2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Atkinsova dijeta, koja je izazvala pomutnju uz brojne holivudske slavne osobe, nakratko je postala hit, ali nedugo nakon toga bila je izložena totalnoj kritici. Stručnjaci iz cijelog svijeta upozorili su na brojne štete koje dolaze s Atkinsovom dijetom - glupost i ono što još nije navedeno kao totalna šteta za ljubitelje poznatog nutricionista.
Sada je jasno da Atkinsova dijeta i druge slične dijete s malo ugljikohidrata povećavaju rizik od niza bolesti. Zbog toga se koalicija "Partnerstvo za cjelovitu prehranu" prva žalila. Ova organizacija ujedinjuje 11 vodećih javnih organizacija u Sjedinjenim Državama, koje se bave zaštitom prava potrošača, zdravstvenim pitanjima i zdravljem uopšte.
Jedan od glavnih ciljeva koalicije je bolje informiranje javnosti o opasnostima neuravnotežene prehrane. U konkretnom slučaju da smanjenje ugljikohidrata u dnevnom meniju može dovesti do ozbiljnih poremećaja jetre i bubrega.
Mnoge nuspojave koje dolaze s Atkinsovim režimom i dijetama s malo ugljikohidrata mogu pogoršati zdravlje - ozbiljne želučane tegobe, mučnina, glavobolja, umor. Povrh toga, rezultati detaljnih istraživanja pokazuju da je učinak takvih dijeta samo privremen.
Težina se brzo obnavlja odmah nakon njihovog prekida. Uprkos brojnim kritikama specijaliziranih organizacija i stručnjaka, Atkinsova dijeta i dalje je široko popularna. U Sjedinjenim Državama proizvođači slatkiša čak vide opasnost za svoje poslovanje.
Preporučuje se:
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći da izgubite kilograme trošenjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u decembru 2003. pokazuju da voda za piće može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Uprkos ovim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za efikasan stanični metabolizam.
Sve O Dijeti Sa šargarepom
Mrkva je jedno od najčešćih povrća. Možete ih pronaći u bilo koje doba godine u prehrambenim prodavnicama. Mrkva je puna vitamina i vlakana, pa će se monodieja sa mrkvom savršeno uklopiti u vaše planove za mršavljenje na proljeće. Dijeta sa mrkvom prilično je sirova i teška, ali traje samo tri dana.
Sve O Medenoj Dijeti
Proljeće je vrijeme kada trebate doći u formu i izgubiti kilograme stečene zimi. Uz medenu dijetu, ovaj proizvod naravno ne može biti u potpunosti uključen u nju. Uprkos prirodnom porijeklu, med u velikim količinama nije previše koristan. Zato se ova dijeta sastoji od prilično standardnog seta namirnica s lijepim dodatkom - medom.
Hrana Koju Možete Jesti Na Bezglutenskoj Dijeti
Gluten je protein nalazi se u određenim žitaricama poput pšenice, raži i ječma. Pomaže hrani da zadrži oblik pružajući joj elastičnost i vlagu. Omogućuje i hljebu da se digne i daje žvakaću teksturu. Iako je gluten siguran za većinu ljudi, oni koji imaju stanja poput celijakije ili osjetljivost na gluten trebali bi ga izbjegavati kako bi spriječili štetne zdravstvene posljedice.
Vodič Za Početnike O Keto Dijeti
Ketogena ili keto dijeta preokreće tradicionalnu prehrambenu piramidu, naglašavajući prehranu sa visokim udjelom masti, umjerenim bjelančevinama i ugljikohidratima. Vremenom jedenje na ovaj način dovodi do toga da tijelo ulazi u stanje ketoze, koristeći masne kiseline i ketone umjesto glukoze za energiju.
