2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znamo da jaja sadrže puno holesterola, pa ih izbjegavamo jesti.
Ali oni su vrlo dobri za naše tijelo i zato ih moramo jesti svaki dan. Razlozi za to su sljedeći:
- Suprotno uvriježenom mišljenju, jaja smanjuju nivo lošeg holesterola. Sadrže 180-186 mg, dok jetra stvara 1000-2000 mg. Konzumacijom 3 jaja dnevno možete smanjiti nivo lošeg holesterola;
- Jaja pozitivno djeluju na kosti - sadrže kalcij i vitamin D;
- Dobri su za rast mišića - sadrže puno proteina. Dva jaja sadrže toliko proteina koliko i prosječni komad mesa. Sadrže i hranljive sastojke poput magnezijuma, gvožđa, fosfora, vitamina A, E, B12, B6;
- Jaja će vam pomoći i pri mršavljenju - sadrže hranjive sastojke koji pomažu u uklanjanju neželjenih masti. Imaju sposobnost suzbijanja osjećaja gladi;
- Jaja izvrsno rade na prevenciji problema sa vidom - sadrže lutein, zaeksanktin, koji nekoliko puta smanjuje mogućnost razvoja katarakte;
- Sprečiti probleme sa srcem. Proteini u njima pomažu u prevenciji hipertenzije.
Preporučuje se:
Mogu Li Boje Za Jaja Biti Opasne? Evo šta Pokazuju Istraživanja
Posljednjih godina na tržištu se može vidjeti vrlo različito boje za jaja , ali koliko su sigurni za naše zdravlje, pokazuje studija Nove TV koju su zajedno proveli Aktivni korisnici. Većina potrošača u našoj zemlji zabrinuta je zbog sadržaja E u proizvodima, ali aktivni korisnici kažu da E, poput E-102, E-110, E-122, E-131 i E-133, sadrži sve boje na na tržištu i potpuno su sigurni.
Pogledajte šta će Se Dogoditi S Vašim Tijelom Ako Svaki Dan Pojedete 6 Glava Pečenog Bijelog Luka
Recept sa pečenim belim lukom je vrlo lako i pomoći će vam da se riješite zdravstvenih problema. Da biste imali puni ljekoviti učinak, trebate jesti 6 glava pečenog bijelog luka tokom jednog dana. Ovo je doza za kompletan tretman. Kako se to radi?
Šta će Se Dogoditi Ako đumbir Jedete Svaki Dan?
1. Poboljšati probavu Đumbir sadrži vitamine A, B 6 i K, koji pospješuju apsorpciju u crevima. Djeluje kao melem jer njegova esencijalna ulja štite sluznicu želuca i tako sprječavaju stvaranje gastritisa i čira. 2. Smiruje mučninu Stimulira žučni mjehur regulirajući lučenje žuči, izbjegavajući tako dosadni želučani refluks uzrokovan prekomjernom kiselošću.
Evo što će Vam Se Dogoditi Nakon što Se Odreknete šećera
Prvo, potrebno je razjasniti šta se podrazumijeva pod riječima izuzeće šećera iz prehrane. Naravno, ne mogu se u potpunosti isključiti sve slatkiše - šećer je dio ovih proizvoda. Potrebna je još jedna posebna dijeta, koja uopće ne bi bila dobra za zdravlje.
Šta Može, A što Ne Može Biti Na Stolu Za Novu Godinu
Nova godina je jedan od najvećih praznika, koji se svečano slavi u svakom domu. Do nedavno je njezino dočekivanje uglavnom bilo povezano s razmjenom poklona, ali sada se to u većini porodica radi na Božić. Ono što se, međutim, nije promijenilo, bez obzira na protekle decenije i promjenu samog društva, je novogodišnji sto.
