2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Studija holandskih i američkih naučnika pokazala je da jelo ispred televizora umjesto za stolom dovodi do gojaznosti i negativno utječe na zdravlje.
Prema dr. Brianu Wansinku sa Univerziteta Cornell u Sjedinjenim Državama i dr. Ellen van Kleef sa Univerziteta Wageningen u Holandiji, okruženje u kojem jedemo također utječe na našu težinu.
Stručnjaci nam savjetuju da hranu dijelimo s porodicom i voljenima kako bismo ostali zdravi.
Istraživači su proučavali vezu između porodične ishrane i indeksa tjelesne mase kod 190 roditelja i 148 djece.
Indeks tjelesne mase određuje se upoređivanjem tjelesne težine i visine.
Svi roditelji koji su učestvovali u istraživanju odgovarali su na pitanja koja se odnose na prehrambene navike cijele porodice.
Rezultati istraživača pokazali su da je indeks tjelesne mase veći kod ljudi koji su jeli ispred televizora.
Suprotno tome, ljudi koji su jeli za stolom imali su niži indeks tjelesne mase - i roditelji i djeca.
Istraživači su također otkrili da djevojčice koje pomažu roditeljima u pripremi večere imaju veći indeks tjelesne mase.
Stručnjaci ističu da veza između indeksa i prehrambenih navika nije neraskidiva.
Rezultati naglašavaju činjenicu da je socijalni aspekt važan u ishrani.
Dijeljenje hrane povezano je s pozitivnim emocijama i sprečava prejedanje.
Autori studije savjetuju da ne potcjenjuju porodične rituale prehrane, jer mogu biti pouzdan pomoćnik u borbi protiv pretilosti.
Poznato je da su mjesto na kojem jedemo, kao i trajanje obroka, presudni za težinu.
Dok gleda televiziju, tijelo nije u stanju kontrolirati proces sitosti. Stoga gledatelj nastavlja jesti, čak i kada mu hrana više nije potrebna.
Neurolog Alan Hirsch objašnjava ovaj fenomen činjenicom da mozak kada gleda televiziju ne može u potpunosti kontrolirati proces prehrane.
Preporučuje se:
Ne Jedite Ispred Televizora Ako želite Smršavjeti
Ako volite gledati film navečer dok jedete, a istovremeno imate prekomjernu težinu, znajte da vaši problemi dolaze s televizora. Imati televizor u sobi u kojoj jedete ozbiljan je faktor za povećanje apetita. A to dovodi do pojave dodatnih centimetara oko struka, kažu američki naučnici.
Preskakanje Doručka Dovodi Do Gojaznosti
Profesorica Ellen Camir otkrila je da je doručak hrana koju ljudi najlakše zaborave. Ako pak ne doručkujemo, osjećat ćemo se umorno i iscrpljeno prije podneva. Na početku dana većina ljudi požuri bez razmišljanja o prehrambenim potrebama tijela.
Keto Dijeta Dovodi Do Dijabetesa I Gojaznosti! Naučnici Objašnjavaju
Keto dijeta je vrlo poznat i mnogi ga koriste za mršavljenje dugo vremena. Karakterizira ga nizak sadržaj ugljenih hidrata i velika potrošnja masti. U jednom trenutku tijelo pada u tzv. ketoza (otuda i naziv dijete), kada tijelo počinje sagorijevati masnoće.
Novih Dvadeset: žvakaća Guma Dovodi Do Gojaznosti
Kome sada treba vjerovati? Nakon što smo vam prije nekoliko dana otkrili kako je tim znanstvenika sa Sveučilišta Rhode Island kategorički objavio da žvakaća guma bez šećera gubi na težini, njihove kolege iz Edinburgha podržali su suprotnu teoriju.
Ideje Za Alternativu Kokicama I Sjemenkama Ispred Televizora
Većina ljudi navikla je prehranu povezivati s televizijom. Pored večere ispred televizora, kada sjednemo gledati film ili program, uvijek bismo trebali pojesti i nešto - kokice, sjemenke, čips i gomilu drugih nezdravih stvari. Općenito, jesti bilo što ispred televizora nije najbolja ideja.
