2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mrkva je jedno od najčešćih povrća. Možete ih pronaći u bilo koje doba godine u prehrambenim prodavnicama.
Mrkva je puna vitamina i vlakana, pa će se monodieja sa mrkvom savršeno uklopiti u vaše planove za mršavljenje na proljeće.
Dijeta sa mrkvom prilično je sirova i teška, ali traje samo tri dana. U tom periodu trebat ćete jesti samo salatu od mrkve i manje jabuka. Naribajte 1-2 svježe mrkve, jabuku, dodajte limunov sok i kašičicu meda.
Ako je mrkva mlada, nemojte joj uklanjati gornju površinu, jer je ona najbogatija hranjivim sastojcima.
Jedite salatu od mrkve 4 puta dnevno. Možete piti sok od mrkve i zeleni čaj. Ne zaboravite ujutro i navečer čašu obranog mlijeka ili jogurta. Bez nje, polovina hranjivih sastojaka sadržanih u mrkvi tijelo neće asimilirati.
Na ovoj dijeti ostanite 3 dana, četvrti dan pripremite ručak s kuhanim krompirom i kuhanim nemasnim mesom. Zatim se vratio svojoj uobičajenoj prehrani.
Rezultat: ovom dijetom s mrkvom možete izgubiti 2-3,5 kg. Ako se odlučite ponoviti, dobro je to učiniti za najmanje mjesec ili dva.
Pros:
- Mrkva sadrži mnoge korisne tvari - askorbinsku i pantotensku kiselinu, vitamine A, D, E, K, B2, B12 i, naravno, karoten, koji je izvrstan antioksidans. Takođe puno vlakana. Mrkva jača imunološki sistem, reguliše metabolizam, poboljšava oštrinu vida.
- Ova dijeta će utjecati na vaš osmijeh. Mrkva će se bolje nositi s naslagama i očistiti usta bolje od četkice za zube. Ali upamtite - ako imate slabe desni, česta konzumacija mrkve može im naštetiti.
Protiv:
- mrkva je gruba i tvrda hrana koja se teško probavlja u želucu. Ako imate poteškoća s probavom, bolje nemojte ići na ovu dijetu.
- Monodijetu s mrkvom prilično je teško implementirati.
Preporučuje se:
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći da izgubite kilograme trošenjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u decembru 2003. pokazuju da voda za piće može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Uprkos ovim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za efikasan stanični metabolizam.
Sve O Medenoj Dijeti
Proljeće je vrijeme kada trebate doći u formu i izgubiti kilograme stečene zimi. Uz medenu dijetu, ovaj proizvod naravno ne može biti u potpunosti uključen u nju. Uprkos prirodnom porijeklu, med u velikim količinama nije previše koristan. Zato se ova dijeta sastoji od prilično standardnog seta namirnica s lijepim dodatkom - medom.
Vanilija Postaje Sve Skuplja, A Sladoled Sve Skuplji
Od ovog ljeta možemo kupiti sladoled od vanilije po višim cijenama zbog niskog prinosa vanilije, što je značajno povećalo cijenu na međunarodnim tržištima. Uzgajivači vanile širom svijeta upozoravaju da je Madagaskar, najveći svjetski izvoznik vanilije, registrirao najslabiji rod u posljednjih nekoliko godina.
Sve O Dijeti Sa Grahom
Grah je idealan dijetetski proizvod. Kalorije u njemu su male, a istovremeno je bogata hranjivim sastojcima i vitaminima. Što se tiče proteina, grah je sličan mesu i ribi. Uz to, grah je ukusan, a možete ga kupiti u trgovini u bilo koje doba godine za relativno malo novca.
Jedemo Sve Manje Domaćeg Sira, A Sve Više Gauda I čedara
Prodaja bijelog salamuranog sira u Bugarskoj je mnogo niža u odnosu na potrošnju 2006. godine, pokazuje analiza Instituta za agrarnu ekonomiju, koju navodi list Trud. Pala je i potrošnja žutog sira u našoj zemlji. Na štetu mlečnih proizvoda, Bugari sve češće kupuju svoje alternative od palminog ili drugog biljnog ulja.
