2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Zavičajem banane smatra se Azija. Ovo ukusno voće, osim laganog i ugodnog okusa, ima i niz korisnih svojstava za naše zdravlje. Zato bismo trebali pokušati redovito osigurati svom tijelu ukusan obrok.
1. Istraživanje provedeno u Sjedinjenim Državama pokazalo je da banane mogu značajno smanjiti rizik od moždanog udara zbog kalijuma koji sadrže. U tu svrhu potrebna nam je 1 banana dnevno. Još jedan pomoćnik kalijuma je magnezijum. To zauzvrat jača srce i mišiće. Na razinu oba ne utječe stupanj zrelosti banana;
2. Banane sadrže i vitamin B6 koji podstiče djelovanje serotonina - tzv. hormon sreće. Blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav, poboljšavajući naše raspoloženje i pomažući nam u borbi protiv negativnih emocija. Što je plod zreliji, to će nam biti sretnije;
3. Banana bogat je jednostavnim ugljikohidratima koje naše tijelo vrlo brzo razgrađuje. Na taj način naše tijelo dobiva puno energije koja nam je potrebna. Zbog toga su banane prilično česte na meniju sportista, kao i ljudi koji pate od umora i gubitka snage.
4. Banana takođe ima magično svojstvo da reguliše rad crijevnog trakta. Tri banane dnevno plus tri velike čaše mineralne vode svakoj od njih reguliraju vašu probavu. Takođe nam pomaže u neutralisanju kiselina.
5. Banana sadrži gotovo 0 g masti. Naše ih tijelo sporije razgrađuje, ali za to vrijeme smo siti. Kao rezultat, naše tijelo proizvodi manje inzulina i brže gubimo kilograme. Ako ste na dijeti sa glađu, možete jesti do 6 banana dnevno. Međutim, važno je popiti tri litre mineralne vode. Inače, banane mogu dovesti do zatvora.
Preporučuje se:
Šta Se Događa Nakon što Otpijete Gutljaj Mlijeka
Mlijeko je koristan prehrambeni proizvod, bogat vodom, ugljikohidratima, mastima, proteinima, vitaminima. Sam probavni proces mlijeka započinje u usnoj šupljini, gdje pod utjecajem kiselosti sline počinje razgradnja. Odatle mliječni proizvod ulazi u jednjak i želudac.
Pijte Kuvanu Vodu Svaki Dan! Pogledajte šta će To Učiniti Vašem Tijelu
Voda je osnova života. Nikada se ne bismo trebali lišavati toga, zamjenjujući ga drugim pićima, bez obzira na to koliko su zdrava (prema njihovim etiketama). Svaki dan moramo piti najmanje dvije litre bistre tekućine da bismo bili zdravi, slabi i u formi.
Pogledajte šta će Se Dogoditi S Vašim Tijelom Ako Svaki Dan Pojedete 6 Glava Pečenog Bijelog Luka
Recept sa pečenim belim lukom je vrlo lako i pomoći će vam da se riješite zdravstvenih problema. Da biste imali puni ljekoviti učinak, trebate jesti 6 glava pečenog bijelog luka tokom jednog dana. Ovo je doza za kompletan tretman. Kako se to radi?
Šta će Se Dogoditi Ako đumbir Jedete Svaki Dan?
1. Poboljšati probavu Đumbir sadrži vitamine A, B 6 i K, koji pospješuju apsorpciju u crevima. Djeluje kao melem jer njegova esencijalna ulja štite sluznicu želuca i tako sprječavaju stvaranje gastritisa i čira. 2. Smiruje mučninu Stimulira žučni mjehur regulirajući lučenje žuči, izbjegavajući tako dosadni želučani refluks uzrokovan prekomjernom kiselošću.
Evo šta Se Može Dogoditi Ako Pojedete 3 Jaja Dnevno
Svi znamo da jaja sadrže puno holesterola, pa ih izbjegavamo jesti. Ali oni su vrlo dobri za naše tijelo i zato ih moramo jesti svaki dan. Razlozi za to su sljedeći: - Suprotno uvriježenom mišljenju, jaja smanjuju nivo lošeg holesterola.