2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Keto dijeta je vrlo poznat i mnogi ga koriste za mršavljenje dugo vremena. Karakterizira ga nizak sadržaj ugljenih hidrata i velika potrošnja masti. U jednom trenutku tijelo pada u tzv. ketoza (otuda i naziv dijete), kada tijelo počinje sagorijevati masnoće. Na taj način se smanjuje težina ljudi.
Međutim, nova studija s miševima postavlja pitanja o korisnosti dobro poznate i raširene keto dijete - posebno u pogledu povećani rizik od dijabetesa. Studiju su razvili i proveli naučnici iz Švicarske, koji su miševe stavljali na keto dijetu i nadzirali što se događa u njihovim tijelima. U ranim fazama dijete, znanstvenici su primijetili da su miševi pokazivali prilično slabu sposobnost regulacije šećera u krvi u odnosu na miševe koji su bili na dijeti s puno masti i ugljikohidrata.
Kao razlog za to ističu činjenicu da se jetra miševa nije dobro nosila s apsorpcijom insulina, tj. tzv inzulinska rezistencija, što je jedan od glavnih rizika od razvoja dijabetesa kod ljudi.
Uz to, ovaj povećani rizik može se objasniti činjenicom da se kod nekih ljudi nivo holesterola u tijelu može povećati kada se konzumira dijeta bogata proteinima i dijeta bogata mastima.
Uprkos poznatim efektima keto dijete na zdravlje, znanstvenici vjeruju da bi trebalo provesti više istraživanja kako bi se dobili detaljniji podaci o njima utjecaj prehrane na tijelo.
Prema profesoru Grantu iz njemačkog Centra za zdravstveno istraživanje, niko neće razviti dijabetes dok je on keto prehrana, jednostavno zato što je unos ugljikohidrata prenizak.
Također tvrdi da su i ranije provedena istraživanja na glodavcima i psima u vezi s keto dijetom i pokazala su oštećenu toleranciju na glukozu. Kaže da jetra postaje rezistentna na inzulin, ali to je reverzibilan proces kada se čovjek vrati normalnoj i uravnoteženoj prehrani.
Naravno, konzumiranje hrane bogate masnoćama i ugljikohidratima istovremeno nije dobra ideja i može dovesti do povećanog rizika.
U isto vrijeme, mnogi medicinski istraživači govore o očitim prednostima ove dijete kod osoba s dijabetesom i da problemi mogu proizaći iz činjenice da kod određenih ljudi nije pronađena ravnoteža u ovoj vrsti prehrane.
Štoviše, studije na miševima ne garantiraju da će se rezultati ponoviti u studijama na ljudima.
Činjenica je da je potrebno još mnogo studija, uključujući i on dugoročno. Do sada su napravljeni samo kratkoročni. Oni će mnogo preciznije pokazati koje su koristi i štete od date dijete.
Najvažnije je udovoljavati individualnim zahtjevima tijela, više se kretati i smanjiti konzumaciju nam štetne hrane.
Ako imate popratne bolesti, trebate se posavjetovati s liječnikom prije početka takvog režima. Na primjer, oboljeli od bubrega ne mogu biti lišeni ugljikohidrata i ne bi trebali povećavati unos proteina. Ovo je slično za ljude sa dijabetesom tipa 1, gdje je rizik od ketoacidoze već visok.
Preporučuje se:
Jelo Ispred Televizora Dovodi Do Gojaznosti
Studija holandskih i američkih naučnika pokazala je da jelo ispred televizora umjesto za stolom dovodi do gojaznosti i negativno utječe na zdravlje. Prema dr. Brianu Wansinku sa Univerziteta Cornell u Sjedinjenim Državama i dr. Ellen van Kleef sa Univerziteta Wageningen u Holandiji, okruženje u kojem jedemo također utječe na našu težinu.
Preskakanje Doručka Dovodi Do Gojaznosti
Profesorica Ellen Camir otkrila je da je doručak hrana koju ljudi najlakše zaborave. Ako pak ne doručkujemo, osjećat ćemo se umorno i iscrpljeno prije podneva. Na početku dana većina ljudi požuri bez razmišljanja o prehrambenim potrebama tijela.
Novih Dvadeset: žvakaća Guma Dovodi Do Gojaznosti
Kome sada treba vjerovati? Nakon što smo vam prije nekoliko dana otkrili kako je tim znanstvenika sa Sveučilišta Rhode Island kategorički objavio da žvakaća guma bez šećera gubi na težini, njihove kolege iz Edinburgha podržali su suprotnu teoriju.
Niskokalorična Hrana Dovodi Do Prejedanja I Gojaznosti
Prema nedavnom istraživanju nutricionista i nutricionista, jedenje niskokalorične hrane može izazvati gojaznost. Razlog tome je u početku jednostavan - hrana s malo kalorija ne zasićuje se brzo i predisponira tijelo na prejedanje. Savjet stručnjaka je da jedete češće i dovoljno da ne osjećate glad.
Naučnici: Brza Hrana Je Opasnija Od Dijabetesa
Hranjenje brzom hranom opasnije je za naše tijelo čak i od dijabetesa, pokazuje novo istraživanje. Ova nezdrava hrana uzrokuje destruktivno oštećenje bubrega. Stručnjaci su upoređivali efekte hrane sa visokim udjelom masti na važne organe s dijabetesom tipa 2.