2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sok od raznog povrća - ovo nije samo okrepljujuće piće, već i način da ojačate svoje tijelo. Sok od mrkve spada među najcjenjenije i bogatim vitaminima sokovima. Ima izuzetne kvalitete.
Sadrži mnoge za organizam važne minerale i elemente u tragovima - kalcijum, bakar, fosfor, gvožđe i vitamine A, B, B1, B2, D, E, PP, K i druge. Ovaj napitak povećava otpornost organizma na infekcije, smanjuje holesterol u krvi, sprečava razvoj određenih karcinoma, poboljšava vid, jača imunološki sistem, poboljšava rad bubrega, jetre i srca.
Kombinaciju soka od mrkve i soka od špinata tijelo vrlo dobro apsorbira. U slučaju probavne smetnje, anemije, žučnih i očnih bolesti preporučuje se koktel od 300 g soka od mrkve, 200 g soka od kupusa, 100 g soka od cikle, sok od jedne svežnjeve kopra. Sok se pije dva puta dva sata nakon ručka.
Još jedan sok od povrća koji se ne smije zanemariti je sok od celera. Celer sadrži esencijalno ulje, sluzne supstance, vitamin C, magnezijum, željezo, organski natrij i još mnogo toga. Svježe cijeđeni sok savršen je diuretik za bolesti bubrega. Takođe poboljšava probavne aktivnosti, stimulira apetit. Korisna je kod reumatskih bolesti, bronhitisa, dermatitisa i neuroza.
Ovdje moramo spomenuti i sok od repe. Repa je bogata celulozom, jabučnom kiselinom, jodom, magnezijumom i još mnogo toga. Ovaj korisni sok treba uzimati s oprezom. Jedna čaša može izazvati reakciju čišćenja, popraćenu mučninom i povraćanjem.
Zbog toga se preporučuje uzimanje jedne čaše u dvije doze. Dobro je miješati sa sokom od mrkve, a količinu soka od repe postupno povećavati sa svakim unosom. Ova kombinacija povrća opskrbljuje tijelo fosforom, sumporom, kalijumom, vitaminom A. Jednake količine soka od repe, mrkve i repe jačaju tijelo i sprečavaju razvoj ateroskleroze.
Na kraju, ali ne najmanje važno, je sok od paradajza. Paradajz je bogat vitaminima i mineralima - magnezijumom, gvožđem, kalcijumom, vitaminima B1, B2, C i beta karotenom.
Sok od rajčice izuzetno je koristan za ljude s metaboličkim poremećajima, gastrointestinalnim i srčanim bolestima. Uspješno ulazi u meni u dijetama za mršavljenje u kombinaciji sa sokom od jabuke i limuna. Kuvani sok od paradajza stiče antioksidativna svojstva.
Preporučuje se:
Kokosov Orah - Tropski Izvor Zdravlja I života
Kokos, kokosovo mlijeko ili kokosove strugotine obično povezujemo s kolačima. Ali jeste li znali da se kokosova palma u tropskim krajevima naziva Drvetom života? I ne uzalud. Kokosov sok ekstrahira se iz nezrelog zelenog voća. Prozirna je, slatkasto-kiselog ukusa.
Sjeme Je Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Sjeme se često zanemaruje na štetu orašastih plodova koji su poznati kao jedna od najsnažnijih superhrana. Međutim, nemaju ništa manje korisne osobine. Uprkos maloj veličini, sadrže hrpe vitamina i minerala. Korisni su i za cjelokupno zdravlje i za figuru.
Ljetna Mediteranska Prehrana - Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Mnogo vijekova tradicionalna zdrava prehrana liječila je bolesti i produžavala život stanovnicima sunčane mediteranske obale. Ljekari koji su proučavali ovaj fenomen došli su do zaključka da upotreba recepata zajedničkih ovim zemljama može promijeniti život svih ostalih na svijetu.
Gljiva Prašine - Moćan Izvor Zdravlja
Pepelnica je široko rasprostranjena u cijeloj zemlji. Parazitira i javlja se na listopadnom drveću. Latinsko ime mu je Fomes fomentarius. Pripada porodici Polyporaceae. Plodište je kopitastog oblika. Siva, sivo-bijela ili tamno siva. S godinama se Google proširuje dodavanjem novog, šireg sloja na dnu.
Aronija Je Izvor Zdravlja
Aronija u Evropu dolazi iz Sjeverne Amerike. To je grm do 2-2,5 m. Često se koristi za uređenje gradskih područja, jer je otporan na zagađenu atmosferu. Voće koje daje aronija nalikuje plodu crne ribizle. Međutim, oni su veći, trpkiji, tvrđi i kiseliji.
