2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U tekstu ćete pronaći informacije o prehrambenim proizvodima, zahvaljujući kojima se brzo možete riješiti suvišnih kilograma.
Sjeme sjemena bora ili kedra
Ljubitelji orašastih plodova mogu obogatiti zdrave bademe drugim korisnim sjemenkama. Pinjoli su dijetetski, sadrže masti koje su dobre za kardiovaskularni sistem. Suzbijaju glad i tope masnoću oko trbuha.
Nedavno istraživanje pokazalo je da zamjena namirnica bogatih zasićenim mastima onima bogatim nezasićenim mastima, poput orašastih plodova, može značajno smanjiti težinu bez drastičnog smanjenja unosa kalorija ili povećanja intenziteta vježbanja.
Uz to, 80 orašastih plodova sadrži 95 kalorija.
Kozji sir
Svježi kozji sir sadrži masne kiseline zbog kojih se osjećate sito i gubite kilograme.
Obrano mlijeko obogaćeno kalcijumom
Sadrži i masne kiseline. Proteini mlijeka utažuju glad. Mlijeka obogaćena kalcijumom takođe su izuzetno korisna. Utvrđeno je da žene brže mršave ako uzimaju 1.000 do 1.400 miligrama kalcijuma dnevno.
Ječmeni griz
Ovaj proizvod takođe pomaže u gubitku kilograma. Ječmeni griz je malo kalorija i bogat vlaknima.
Quinoa
Kvinoja je žitarica bogata proteinima. Proizvod dugo vremena utažuje glad.
Naranče
Jedna pomorandža sadrži 59 kalorija. Vrijednost agruma je obilje vlakana. Naranče sadrže najviše vlakana od svih voća. U skladu s tim, nakon konzumiranja voća, zahvaljujući vlaknima, osjećat ćete se siti sljedećih nekoliko sati.
Krompir
Tačno je da je krumpir visokokaloričan, ali je tri puta zasitijiji od kriške bijelog hljeba. Zapravo se procjenjuje da krompir može zasititi jednako dobro kao i naranča. Umjerena konzumacija korijenskog povrća može vam pomoći da izgubite kilograme.
Beli grah
Pola zdjele ove kulture, bogate vlaknima, povećava metabolizam i poboljšava cjelokupno stanje tijela.
Preporučuje se:
Da Li Mršavite Integralnim Hljebom?
Opet na dijeti! Opet lišavanje! Kad god dobijemo još kilogram i počnemo se osjećati preplavljeno njime, prvo što odlučimo izgubiti, čak i prije nego što započnemo dijetu, je kruh. Da li je hljeb zaista za tov? Mnogima od nas se dogodilo da sjedimo u restoranu i za susjednim stolom da nam se serviraju različita jela, koja nisu uvijek toliko dijetetska i zdrava, a ni hljeb.
Brzo Mršavite Sa Danima Istovara
Topli sunčani dani i bezbrižno izležavanje kraj bazena i na plaži su postavljeni. Šta? Zar ti se ujutro nije svidjela tvoja figura? Ako je tako, zasučite rukave i započnite brzu dijetu s danima istovara. Nutricionisti savjetuju dva puta tjedno, po mogućnosti u ponedjeljak i subotu, da se podvrgavaju danima istovara.
Zasićenih Masnih Proizvoda Kojih Se Treba čuvati
Debela su neophodni hranjivi sastojci u proizvodima, zajedno s proteinima i ugljikohidratima. Oni su neophodni za vitalni razvoj svih ćelija. Učestvovati u važnim procesima za imunološki sistem; u fuziji hormona koji regulišu krvni pritisak;
Vrste Mliječnih Proizvoda, Bez Kojih Bugarin Ne Može
Kad razgovaramo o tome mliječni proizvodi , treba imati na umu da mlijeko ne pripada im, jer su oni njegovi derivati. Evo nekoliko najčešćih mliječnih proizvoda, bez kojih Bugarin ne može, i kratkih informacija o njima: 1. Sir Foto:
Kojih Proizvoda Ljudi širom Svijeta Imaju Zaliha?
Početak 2020. godine definitivno nije period pun pozitivnih emocija. Ne samo za nas, već i za ljude širom svijeta. Iskreno se nadamo da čitate od kuće jer ste se izolovali, a ne zato što ste bili u kontaktu ili ste zaraženi koronavirusom. Ali kako mudri ljudi kažu, sve će proći i vjerojatno ćemo to zaboraviti i s vremenom.
