2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoje hiljade načina za borbu protiv viška kilograma. Jedno od najkorisnijih i najuspješnijih koje ljudi koriste od praskozorja snagom je bilja. Oni prirodno uklanjaju toksine iz tijela i povećavaju metabolizam, što dovodi do prirodnog gubitka kilograma.
Mršavljenje biljem je prilično sporo, ali s druge strane to sigurno ne dovodi do jojo-efekta. Sklanjaju se na maksimalno 800-900 g sedmično, a sve ovisi o specifičnostima tijela. Prije klađenja na jednu ili drugu kombinaciju mladenki, dobro je potražiti pomoć nutricionista ili fitoterapeuta. Utvrdit će razlog debljanja i savjetovat će vas koje ili koje bilje odabrati. Podijeljeni su u nekoliko grupa prema svojim mogućnostima:
Bilje za smanjenje apetita: U ovu grupu spadaju laneno sjeme, medvjeđa bobica, čičak, preslica i maslačak.
Bilje sa diuretičkim djelovanjem: Tu spadaju bazga, crvena djetelina, bobice kleke, medunica (medvjeđa pita), peršin i druge. Njihov unos pomaže tijelu da ukloni višak tečnosti i smanji oticanje. Međutim, sa biljkama s diuretičkim učinkom ne treba pretjerivati, jer se zajedno s tekućinom gube i mnoge korisne tvari.
Bilje sa laksativnim efektom: Senna (matični list) i krkavina najpoznatije su bilje s laksativnim učinkom. Izuzetno su moćni, pa treba biti oprezan i slijediti navedenu dozu.
Bilje koje mršavi reguliše metabolizam: Najmoćniji su melem, maslačak, korijen korova, lišće oraha i ljekoviti krastavac (boražina).
Bilje koje pročišćava i poboljšava aktivnosti jetre i žuči: Lišće breze, tansy, korijen maslačka, sjeme čička.
Ružmarin, čaj od kadulje i kurkuma pomažu i kod začina protiv prekomjerne težine.
Bilje možete uzimati pojedinačno ili u kombinaciji. Ovo će postići nekoliko ciljeva odjednom. Iako su prirodni proizvod, s njima se mora biti pažljiv. Neki od njih su kontraindicirani kod bolesti bubrega i jetre, pa je najbolje prije nego što ih počnete uzimati konzultirati se sa stručnjakom.
Bilje s laksativnim učinkom uzimaju se najviše tjedan dana. Ako potrajete više od sedam dana, tijelo će se naviknuti i odbiti samostalno raditi. To može dovesti do teških povreda.
Najbolja opcija je uzimati biljne kombinacije nekoliko sedmica, a zatim uzeti pauzu u isto vrijeme. Naročito treba paziti na tansy, jer može biti toksičan, i kukuruz, koji može izazvati snažno diuretičko djelovanje.
Preporučuje se:
Lagana Dijeta Za Sporo, Ali Sigurno Mršavljenje
Svi pokušavamo doći u formu u vrlo kratkom vremenu. Ne jedemo, konzumiramo samo tekućinu i gubimo nepotrebne kilograme za nekoliko dana. Nakon nekog vremena, međutim, vrate nam se poput bumeranga. To je zato što su kratkotrajne dijete zaista kratkotrajne.
Savjeti Za Kuhanje Sa Svježim Začinskim Biljem
Nećemo vas uvjeriti u prednost da kuvati sa svježim začinskim biljem jer je puno rečeno o ovom pitanju. Međutim, prije nego što vam pokažemo kako kuhati s njima, vjerojatno je vrijedno spomenuti da će vam biti mnogo isplativije uzgajati svoje omiljeno bilje u loncima kod kuće nego svaki put trčati u trgovinu po njih.
Trajno Mršavite Bez Gladovanja Uz Rusku Dijetu
Ruska dijeta je cjelovita dijeta koja jamči izvrsne i dugotrajne rezultate ako se strogo poštuje. Sama dijeta nije drastična, a s vremena na vrijeme dozvoljene su čak i čokolada i sladoled u malim količinama. Koliko ćete izgubiti ovisi o vašoj osobnoj težini kada započnete dijetu.
Čaj Za Mršavljenje - Polako, Ali Sigurno
Mnogi ljudi sanjaju da postanu mršaviji i ljepši, ali nemaju svi priliku obratiti pažnju na svoju figuru. Da biste smršali, morate se žrtvovati - odreći se svoje omiljene hrane i znoja gotovo da biste se onesvijestili u teretani. Biljni čajevi za mršavljenje izvrsna su prilika za mršavljenje bez odlaska u teretanu i ograničavanja na hranu.
Uz Goji Bobicu Mršavite, Ali Pazite Da Ne Nestanete
Goji bobica To je zaista jedan od najboljih proizvoda za mršavljenje. Međutim, s tim se mora biti oprezan. Toliko je moćan da može dovesti do druge krajnosti - anoreksije. Goji bobicu ne treba uzimati više od šake dnevno. Količine iznad ovoga mogu biti opasne po zdravlje.
