2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Razlog za nadimanje je nakupljanje plina u crijevima koje nastaje kao rezultat fermentacije određenih proizvoda.
Prženo, mahunarke, alkohol i gazirana pića neki su od najvećih krivaca za to nadimanje. Postoje proizvodi koji ne uzrokuju nadutost.
Čak i sprječavaju nadutost, jer sadrže korisne tvari koje dobro djeluju na želučanu mikrofloru. To su šparoge, zobene pahuljice i papaja, koje se mogu dodati u bilo koji obrok.
Još jedan proizvod koji ne izaziva nadutost je mlada mrkva. Djeluju dobro na probavni sistem.
Kajsije probavni sistem dobro apsorbira i ne uzrokuje nadutost. Patlidžani imaju isti efekat.
Dvopek je lako probavljiv i ne izaziva nadutost, kao i orasi. Mango, koji sadrži 60 kalorija na 100 grama, pomagač je u borbi protiv kilograma i ne otekne želudac.
Artičoka, koja je bogata kalijumom, jedan je od najboljih diuretika u prirodi. S artičokama ne treba pretjerivati, jer pretjerana konzumacija može uzrokovati bol u stomaku.
Ananas je savršen pomagač u borbi protiv debljanja. Bademi ne izazivaju nadutost, a istovremeno djeluju zasitno.
Ukusne kruške poboljšavaju probavu, kao i jogurt. Voćni jogurt takođe dobro djeluje na probavni sistem.
Javorov sirup takođe dobro djeluje na želudac. Bolje se apsorbuje od meda i šećera. Pirinač takođe dobro djeluje na probavni sistem.
Pileće meso bez kože ima isti učinak. Bundeva štiti od nadimanja, jer je dobro apsorbira u tijelu.
Za razliku od zrelog graha koji djeluje napuhnuto na trbuh, mladi boranija koji još uvijek nema niti dobar je za probavu i ne otekne trbuh. Još jedan proizvod koji ne bubri želudac su dunje, kao i lubenica, ali treba ih jesti bez sjemenki.
Preporučuje se:
Hrana Koja Iritira želudac
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac. Na prvom mjestu iritantna hrana su začini i posebno začinski.
Koja Hrana Iritira želudac?
Ljudski želudac drugačije reaguje na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje dijete od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka. Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen.
Koja Hrana Otekne želudac
Izbjegavanje određene hrane sjajan je način za smanjenje nadutosti. Dok jedete zdravu hranu i piće koja će vam pomoći očistiti višak tečnosti, smanjiti zadržavanje vode i ublažiti plinove, mogu smanjiti nadutost. Evo osnovne hrane koju treba izbjegavati da ne biste patili od napuhnutog želuca.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadimanja
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
Hrana Koja Se Zdravo Jede Na Prazan želudac
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Postoje neke namirnice koje se nikada ne smiju jesti na prazan želudac. Zobene pahuljice Zobene pahuljice stvaraju zaštitni sloj u želucu koji ga štiti od želučane kiseline, a iako nije tako ukusna kao tjestenina, njegova svojstva su korisnija zbog vlakana koja održavaju razinu holesterola u zdravim granicama.
