2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Da biste bili zdravi i lijepi, dovoljno je kupiti nekoliko zaista korisnih proizvoda početkom tjedna. Oni će vašem tijelu pružiti sve što je potrebno da bi izgledalo dobro i osjećalo se tako.
Proizvode propisuju vodeći britanski liječnici koji su razmotrili potrebu za raznim tvarima u našem tijelu. Na prvom mjestu u njihovim listovima je zreli grah. Izvor je celuloze i proteina.
Pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi, pruža osjećaj sitosti i smanjuje loš holesterol. Može se koristiti i u kuhanom iu konzerviranom obliku, u juhama, jelima i salatama.
Na drugom mjestu je zeleni čaj. Ona, poput kafe, ima sposobnost buđenja tijela, ali za razliku od tamnog napitka može se pohvaliti antibakterijskim učinkom. Takođe aktivira imunološki sistem i dobra je prevencija protiv karijesa.
Masna riba koja sadrži Omega-3 masne kiseline štiti krvne žile od začepljenja i štiti od srčanog udara. Međutim, ovo vrijedi samo ako se riba kuha na pari ili konzervira s vrlo malo soli.
Prženo, soljeno ili sušeno više šteti nego što pomaže. Peršin je takođe koristan proizvod. Riješit će se neugodnog zadaha, kao i neukusa u ustima. Pored toga, bogat je vitaminom C i jača imunološki sistem.
Jabuke sadrže preko 100 hranjivih sastojaka, među kojima i neke koji štite tijelo od virusa. Jabuke sadrže puno celuloze, a nutricionisti kažu da dva voća dnevno pomažu u smanjenju unosa kalorija za dvadeset posto. Imajte na umu da su najkorisnije tvari u kori.
Paradajz, koji sadrži crveni pigment likopen, koristan je za prevenciju bolesti prostate. Svježi krumpir, za razliku od starog, sadrži sporo ugljene hidrate.
To znači da se nakon jela energija vrlo sporo oslobađa u vašem tijelu. Otuda i dugi osjećaj sitosti. Pa tako i zobene pahuljice, zbog kojih zaboravite na glad.
Uz to, sadrže mnoge korisne tvari zbog kojih koža izgleda kao da ste barem pet godina mlađi. Za dobro pamćenje potrebna su vam kuhana jaja. Sadrže lecitin koji se u našem tijelu pretvara u holin. Uključen je u rad mozga.
Zeleni grašak sadrži celulozu i vitamin C koji podržava imunološki sistem, kao i vitamin B koji je dobar za nervni sistem. Osušene suve šljive sadrže ferulnu kiselinu.
Veoma je koristan za želudac. Ako ne volite suhe šljive, jedite ih svježe ili dodajte jogurtu komade sušenog voća. Prirodna čokolada vrlo je korisna protiv začepljenja krvnih žila i preranog starenja.
Međutim, ova svojstva nedostaju u mlijeku i bijeloj čokoladi. Masline sadrže sve komponente potrebne za zdravlje srca, kao i krvne žile. Bogate su mononezasićenim mastima i vitaminom E.
Bademi su preferirana opcija za međuobrok umjesto čipsa ili drugih grickalica. Bademi nisu samo ukusni, oni ublažavaju glad i smanjuju loš holesterol u krvi. Ljuta papričica ubrzava metabolizam, pomažući nam da se ne udebljamo.
Integralna tjestenina i kruh mnogo su korisniji od onih izrađenih od visokokvalitetnog bijelog brašna. Sadrže spore ugljikohidrate i zasićuju tijelo više od finih.
Preporučuje se:
Kako Kuhati Grašak
Ako tako mislite grašak se skuva dugo, lako izgara, postaje vrlo tvrdo ili naprotiv, postaje kaša, pa ga jednostavno ne možete pravilno kuhati. Zato je važno znati neke mališane trikovi za kuhanje graška ! Koliko dugo grašak vrije? Sušeni grašak obično se kuha oko 2 sata, a ponekad i duže, jer ovdje sve ovisi o sorti i potrebnoj konzistenciji jela koje pripremate.
Grašak
Grašak / Pisum Sativum / je biološka vrsta, biljka iz porodice mahunarki. Uzgaja se kao domaća kultura i koristi se za hranu širom svijeta. S botaničkog gledišta biljka graška zapravo je voće, ali u kuhanju se koristi kao povrće. Uobičajeni kultivirani grašak jednogodišnja je zeljasta biljka, ali postoje i zimovali oblici, koji se sasvim pogrešno nazivaju zima.
Sumac Nas Liječi I čini Lijepima
Sumac ili Tetra nalaze se na vapnenačkim tlima širom zemlje. To je grm s tamnozelenim lišćem i crvenkastom korom. Uvijek nosi specifičnu aromu. Korisni dio sumaca su njegovi listovi koji se u jesen pocrvene kad cvjetaju. Ubrani su neposredno pre ovog trenutka.
7 Najboljih Proizvoda Koji Nas čine Lijepima
Vrijeme je da bacite vilice i zdjele i razmislite što učiniti kako biste izgledali lijepo! Pa krenimo sa važnom stvari - pogledati šta jedemo. Za vašu pažnju - ovde hrana koja nas čini lijepima . 1. Kivi - za savršen ten Ovo malo voće s mahovinom bogato je vitaminom C i beta-karotenom.
8 Zdravih Namirnica Koje će Vas Održati Sitima, Zdravima I Vitkostima
Treba odabrati hranu koju jede, bez obzira koliko je to teško. Svakodnevni život je obično previše dinamičan, ali ako želite biti dobrog zdravlja i dobre figure, trebate se pobrinuti za njih. Suprotno vjerovanju da je štetna hrana nešto brzo i lako što vas može zasititi, otkrit ćemo tajnu - ova vrsta proizvoda dizajnirana je da utaži glad, sat vremena, ne više.
