2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Anticelulitne terapije
Kako tjelesna cirkulacija krvi postaje sve neefikasnija zbog starosti, načina života ili zdravstvenih problema, celulit se stvara u donjem dijelu leđa, trbuhu i bedrima. Celulit nastaje uslijed slabljenja vezivnog tkiva. Masne ćelije se nakupljaju između kože i mišićnog tkiva i uzrokuju neravnine na koži.
Ta se tkiva mogu stimulirati nižim impulsima, povećavajući cirkulaciju krvi i stimulirajući oslobađanje nakupljenih supstanci iz problematičnih područja.
Posebne postavke uređaja uspješno liječe simptome celulita. Tokom njegove upotrebe povećava se protok tečnosti u venama, arterijama, limfi, a uravnoteženi metabolizam pomaže pročišćavanju toksina i neželjenih supstanci, kao i pročišćavanju ćelija i telesne tečnosti. Ova intenzivna metoda preporučuje se klijentima koji se posebno bore s tim problemima.
Oblikovanje figure, zatezanje
Ovaj program dovodi do ciklične stimulacije mišića. Tijelo stimulira svoje "brze" mišiće u skupinama (optimalna vlačna čvrstoća, kratkotrajna, velika potrošnja kisika, osjetljivost, umor). Takođe djelomično stimulira sporo mišiće (manje umora). Tako dobijena istezanja dopunjuju se posebnim ritmičkim pokretima, koji imaju odličan efekat sa 2-3 treninga nedeljno.
Program je pogodan za one koji ne žele nužno smršaviti, već izgraditi mišiće. Tokom programa, impulsi veće frekvencije i širine dopiru do dubokih mišića, tako da su duboki mišići uključeni u rad mišića. Dubina impulsa određuje se pojedinačno, ovisno o treningu, tjelesnoj građi, spolu, dobi.
To povećava intenzitet treninga, koji je neophodan u procesu stalnog treninga u interesu postizanja rezultata. Uz pomoć različitih uređaja (bučice, uže, lopta, TRX uže itd.) Vježbe postaju efikasnije. Pojedinačni elementi moraju se izvoditi u ritmu impulsa, ali lični instruktor mora pokazati vježbu i pomoći posjetiteljima da je pravilno izvedu.
Nakon svakog treninga mišići su u tonu, što se održava redovnim posjetama. Ne treba zanemariti ni važnost pravilne prehrane, jer ako je slijedimo, rezultat će biti vidljiv nakon nekoliko treninga.
Sagorijevanje masti
Ovaj program stvara stimulaciju na višem nivou uz pomoć kombiniranog vala, koji ciljanom primjenom vježbi na mekim dijelovima tijela povećava potrošnju kiseonika u ćelijama, ubrzava sagorijevanje kalorija i masti.
Osim pokretanja cijelog tijela, intenzivni trening određenih dijelova tijela daje i očekivane rezultate. Niska frekvencija i širina impulsa posebno stimuliraju površinski sloj koji sadrži masnoću i stimulira njegov metabolizam. Ova vrsta podražaja ne utječe na duboke mišiće i stoga se program temelji na dugim i dinamičnim pokretima, koje pokazuje osobni instruktor. Ove se vježbe mogu pojačati uz pomoć stepera, utega za ruke i noge.
Ključ programa mršavljenja je zadržavanje brzine otkucaja srca u zoni sagorijevanja masti. To se lako može kontrolirati satom za otkucaje srca, ali iskusni osobni treneri mogu držati puls u ispravnom opsegu. Pozitivni rezultati mogu se vidjeti u roku od mjesec dana, posebno ako se kombiniraju sa zdravom prehranom i dodacima za sagorijevanje masti.
Svrha izgradnje mišića
Komplementaran kao program treninga za razvoj teško razvijenih mišićnih grupa. Pored ukupne stimulacije tijela (preporučuje se za postizanje ubrzane cirkulacije krvi), tokom 20-minutne vježbe postiže se intenzivan trening određene mišićne grupe. Različiti podražaji dubokih mišića koje stvara uređaj E-FIT, povezani s mikroprocesorom, osim koncentriranih vježbi, pomažu i u pokretanju teških mišića (ozljede zglobova, loša funkcija mišića).
U jednostranim sportovima lako se previđaju mišići s druge strane. Takva se neravnoteža javlja i u svakodnevnom životu, bilo zbog posla ili zato što je genetski postavljena. Kao rezultat životnog stila bez kretanja određene se mišićne skupine, posebno potporni mišići, u mnogim slučajevima skraćuju, pa se mogu pojaviti deformacije u ukupnim mišićima. Stimulacija mišića može biti rješenje za ovaj problem, jer se na određenim mišićnim skupinama ciljano radi.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bugarska
Preporučuje se:
Pravila Za Kuhanje Slanutka I Kako Ga Duže Zadržati
Ti želiš kuhati sa slanutkom , ali niste sigurni kako i koliko dugo ga kuhati? Prije svake obrade slanutak se čisti uklanjanjem svih obezbojenih zrna i svih ostalih ostataka. Tehnički, slanutak možete kuhati i bez natapanja, ali u tavi mogu potrajati i do 4 sata.
Novoizumljeni Sprej će Hranu Duže Zadržati Svježom
Tim naučnika stvorio je nanoantimikrobni sprej koji će hranu duže održavati svježom. Sprej sadrži biljne polifenole koji imaju koristi za ljudsko zdravlje. Potrebno je samo nekoliko sekundi da nanočestice u spreju stvore gustu prevlaku na prehrambenom proizvodu, sprečavajući njegovo raspadanje.
Kako Zadržati Svoje Omiljene Proizvode Duže
Svi volimo jesti ukusnu i zdravu hranu, ali ponekad to može biti komplicirano kako bi proizvodi bili svježi , čak i u frižideru. Ako ste se i vi susreli s ovim problemom, krajnje je vrijeme da naučite male trikove koji će vam pomoći. pomažu u održavanju svježine proizvoda na duži vremenski period.
Nekoliko Trikova Kako Dugo Zadržati Začine I Začinsko Bilje
Svježe bilje i začini a njihove arome punjenja spadaju u jedinstveni ukus ljeta. Svi vole njihov nepatvoreni miris, pomiješan s mirisom povrća u salati, ili apetitnu aromu u jelima. Kad je ljeto, lako je uživati u njima, ali ako odlučimo kako bi sačuvali njihovu aromu a za hladnijih mjeseci stvari se malo zakompliciraju.
Prehlađivanje Ili Kako Zadržati Ribu Bez Konzervansa
Nedavno su UN objavili izvještaj koji je otkrio zastrašujuće razmjere rasipanja hrane. Prema toj organizaciji, razvijene zemlje godišnje bace 222 miliona tona hrane, dok se druga polovina svijeta bori protiv gladi. Hrana koja odlazi u otpad rezultat je prekomjerne proizvodnje i nemogućnosti dugog skladištenja.
