2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tarot podsjeća na ukus jam-a (slatkog krompira), zbog čega ga često nazivaju tropskim tropskim krajevima. Uzgaja se i u sušnim i u vlažnijim područjima i dio je havajskih specijaliteta. Tarot je, osim što je ukusan, izuzetno bogat i vitaminima.
Sadrži vitamine A, C, E, K, kao i vitamine B - folnu kiselinu (vitamin B9), niacin (vitamin B3), pantotensku kiselinu (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), riboflavin (vitamin B2), tiamin (vitamin B1). Takođe je bogat mineralima, fitonutrijentima, vlaknima i proteinima.
Zahvaljujući svom izuzetnom bogatstvu vitamina, tarot ima bezbroj ljekovitih svojstava koja ga čine vrlo korisnim za tijelo.
Vitamin A važan je za ljudski vid, kao i za održavanje zdrave kože i sluznice. Konzumacija proizvoda bogatih ovim vitaminom važna je za imunološki sistem, kao i za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
Prisustvo askorbinske kiseline (vitamin C) u tarotu takođe je veliki plus. Ova kiselina je vitalna za proizvodnju kolagena, kao i za održavanje optimalnog nivoa vitamina A i E. Takođe podržava ljudski imunološki sistem, štiteći ga od patogena.
Vitamin E (tokoferol) takođe je od velike koristi za ljude. Ovaj antioksidans važan je za održavanje imuniteta. Također je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i za apsorpciju vitamina K u tijelu. Postoje i tvrdnje da tokoferol sprečava razvoj malignih i kardiovaskularnih bolesti, kao i bolesti jetre i drugih.
Zauzvrat, vitamin K igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi. Također je potrebno za izgradnju zdravih kostiju i kardiovaskularnog sistema.
I vitamini B skupine c tarot čine ga apsolutno nezamjenjivim. Uključeni su u brojne procese u tijelu bez kojih ono ne bi moglo pravilno funkcionirati.
Tarot je zaista vrlo koristan za ljude i ne bi ga smio jesti sirov jer je toksičan. Ako se pravilno pripremi, udovoljit će svim potrebama tijela, održavajući ga zdravim i otpornim na štetno okruženje.
Preporučuje se:
Korijander Je Izvor Vrijednih Vitamina
Korijander, osim što daje neodoljiv ukus jelima koja pripremamo, izvor je i vrijednih vitamina. Prstohvat korisnog začina, ili drugim riječima četiri grama, sadrži 2 posto vitamina C koji nam je potreban za taj dan i 5 posto vitamina A koji nam treba.
Koja Pića Su Izvor Vitamina D
Jedan od najvažnijih vitamina za ljudsko tijelo je vitamin D. Njegov nedostatak može negativno utjecati na vaše zdravlje. Vitamin D poznat je i kao vitamin sunca i važan je hranjivi sastojak koji je našem tijelu potreban za obavljanje različitih funkcija.
Lješnjaci Su Neprocjenjiv Izvor Vitamina
Prema nedavnim istraživanjima nutricionista, dobro je da više od 50% hrane koju jedemo je sirova. To je zbog činjenice da se sve što uđe u tavu, lonac ili pećnicu podvrgava nekoj vrsti toplotne obrade, pri kojoj se gubi veliki dio vrijednih tvari proizvoda.
Crni Grah - Bogat Izvor Proteina I Vitamina
Kod nas se uglavnom konzumira bijeli grah i boranija. U Turskoj je, osim bijelog graha, vrlo poznat i crni grah. Crni grah sadrži proteine, razne vitamine i minerale. Djeluje profilaktički kod anemije, smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
Hrana Koja Je Izvor Vitamina B Skupine
Vitamini B skupine su vitamini topivi u vodi koji igraju važnu ulogu u ćelijskom metabolizmu. Ranije su neke tvari pripadale vitaminima B skupine, ali kasnije je utvrđeno da su to tvari slične vitaminima koje se sintetiziraju u ljudskom tijelu.
