2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Zdrava dijeta od svježeg sira koja vašem tijelu ne oduzima nijednu hranjivu tvar može vam pomoći da izgubite 5 kilograma za samo 5 dana.
U prehrani se koristi nemasni svježi sir, koji pomaže sagorijevanju masti i sprečava nakupljanje novih. Još jedan veliki plus ove dijete je taj što s njom mršavite, ali neprestano imate osjećaj sitosti.
Sa dijetom sa skutom tijelo se čisti od toksina i dobiva mliječne masti, ugljene hidrate i proteine.
Studija prije nekog vremena dokazala je da su dva dana ove dijete dovoljna da bi se vidjeli prvi rezultati nje. S dijetom ne morate brojati kalorije svaki dan.
Popularna dijeta dostupna je u 3 varijante, tako da svatko može odabrati režim koji mu je najprikladniji.
Ova dijeta ima još jednu veliku prednost za većinu zaposlenih ljudi - ne morate unaprijed sakupljati u kutije za skladištenje komad sira, 50 grama ribe, krišku hljeba, voće itd. Sve što trebate je da ne zaboravite uzimati skut ujutro.
Prva opcija:
Za jedan dan trebali biste pojesti 400 grama svježeg sira, podijeljenog u 4-5 dijelova. Takođe biste trebali popiti 1,5 litra obranog kefira, kao i između 1,5-2 litre vode. Možete piti i biljne čajeve, ali bez šećera.
Druga opcija:
Trebali biste jesti 500 grama svježeg sira tokom jednog dana, podijeljenog u nekoliko dijelova, kao i 2 voća, ali bez banane. Tokom dana treba piti puno vode i zelenih čajeva.
Treća opcija:
Trebate pojesti 500 grama svježeg sira, podijeljenog u 4-5 dijelova. Ujutro treba jesti mješavinu između čaše kefira i šake zobenih pahuljica. Isto možete pripremiti za doručak popodne.
Dijeta se ne može ponavljati svakog mjeseca, jer će je uzimati tijelo. Nije pogodan za tinejdžere i trudnice. Najbolje vrijeme za primjenu ove dijete su godišnja doba i zima.
Preporučuje se:
Ukusne Salate Sa Svježim Sirom
Svježi sir je izuzetno dobar za zdravlje jer sadrži mnogo vitamina, proteina i aminokiselina. Vrijedan je izvor proteina, a tijelo ga brzo i lako apsorbira, što ga čini daleko ispred na ljestvici najboljih dijetalnih namirnica. Ovdje smo za vas odabrali dva zanimljiva recepta za pripremu ukusnih salata s ovim divnim proizvodom.
Deserti Sa Svježim Sirom
Skuta je korisna i ukusna, pogodna je ne samo za slana jela, već i za deserte. Pomoću nje možete pripremiti razne grickalice, kolače, torte od sira, peciva, pljeskavice i još mnogo toga. Prva poslastica koju nudimo je lagana, a osim svježeg sira sadrži i voće - možete koristiti breskve, jabuke, kajsije.
Očistimo Toksine Svježim Sirom
Skuta je vrlo koristan mliječni proizvod za tijelo, jer osim što sadrži vrlo korisne mliječnokiselinske bakterije, pomaže i uklanjanju toksina iz tijela. Da bismo bili otporniji na gripu, prehladu i infekcije, moramo ojačati svoj imunološki sistem.
Dijeta S Muslijem Topi Višak Kilograma Za Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove dijete je što nećete morati ostati gladni, mučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Takođe zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Riblja Prehrana Topi Se Do 10 Kilograma Za 10 Dana
Nije slučajno da su prehrana ribom nutricionisti prepoznali kao jednu od najefikasnijih za mršavljenje. Svi znaju o blagodatima morskih plodova poput ribe i drugih delicija - dragocjeni su izvori proteina, sadrže manje masti od lokalnih proizvoda, kao i korisne Omega 3 kiseline.