2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Naranče su jedno od najukusnijih i najsočnijih plodova, koje preferiraju mala i velika. Hranjive sastojke sadržane u ovom plodu suncokreta pomažu tijelu u borbi protiv ozbiljnih bolesti kao što su kardiovaskularni problemi, rak i gastrointestinalni poremećaji, a sadrže i elemente za koje je poznato da djeluju protuupalno i antioksidativno.
Konzumirajući ga u obliku soka, ove korisne hranjive sastojke brzo se apsorbiraju u krv bez inhibicije probavnog sistema. Ovdje ćemo spomenuti samo neke od blagodati konzumiranja soka od naranče.
Svježe cijeđeni sok od naranče bogat je korisnim enzimima. Sadrži antioksidante (polifenole i flavonoide) koji pomažu tijelu da se očisti od slobodnih radikala - glavnih krivaca za ćelijske promjene koje dovode do raka.
Sadrži magnezijum i kalijum. Kalijum doprinosi pravilnom radu mišića, kapilara i krvnih žila. Također podržava endokrine žlijezde i koncentraciju magnezija, koji je najvažniji element u tragovima za kardiovaskularni sistem i srce. Magnezijum sprečava nakupljanje lošeg holesterola i jača zidove krvnih žila.
Izvor velike količine vitamina C. Vitamin C je najmoćniji stimulator imunološkog sistema, koji nas štiti od gripe i prehlade. Takođe pomaže u borbi protiv slobodnih radikala - glavnih krivaca preranog starenja. U svakom slučaju, poželjno je uzimati ga u prirodnom obliku, a ne u obliku tableta ili pasteriziranog soka.
Dokazano je da čaša ili dvije svježe iscijeđenog soka od naranče dnevno mogu povećati koncentraciju vitamina C u tijelu za 40 - do 60%. To pomaže apsorpciji magnezijuma i željeza u tijelu. Magnezijum, koji regulira nivo šećera i insulina u krvi, i željezo, koje se posebno preporučuje osobama koje pate od anemije.
Sprečava stvaranje kamenaca u bubrezima. Sok od naranče sadrži limunsku kiselinu i citrate za koje je poznato da smanjuju kiselost u urinu - glavni uzrok bubrežnih kamenaca. Uz to, zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava, izvrsno je sredstvo za čišćenje tijela. Zbog toga se toplo preporučuje osobama s problemima bubrega.
Blistava koža i zdravi nokti i kosa. Zahvaljujući vitaminu C i folnoj kiselini, koji pomažu u stvaranju luteina i kolagena u tijelu, koža povećava svoju elastičnost, prenosi je od štetnih sunčevih zraka i od isušivanja. Ovo je korisno za žene kojima je posebno važno da se osjećaju i izgledaju mlado, lijepo i blistavo.
Ako volite sok od naranče, nemojte ga prestati praviti, jer su blagodati ovog "Božjeg dara" zaista nezamjenjive.
Preporučuje se:
Mnogo Blagodati Tune
Crveno i mirisno meso tune omiljeno je gotovo svima na svijetu. Obiluje proteinima i ima malo masnoća - sjajna zamjena za crveno meso i prikladna hrana za bilo koju dijetu. Nešto prije 1940-ih, tuna se smatrala izuzetno luksuznom hranom i rijetko se pojavljivala na tanjuru običnog čovjeka.
Čaj Od Klinčića Ima Mnogo Blagodati Za Naše Zdravlje
Dobro je poznata činjenica da je većina začina dobar izvor antioksidansa. Karanfilići se ne razlikuju i svakako bi ih trebalo svrstati među najbolje, ako ne i na sam vrh. U osnovi, to je začin koji se široko koristi u azijskoj i sjevernoevropskoj kuhinji.
Mnogo Blagodati Janjetine
Iako Bugari imaju stare kulinarske tradicije kuhanja janjetine, ovo meso nije jedno od najčešćih kod kuće. Na našim geografskim širinama ljudi su razvili mnogo veći afinitet prema piletini, svinjetini i govedini. Janjeće meso je teško pronaći u trgovinama, ne računajući vrijeme oko Uskrsa, a zapravo ga rijetko razmišljamo ostalim danima u godini.
Crvene Maline: Nutritivne činjenice, Blagodati I Još Mnogo Toga
Maline jestivi su plodovi biljnih vrsta iz porodice ruža. Mnogo je vrsta malina - uključujući crnu, ljubičastu i zlatnu, ali najčešća je crvena malina ili Rubus idaeus. Crvena malina je autohtona vrsta u Evropi i Sjevernoj Aziji i uzgaja se u umjerenim regijama svijeta.
Obojene Naranče Su Mnogo Skuplje
Eduard Stoychev, bivši predsjednik Državne komisije za robne bore i tržište, pozvao je da ga ne zavede primamljiva pojava lakiranih i obojenih naranči, jer su, osim što su opasne, i skuplje. Stručnjak je rekao za list Telegraf da se u ovom trenutku naranče u našoj zemlji prodaju u prosjeku za 1,20 BGN po kilogramu, a povećanje je zbog savršenog izgleda kojem trgovci teže.
