2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hrana je važan dio našeg života, a neka hrana i piće koje jedemo i pijemo mogu nas doslovno dovesti do panike i depresije. U današnje vrijeme ljudi jedu puno "nesretne hrane".
Pod nesretnim mislimo na one koji su lišeni minerala, hranljivih sastojaka i korisnih masti. Umjesto toga, bogate su ogromnim količinama šećera i štetnih masti, što su studije povezale s depresijom.
Pogledajte listu namirnica koje vam mogu pokvariti raspoloženje.
1. Agavin sirup (stogodišnjak)
Agavin sirup se široko reklamira kao prirodno zaslađivač i zdrav proizvod, ali ovo je samo mit. Ne povećava nam šećer u krvi, ali višak fruktoze u Agavi može izazvati metabolički sindrom, pripremajući naš mozak za kolaps i nestabilnost raspoloženja.
2. Dimljena šunka, šunka, kobasice
Konvencionalno meso dolazi sa farmi na kojima su životinje napuhane antibioticima. Sadrži i konzervanse, šećer, sol i nitrate koji smanjuju naše raspoloženje i čak mogu izazvati migrenu.
3. Gazirana pića
Soda uzrokuje da nam raspoloženje naglo opada, odmah nakon početnog priliva šećera.
4. Margarin
Visok sadržaj omega-6 masnih kiselina zbunjuje naše raspoloženje i nivo inzulina.
5. Prerađene sjemenke bundeve
Ponovit ćemo, prerađeno sjeme bundeve, a ne domaće ili sirovo. Za njihovu obradu često se koristi konzervans pod nazivom kalijum bromat, koji blokira apsorpciju joda u štitnjači. A količina joda utječe na naše raspoloženje. Zapravo, prva stvar koju psihijatri provjeravaju kada se otkrije depresija je štitnjača.
6. Čips
Teško je odoljeti, pogotovo ako je nogometna sezona u punom jeku. Sadrži i blokirajuće dobro podešene 6-masne kiseline, ali i kancerogene tvari.
7. Pereci
Rafinirani ugljikohidrati u njima blokiraju naše raspoloženje i mogu dovesti do depresije.
8. Kikiriki
Sadrže mononatrijum glutamat i umjetne arome koje mogu uzrokovati migrenu, slabost i otežano disanje.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja Upali Naše Tijelo
Kronična upala je vrlo loše stanje koje uzrokuje ozbiljnu nelagodu kod osobe. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema. Šećer Prvi na listi je šećer. Stolni šećer se široko koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu.
Margarin Oštećuje Mozak I Pogoršava Majčino Mlijeko
O šteti margarina, kao i njegovih sličnih proizvoda - biljnoj kremi i palminom ulju, već se dugo govori. Mnoga istraživanja su otkrila da su hidrogenirana ulja koja čine ove proizvode štetna po zdravlje. Nova studija na tu temu dovela je do nedavne zabrane upotrebe hidrogeniziranih ulja u Sjedinjenim Državama.
Pomfrit Pogoršava Astmu
Sve vrste bolesti i negativni utjecaji uzrokovani su brzom hranom. Poznata kao nezdrava hrana, ova masna i ukusna kulinarska iskušenja mogu nam trajno naštetiti. Iako to zna više od nas, nije rijetkost da zatvorimo misli i oči i stanemo u red kod McDonald'sa.
