2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako volite voće, svježe banane i kivi zasigurno će ispuniti vaša ukusna očekivanja. Osim što će vam povećati tonus, napitak će zasigurno imati blagotvoran učinak na cijelo tijelo.
Banane su dokazale dobre osobine u prevladavanju ili prevenciji značajnog broja bolesti i stanja, a to su depresija, postmenstrualni sindrom, anemija, zatvor. Uz to, ukusno voće uspješno se nosi s regulacijom krvnog pritiska, žgaravicom, a istovremeno smiruje živčani sustav.
Južno voće bogato je jednostavnim ugljikohidratima koje tijelo vrlo brzo razgrađuje. Na taj način tijelo stječe veliki energetski naboj. To banane čini prikladnom hranom i za sportiste i za ljude koji se često osjećaju iscrpljeno i umorno.
Kivi je pak bogat izvor fitonutrijenata, vitamina i minerala. Antioksidanti kivi pružaju ukupnu zaštitu tijelu. Voće je izuzetan izvor vitamina C koji neutralizira slobodne radikale koji uzrokuju oštećenja ćelija i uzrokuju infekcije i rak.
Potrebni proizvodi:
3 kivija, 2 banane, 1 posuda borovnica (ili kupina), 1 šolja jogurta, 2 kašike meda, led.
Način pripreme:
1. Oljuštite kivi i isecite ga na komade. Uradite isto sa bananama.
2. Pomiješajte komade voća u visokoj posudi. Dodajte borovnice. Procijedite jednu minutu.
3. Zatim dodajte jogurt, med i malo leda. Uključite blender još minutu.
4. Ulijte svježi sok u posude po vašem izboru. Dodajte slamke i druge ukrase i konzumirajte sa zadovoljstvom.
Preporučuje se:
Kako Kuhati Svježi Kupus
Svatko tko se barem malo osjeća u vlastitim vodama u kuhinji zna kako napraviti ukusnu salatu od kupusa s mrkvom ili krastavcima. Ništa komplicirano, sve dok kupus sječete dovoljno fino i pravilno ga začinite. Odlična salata koja se priprema u svako godišnje doba.
Svježi Sir
Skuta jedna je od dragocjenih namirnica koju treba redovito jesti. Skuta, koja se smatra jednom od najstarijih namirnica, u stanju je dati sve što je tijelu potrebno - od vitamina, preko proteina, esencijalnih aminokiselina, vitamina do mliječnih masti.
Svježi Sir Kod Kuće
Slani ili zaslađeni svježi sir prisutan je u mnogim receptima. Samo oni koji to nisu probali ne znaju da se vrlo lako i brzo može pripremiti kod kuće. Nema ništa ukusnije od domaćeg svježeg sira. Evo nekoliko prijedloga kako sami napraviti svježi sir.
Banane Za Zdravlje I Ljepotu
Banane su najbolji desert ako patite od visokog krvnog pritiska. Ako svaki dan pojedete jednu bananu, to će vam normalizirati krvni tlak. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom mogu jesti jednu i pol bananu dnevno, jer imaju veći rizik od visokog krvnog pritiska.
Terapija Sokom Za Tonus I Mršavljenje
Terapeutska svojstva svježeg voća i povrća ljudima su poznata već stoljećima. Terapija sokovima prirodan je način zacjeljivanja tijela, održavanja dobrog zdravlja i naravno tankog struka. Sokovi od povrća ili voća bogati su hranjivim sastojcima i mineralima i vrlo su lako probavljivi, što ih čini idealnom hranom za liječenje ljudi.
