2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prema nedavnom istraživanju nutricionista i nutricionista, jedenje niskokalorične hrane može izazvati gojaznost. Razlog tome je u početku jednostavan - hrana s malo kalorija ne zasićuje se brzo i predisponira tijelo na prejedanje.
Savjet stručnjaka je da jedete češće i dovoljno da ne osjećate glad. U današnje vrijeme mnogi od nas sve više pokušavaju kontrolirati svoju prehranu i podležu velikom oglašavanju niskokalorične hrane koja tvrdi da je dijetalna.
Međutim, sve je ovo u većini slučajeva ogroman oblak oglašavanja, čiji je cilj stvoriti pomamu za niskokaloričnom hranom u modi, a time i u industriji. Loša vijest je da je ovo postalo činjenica. Kao odgovor na ovaj trend, mnoge kompanije koje proizvode hranu i piće povećavaju svoj asortiman niskokalorične robe.
Istraživači vjeruju da sve veća upotreba takve hrane dramatično smanjuje sposobnost tijela da samoregulira dnevnu normu energije. Krajnji rezultat - osoba gubi osjećaj sitosti i za vraćanje nedostatka masti i ugljikohidrata u tijelu počinje jesti sve više i više, što kao rezultat postepeno gubi osjećaj proporcije.
Takva niskokalorična hrana može biti posebno opasna za djecu i adolescente. Nutricionisti izričito naglašavaju da tijekom rasta tijelo mora biti naviknuto na uravnoteženu prehranu. Iako postoje određena neslaganja, znanstvenici se slažu da bi se djeca trebala naviknuti na uravnoteženu prehranu, a ne na upotrebu niskokaloričnih proizvoda.
Glavna preporuka nutricionista je da razumno planiraju dnevni meni i on treba da sadrži potrebne količine masti i ugljenih hidrata. Prisjećaju se da kada osoba jede 5 puta dnevno, proizvodnja insulina se smanjuje, a što je manje ove supstance u tijelu, manje se masnoća nakuplja u tijelu.
Preporučuje se:
Niskokalorična Hrana Koja Nas Dugo Zasiti
Kada pokušavate smršaviti ili održati zdravu težinu, vrlo je vjerojatno da će vam svi trdeći uzaludni pokreti početi trzati u stomaku. Zbog toga trebate znati koju hranu možete jesti u takvom kriznom trenutku, bez brige da će to štetno utjecati na vašu prehranu.
Jelo Ispred Televizora Dovodi Do Gojaznosti
Studija holandskih i američkih naučnika pokazala je da jelo ispred televizora umjesto za stolom dovodi do gojaznosti i negativno utječe na zdravlje. Prema dr. Brianu Wansinku sa Univerziteta Cornell u Sjedinjenim Državama i dr. Ellen van Kleef sa Univerziteta Wageningen u Holandiji, okruženje u kojem jedemo također utječe na našu težinu.
Preskakanje Doručka Dovodi Do Gojaznosti
Profesorica Ellen Camir otkrila je da je doručak hrana koju ljudi najlakše zaborave. Ako pak ne doručkujemo, osjećat ćemo se umorno i iscrpljeno prije podneva. Na početku dana većina ljudi požuri bez razmišljanja o prehrambenim potrebama tijela.
Keto Dijeta Dovodi Do Dijabetesa I Gojaznosti! Naučnici Objašnjavaju
Keto dijeta je vrlo poznat i mnogi ga koriste za mršavljenje dugo vremena. Karakterizira ga nizak sadržaj ugljenih hidrata i velika potrošnja masti. U jednom trenutku tijelo pada u tzv. ketoza (otuda i naziv dijete), kada tijelo počinje sagorijevati masnoće.
Novih Dvadeset: žvakaća Guma Dovodi Do Gojaznosti
Kome sada treba vjerovati? Nakon što smo vam prije nekoliko dana otkrili kako je tim znanstvenika sa Sveučilišta Rhode Island kategorički objavio da žvakaća guma bez šećera gubi na težini, njihove kolege iz Edinburgha podržali su suprotnu teoriju.
