2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Proljeće je vrijeme kada trebate doći u formu i izgubiti kilograme stečene zimi. Uz medenu dijetu, ovaj proizvod naravno ne može biti u potpunosti uključen u nju. Uprkos prirodnom porijeklu, med u velikim količinama nije previše koristan. Zato se ova dijeta sastoji od prilično standardnog seta namirnica s lijepim dodatkom - medom.
Vaša prehrana uključuje mliječne proizvode, povrće, voće i med. Možete piti čaj, vodu i sokove. Pokušajte piti dječje sokove, jer oni imaju minimalan sadržaj šećera. Voće i povrće je dozvoljeno sa 200 grama dnevno. Posljednji obrok trebao bi biti najmanje 4 sata prije leta
Pogledajte šemu za dvije sedmice:
Doručak: 150 grama nemasnog jogurta sa kašičicom meda, čaj od limuna.
Drugi doručak: čaša obranog jogurta i soka.
Večera: 200 grama kuvane karfiole ili brokule, 200 grama jagoda ili jabuka, čaj sa medom. Ili 200 grama brokule, 50 grama sira, čaj s medom.
Međuobrok: narandžasta.
Večera: čašu kefira i kašiku meda. Ili šolja juhe od povrća, jabuka, med. Ili salata od povrća sa limunovim sokom, dušo.
Kombinirajte svoju prehranu tako da proteinski proizvodi (jaja, svježi sir, sir) budu prisutni samo u jednom od obroka tokom dana.
Prema autorima ove dijete, možete izgubiti do 6 kilograma za dvije sedmice. Što više dobijete višak kilograma u trenutku kada započnete dijetu, brže ćete smršavjeti. Možete čak dostići 8 kilograma za 14 dana.
Ako vaša težina premaši normu za najviše 7-8 kilograma, rezultati mogu biti manji i sporiji od očekivanih.
Pros medene dijete:
- Bilo koji drugi slatki proizvodi su nedopustivi u ishrani ove dijete. Ali od meda dobit ćete dovoljno ugljikohidrata. Osim što ćete biti dobro raspoloženi, nećete patiti ni od gubitka snage koji često prati razne dijete.
- Karfiol je izuzetno bogat vitaminom C i vlaknima. Poput brokule, tijelo ih lako probavlja i asimilira, pomažući u snižavanju holesterola u krvi.
- O blagodatima meda može se dugo pričati. Evo samo nekih njegovih svojstava: podržava srce, normalizira živčani sistem, smiruje želudac, jača imunološki sistem, korisno je kod kašlja, uklanja štetne tvari iz tijela
Protiv:
- Medena dijeta u potpunosti isključuje konzumaciju mesa. Tokom ovog dvonedeljnog perioda ne konzumira se životinjski protein. Zbog toga vam se dijeta može činiti teškom.
- Med se smatra snažnim alergenom i može izazvati vrlo ozbiljne alergijske reakcije.
Preporučuje se:
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći da izgubite kilograme trošenjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u decembru 2003. pokazuju da voda za piće može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Uprkos ovim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za efikasan stanični metabolizam.
Sve O Dijeti Sa šargarepom
Mrkva je jedno od najčešćih povrća. Možete ih pronaći u bilo koje doba godine u prehrambenim prodavnicama. Mrkva je puna vitamina i vlakana, pa će se monodieja sa mrkvom savršeno uklopiti u vaše planove za mršavljenje na proljeće. Dijeta sa mrkvom prilično je sirova i teška, ali traje samo tri dana.
Vanilija Postaje Sve Skuplja, A Sladoled Sve Skuplji
Od ovog ljeta možemo kupiti sladoled od vanilije po višim cijenama zbog niskog prinosa vanilije, što je značajno povećalo cijenu na međunarodnim tržištima. Uzgajivači vanile širom svijeta upozoravaju da je Madagaskar, najveći svjetski izvoznik vanilije, registrirao najslabiji rod u posljednjih nekoliko godina.
Sve O Dijeti Sa Grahom
Grah je idealan dijetetski proizvod. Kalorije u njemu su male, a istovremeno je bogata hranjivim sastojcima i vitaminima. Što se tiče proteina, grah je sličan mesu i ribi. Uz to, grah je ukusan, a možete ga kupiti u trgovini u bilo koje doba godine za relativno malo novca.
Jedemo Sve Manje Domaćeg Sira, A Sve Više Gauda I čedara
Prodaja bijelog salamuranog sira u Bugarskoj je mnogo niža u odnosu na potrošnju 2006. godine, pokazuje analiza Instituta za agrarnu ekonomiju, koju navodi list Trud. Pala je i potrošnja žutog sira u našoj zemlji. Na štetu mlečnih proizvoda, Bugari sve češće kupuju svoje alternative od palminog ili drugog biljnog ulja.
