2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U kuhinji svakog doma nalaze se namirnice koje su naši pomagači za dobro zdravlje, tonus i mladost.
Nikada ne zanemarujte jetru, ribu, mlijeko, maslac i hranu bogatu beta-karotenom (ovaj provitamin A u tijelu se pretvara u vitamin A). Osim ove hrane, dobit ćete je i konzumacijom mrkve, špinata, mahuna. Možete biti sigurni da ako ih često uključujete u svoj meni nokti vam se neće cijepati, dovoljno ćete navlažiti kožu, tj. neće biti suha, a kosa će ojačati i steći sjaj.
Često svoj meni obogatite hranom koja sadrži vitamin E - biljnim uljima, orasima, zelenim lisnatim povrćem, jajima. Pomoću njih usporit ćete ne samo starenje kože, već su i sredstvo za dugotrajno suzbijanje bora.
Žitarice, riba, med, jabuke, povrće, kakao - sadrže dovoljno magnezijuma, koji blagotvorno djeluje na nervozu i stres, a ujedno je i izvrsno sredstvo protiv opuštene kože, gubitka kose i lomljenja noktiju.
Orasi, špinat, grašak, grah, pivski kvasac - sadrže cink, koji je potreban da biste zacijelili ozljede kože.
Žitarice i luk - oni će vam pružiti selen, koji održava elastičnost kože, usporava stvaranje bora i opuštanje lica.
Prirodne maske od proizvoda koje imamo u kuhinji vrlo blagotvorno djeluju na kožu. Jedan od njih je krastavac - savršeno tonizira, izbjeljuje i njeguje kozmetiku za kožu lica pripremljenu od soka od krastavca. Sadrže mnoštvo biološki aktivnih spojeva, uključujući vitamine B skupine.
A zahvaljujući njima, koža je zaštićena od suhoće, hrapavosti i upala, kao i od stvaranja lišajeva i mrlja na njoj.
Maska od naribanog krastavca vrlo je jednostavna za pripremu - naribajte 1 srednji krastavac na sitnoj ribežu i nanesite ga na lice. Za blijedu i uvenulu kožu u kašu krastavca možete dodati 1 kašičicu meda.
Ako je vaša koža lica masna i porozna, naribanom krastavcu dodajte 1 tučeni bjelanjak i 3-4 kapi limunovog soka. Maska se ispere nakon 20 minuta.
Za uvenulu i umornu kožu vrlo je korisna maska koja se priprema od 1 žlice kisele pavlake i 20 kapi ružine vode. Svi sastojci se miješaju i dobro istuku da se dobije gusta pjena. Zatim se maska nanosi na lice i vrat.
Treba ostaviti da djeluje 30 minuta. Operite lice i vrat i lagano trljajte tamponom namočenim u ružinu vodu.
Preporučuje se:
Kokosov Orah - Tropski Izvor Zdravlja I života
Kokos, kokosovo mlijeko ili kokosove strugotine obično povezujemo s kolačima. Ali jeste li znali da se kokosova palma u tropskim krajevima naziva Drvetom života? I ne uzalud. Kokosov sok ekstrahira se iz nezrelog zelenog voća. Prozirna je, slatkasto-kiselog ukusa.
Divlja Jagoda - Neprocjenjiv Prirodni Izvor Zdravlja
„Mala, crvenokosa - kralj se okreće s puta!“- Šta je to? - Tako zvuči narodna zagonetka. I naravno - ovo je šumska jagoda! Ova mirisna stabljika s crvenom kuglicom prekrasan je poklon koji nam daje ljeto! Divlja jagoda je višegodišnja zeljasta biljka sa puzavim stabljikama.
Sokovi Od Povrća - Neprocjenjiv Izvor Zdravlja
Sok od raznog povrća - ovo nije samo okrepljujuće piće, već i način da ojačate svoje tijelo. Sok od mrkve spada među najcjenjenije i bogatim vitaminima sokovima. Ima izuzetne kvalitete. Sadrži mnoge za organizam važne minerale i elemente u tragovima - kalcijum, bakar, fosfor, gvožđe i vitamine A, B, B1, B2, D, E, PP, K i druge.
Sjeme Je Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Sjeme se često zanemaruje na štetu orašastih plodova koji su poznati kao jedna od najsnažnijih superhrana. Međutim, nemaju ništa manje korisne osobine. Uprkos maloj veličini, sadrže hrpe vitamina i minerala. Korisni su i za cjelokupno zdravlje i za figuru.
Ljetna Mediteranska Prehrana - Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Mnogo vijekova tradicionalna zdrava prehrana liječila je bolesti i produžavala život stanovnicima sunčane mediteranske obale. Ljekari koji su proučavali ovaj fenomen došli su do zaključka da upotreba recepata zajedničkih ovim zemljama može promijeniti život svih ostalih na svijetu.
