom 6,48. Rezultati studije objavljeni su u časopisu American Dental Association.
Niži nivo pH zapravo znači veću kiselost u ustima, odnosno čaša mlijeka nakon obroka dulje će održavati vaše zube zdravima. Mlijeko remineralizira zube i neutralizira kiselost u ustima.
Preporučuje se:
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Režim Istovara Nakon Svečanog Obroka
Nakon praznika većina ljudi neprimjetno pokupi jedan ili drugi prsten - zalogaj, samo još jedan, i prvog radnog dana u godini ustanovimo da nas traperice puno podržavaju. Beskrajni lijeni sati za stolom za vrijeme praznika ili potpuni odmor pred televizorom neizbježno utječu na naše figure.
Grašak I Jabuke čine Vas Zdravima I Lijepima
Da biste bili zdravi i lijepi, dovoljno je kupiti nekoliko zaista korisnih proizvoda početkom tjedna. Oni će vašem tijelu pružiti sve što je potrebno da bi izgledalo dobro i osjećalo se tako. Proizvode propisuju vodeći britanski liječnici koji su razmotrili potrebu za raznim tvarima u našem tijelu.
Mogu Li Piti Vodu Nakon Obroka
Mnogi ljudi tvrde da voda koju piju za vrijeme ili neposredno nakon obroka doslovno ispire hranu iz želuca, čineći je težom za probavu. Također se vjeruje da voda, testirana za vrijeme obroka ili neposredno nakon njega, razrjeđuje želučani sok i tako također ometa apsorpciju hrane.
Rituali Nakon Obroka Koji Su Dobri Za Vaše Zdravlje
Za naše tijelo hrana je poput goriva. Ako odaberemo pravog, cijelo naše tijelo će bolje funkcionirati. Međutim, osim dobre hrane, za naš organizam važna je i njena obrada. To znači da kroz navike koje smo imali prije, tokom i nakon jela možemo pomoći ili ometati rad našeg tijela.
