2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljudski želudac drugačije reaguje na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje dijete od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka.
Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen. Ovo će poboljšati probavni proces i smanjiti količinu pojedene viška hrane.
Prejedanje ne utječe dobro na želudac. Bolje je da prestane jesti dok smo još uvijek gladni. Nakon nekoliko minuta, ovaj će se osjećaj promijeniti s osjećajem sitosti.
Ovisno o stanju želuca, treba obratiti pažnju i na proizvode koje jede. Općenito, hrana koja iritira želudac je začinjena, masna hrana, dimljeno meso i alkohol.
Ovi proizvodi kada se sistemski koriste dovode do upale sluznice želuca i zatvora. Ne smije se dopustiti ponovna upotreba iskorištene masti - ona također iritira želudac.
Takve uštede dovode do rasta truležne mikroflore u želucu. Važan je i način pripreme hrane - polusirova ili pržena hrana ne utječe dobro na nju.
Za zdrav stomak treba izbjegavati prženu hranu. U procesu prženja stvaraju se otrovne i kancerogene tvari, a hrana, iako ukusna, dovodi do poteškoća u radu žuči i iritacije želuca.
Začini mogu imati vrlo iritantnu funkciju i ako se pretjerano koriste, ozbiljno poremetiti rad želuca i izazvati ozbiljne bolesti, pa ih treba koristiti u minimalnim količinama.
Salame, kobasice i svi mesni proizvodi sadrže velike količine soli, stabilizatora i drugih supstanci koje djeluju iritantno i opterećuju želudac.
Koliko god je korisna celuloza, treba je uzimati umjereno, kao i šećer. Prejedanje proizvodima bogatim celulozom i šećerom dovodi do nadutosti i osjećaja težine u želucu.
Proizvodi koji sadrže kvasac također nemaju dobar učinak na želudac i uzrokuju višak plinova, nadutost i probleme s prehranom.
Preporučuje se:
Hrana Koja Iritira želudac
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac. Na prvom mjestu iritantna hrana su začini i posebno začinski.
Koja Hrana Otekne želudac
Izbjegavanje određene hrane sjajan je način za smanjenje nadutosti. Dok jedete zdravu hranu i piće koja će vam pomoći očistiti višak tečnosti, smanjiti zadržavanje vode i ublažiti plinove, mogu smanjiti nadutost. Evo osnovne hrane koju treba izbjegavati da ne biste patili od napuhnutog želuca.
Hrana Koja Ne Otekne želudac
Razlog za nadimanje je nakupljanje plina u crijevima koje nastaje kao rezultat fermentacije određenih proizvoda. Prženo, mahunarke, alkohol i gazirana pića neki su od najvećih krivaca za to nadimanje . Postoje proizvodi koji ne uzrokuju nadutost.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadimanja
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
Hrana Koja Se Zdravo Jede Na Prazan želudac
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Postoje neke namirnice koje se nikada ne smiju jesti na prazan želudac. Zobene pahuljice Zobene pahuljice stvaraju zaštitni sloj u želucu koji ga štiti od želučane kiseline, a iako nije tako ukusna kao tjestenina, njegova svojstva su korisnija zbog vlakana koja održavaju razinu holesterola u zdravim granicama.
