2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tijelo je najbolji pokazatelj kada i šta jesti. Iz ovoga možemo suditi o mogućim problemima u unutrašnjim sistemima.
Nagli hirovi određene hrane, na primjer, proizlaze iz nedostatka određenih supstanci i ponekad ukazuju na početak ozbiljne bolesti.
Čokolada - Ovu omiljenu hranu uglavnom jedu žene koje su u predmenstrualnom sindromu ili menopauzi. Kad tijelo pošalje takve signale, dobro je dati mu dva ili tri komada čokolade.
Međutim, pretjerana konzumacija i žeđ za čokoladom, koja se javlja prije menstrualnog ciklusa ili u menopauzi, ukazuje na hormonalne poremećaje i zahtijeva odgovarajuće prilagodbe.
Čokolada se često koristi kao antidepresiv. Prekomjerne slatkiše mogu ukazivati na prisutnost potisnutih problema i nesvjesnu želju da se pokuša riješiti. Morate ozbiljno obratiti pažnju na sebe i svoja osjećanja.
Slano - Često je želja za slanom hranom povezana s trudnoćom, ali ne nužno i tako. Takva želja više govori o snažnom stresu u kojem ste. Sol sadrži prirodne minerale i soli koji su tijelu potrebni za nervozna iskustva i umor.
Snažna potreba za solju takođe može biti pokazatelj prisutnosti određenog izvora infekcije u tijelu. Da biste utažili i utažili ovu žeđ, usredotočite se na neslane orašaste plodove, žitarice, voće i povrće, kozje mlijeko, ribu i morsku sol.
Gorko i začinjeno - Želja za gorkom hranom često nastaje zbog opijenosti. Ljudi sa kršenjem funkcije izlučivanja i evakuacije želuca preferiraju začinjenu hranu.
Masna hrana - Najvjerovatnije je vašem tijelu potreban biber ili bijeli luk da potaknu probavu, nedostatak kalcijuma ili vitamine topive u mastima.
Ugljikohidrati - Ako ste neopisivo gladni tjestenine, krompira i peciva, tada tijelo signalizira da su ugljikohidrati hitno potrebni. Morate regulirati energetski hormon.
U ovom slučaju dobro je izbjegavati slatkiše, jer se potrebna doza uzima kroz voće, integralno brašno i smeđu rižu. Nedostatak kroma nadoknađuje brokula, krompir, ćuretina i naranče.
Kafa - Žeđ za kafom pokazuje želju za ohrabrenjem i svježim tonom. Malo je poznato, ali mnogo učinkovitiji lijekovi protiv pospanosti su željezo, proteini i folna kiselina. Zato bolje jedi kuhano jaje. Crveno meso i riba djeluju identično.
Ako jedete nešto neobično, poput krede i gline, to ukazuje na ozbiljan problem. Najbolje je testirati se, uglavnom na uobičajenu anemiju. Lako se uklanja pravilnom prehranom.
Preporučuje se:
Obroci Po Vremenu - šta I Kada Biste Trebali Jesti?
Nešto izuzetno zanimljivo - stručnjaci su odredili koju hranu bismo trebali jesti u različito doba dana. Uzimaju se u obzir faktori kao što su brzina metabolizma i apsorpcija hrane u tijelu, osiguravanje energije, spavanje itd. Jedva da pretpostavljate koliki je veliki prava hrana ima utjecaja konzumira se u različitim dijelovima dana.
Pravilno Planirajte Obroke Tokom Dana Ili šta I Kada Jesti
Koliko puta dnevno treba jesti i kako najbolje rasporediti obroke tokom dana? Na ovo pitanje se ne može odgovoriti jednoznačno zbog činjenice da je svako tijelo različito, a starost je takođe važna. Smatra se da osoba treba da jede 5 puta dnevno.
Šta Je Kiselo Voće I Kada Ga Jesti?
Posljednjih godina sve se više naglašava činjenica da voće treba jesti prije obroka, a ne kao desert. Vjeruje se da pomažu u boljoj probavi, uslijed čega se izbjegava nakupljanje suvišnih kilograma. Zanimljivo je i da u posljednje vrijeme većina stručnjaka pravi razliku između slatkog i kiselog voća, ističući činjenicu da se ne smije miješati, a prije jela mora se jesti kiselo, a ne slatko voće.
Suočavanje S Ljetnim Vrućinama: Evo šta Jesti, A šta Ne
Ljetne vrućine mogu biti prilično teško podnijeti, pogotovo kada temperature prelaze 30 stepeni. Nakon početne radosti što je ljeto napokon stiglo, mnogi od nas počinju da se osjećaju loše od vrućine. Gubitak apetita, dehidracija, mučnina, umor, dezorijentacija, proljev samo su neki od neugodnih simptoma koje možemo iskusiti ako ne hidriramo dovoljno dobro tokom najsunčanijih ljetnih sati.
Šta, Kako I Kada Jesti Da Biste Smršali?
Želite izgubiti kilograme - san mnogih djevojaka, koje u potrazi za vitkom figurom često doživljavaju najstrože dijete. Naravno, samo nekoliko tjedana krastavaca pomoći će vam da izgubite nekoliko kilograma, ali nakon takvih štrajkova glađu, oni koji mršave često počinju biti nagrađivani za patnju koju su pretrpjeli kiflicama i čokoladama.
