2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Žene su gotovo uvijek na temi "dijeta" i teško da postoji neko ko ne zna da je riba hrana koju nutricionisti često uključuju u dijete za mršavljenje.
Riba je jedna od najcjenjenijih namirnica u prirodi. Lako je probavljiv, bogat proteinima i na kraju, ali ne manje važno - niskokaloričan.
Preporučujemo dvije jednostavne riblje dijete
1. Pogodnost ove dijete je u tome što se poštuje samo 2-3 puta nedeljno, inače traje 30 dana. Ostalih dana u sedmici vaš je meni normalan.
Efekat je gubitak kilograma za 0,5-1 kg tjedno. Odnosno, za čitavo razdoblje gubitak kilograma je otprilike 3-4 kilograma. Dijeta se preporučuje osobama koje obavljaju lagane ili srednje fizičke poslove i nije pogodna za djecu. Također je kontraindicirana za trudnice i dojilje.
Evo dnevnog menija:
Za doručak: 1 kuvano jaje ili 1 tanka kriška raženog hleba, 1 šolja čaja bez šećera.
Za ručak: 500 g nemasne ribe (kuhane, pečene ili dinstane - bez masnoće), 1 srednja jabuka, 1 šolja čaja bez šećera.
Za večeru: 300 g nemasne ribe, 1 jabuka, 1 šolja čaja bez šećera.
Pogodne ribe za ovu prehranu su skuša, pastrmka, bijela riba, losos.
2. Trajanje ove dijete je 10 dana. Popijte veliku čašu mineralne vode prije doručka.
Za doručak: 2 šalice zelenog čaja, 1-2 jaja, 125 g jogurta ili 200 g nemasnog svježeg sira, 1 pilula vitamina C.
U 11 sati: 1 čaša vode, nakon 15 minuta 50 g kuhane ribe za smirivanje apetita i početak probave. Nakon 5-10 minuta još 150 g kuvane ribe sa ukrasom od 100 g kuvanog povrća. Završite s bilo kojim voćem osim banane, breskve ili grožđa.
Za ručak: 2 velike čaše mineralne vode prije jela. Ne piti dva sata nakon jela. 250 g plodova mora ili ribe sa žara, dinstano, pečeno, kuhano ili u foliji, ali bez masti. Za ukras - zelena salata ili kuhano povrće - paprika, tikvice, boranija, brokula, prokulica, bez ulja sa limunovim sokom
U 17 sati: velika čaša vode. Pijte ne manje od 1,5 litre vode dnevno.
Za večeru - isto što i ručak. Prije spavanja - 1 šolja gotovog čaja za mršavljenje.
Preporučuje se:
Od Kojih Proizvoda Mršavite?
U tekstu ćete pronaći informacije o prehrambenim proizvodima, zahvaljujući kojima se brzo možete riješiti suvišnih kilograma. Sjeme sjemena bora ili kedra Ljubitelji orašastih plodova mogu obogatiti zdrave bademe drugim korisnim sjemenkama.
Da Li Mršavite Integralnim Hljebom?
Opet na dijeti! Opet lišavanje! Kad god dobijemo još kilogram i počnemo se osjećati preplavljeno njime, prvo što odlučimo izgubiti, čak i prije nego što započnemo dijetu, je kruh. Da li je hljeb zaista za tov? Mnogima od nas se dogodilo da sjedimo u restoranu i za susjednim stolom da nam se serviraju različita jela, koja nisu uvijek toliko dijetetska i zdrava, a ni hljeb.
Kuhar Pravi Hara-kiri Ako Kupac Umre Otrovan Ribom
Jelo napravljeno od japanske otrovne ribe fugu smatra se jednim od najstarijih poznatih u kuhinji Zemlje izlazećeg sunca. Uvijek pobudi znatiželju i divljenje pomiješano s užasom. Prema arheološkim nalazima, i prije naše ere Japanci su konzumirali otrovnu ribu fugu, znajući da je otrov sadržan samo u određenim dijelovima tijela.
Pogođeni Su Ilegalni Trgovci Ribom
Inspektori bugarske Agencije za sigurnost hrane (BFSA) proveli su zajedničku operaciju sa zaposlenima u Regionalnoj policijskoj upravi u gradu Burgas sprovela uspješnu operaciju protiv ilegalnih trgovaca ribom. Mobilne grupe inspektora upućene su na dionicu puta Primorsko - Burgas, koja je na glasu kao neuređena "
2012. Se Dočekuje S Ribom
Ovu novu godinu trebalo bi proslaviti na poseban način, jer je 2012. godina Crnog vodenog zmaja. Ovo je prilično čudno stvorenje i zato bi praznik trebalo dočekati prikladno. Kako će iduća godina proći pod znakom vode, na novogodišnjem stolu trebalo bi biti ribe.
