2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svaka moderna osoba je vjerovatno upoznata s tim neugodnim osjećajem boli i težine u želucu. Neredovna i ne uvijek pravilna prehrana, stres, loša ekologija i obilje masne hrane neka trbuh pati, uslijed čega imamo gore opisane simptome.
Ako su bolovi redoviti, trebali biste posjetiti liječnika, ali u svakom slučaju preporučujemo da ove proizvode uključite u svoju prehranu, što će pomoći želucu ti. Pogledajte u narednim redovima hrana koja štiti želudac od bolova i nadutosti:
Banane
Zbog svoje teksture, kao i visokog sadržaja vlakana i kalijuma, banane štite sluznicu želuca i imaju je blagotvorno djeluje na probavni sistem.
Zobene pahuljice
Teško je zamisliti proizvod koji je vredniji za ljude koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta od zobenih pahuljica.
Preporučuju lekari na nadutost i bola također pomaže u sprječavanju daljnjeg razvoja gastritisa i peptičnog čira ako su vam već dijagnosticirani. Još jedno važno svojstvo zobenih pahuljica je stimulacija crijeva, što je posebno važno za ljude koji pate od zatvora.
Sušeno voće
Uključivanje suhog voća u vašu svakodnevnu prehranu pomoći će vam ne samo da nadoknadite energetski deficit, već i da očistite organizam. Zapravo, zbog visokog sadržaja vlakana, sušeno voće, posebno suhe šljive, pozitivno utječu na rad cijelog gastrointestinalnog trakta. Stručnjaci preporučuju da jedete doslovno nekoliko suhog voća dnevno kako biste održali zdravlje crijeva.
Laneno sjeme
Sjeme lana nevjerovatno je zdrav proizvod. Ako govorimo o njegovom učinku na organizam, upotreba lanenog sjemena pospješuje regeneraciju tkiva, ubrzava proces zarastanja čira, pomaže u normalizaciji pokretljivosti crijeva, a također smanjuje kiselost želučanog soka.
Kiseli kupus
Ovo će vas možda iznenaditi, ali kiseli kupus je mnogo zdraviji za želudac nego svježi. To je zbog stvaranja mliječne kiseline u kupusu direktno tokom procesa zrenja. Ova supstanca održava crijevnu mikrofloru, čuva bakterije korisne za tijelo i bori se protiv štetnih i opasnih, poput E. coli.
Preporučuje se:
Hrana Koja Iritira želudac
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac. Na prvom mjestu iritantna hrana su začini i posebno začinski.
Koja Hrana Iritira želudac?
Ljudski želudac drugačije reaguje na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje dijete od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka. Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen.
Koja Hrana Otekne želudac
Izbjegavanje određene hrane sjajan je način za smanjenje nadutosti. Dok jedete zdravu hranu i piće koja će vam pomoći očistiti višak tečnosti, smanjiti zadržavanje vode i ublažiti plinove, mogu smanjiti nadutost. Evo osnovne hrane koju treba izbjegavati da ne biste patili od napuhnutog želuca.
Hrana Koja Ne Otekne želudac
Razlog za nadimanje je nakupljanje plina u crijevima koje nastaje kao rezultat fermentacije određenih proizvoda. Prženo, mahunarke, alkohol i gazirana pića neki su od najvećih krivaca za to nadimanje . Postoje proizvodi koji ne uzrokuju nadutost.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadimanja
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
