2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uz imobilizaciju prljav zrak smatra se jednom od pošasti modernog doba. Prema istraživačima, loš kvalitet zraka u osnovi je mnogih modernih bolesti i jedan je od vodećih uzroka prerane smrti u Evropi.
Međutim, podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da gotovo 90 posto ljudi i dalje živi u područjima gdje zrak je kontaminiran. Glavni uzrok opasnih sitnih čestica prašine su čvrsto i dizel gorivo.
Međutim, ohrabrujuća je činjenica da određena hrana i dodaci mogu spriječiti štetne učinke prljavog zraka na naša tijela.
Prema novom britanskom istraživanju, jelovnik bogat vitaminom C može biti od velike pomoći plućima u borbi protiv opasnog zraka. Starija studija tvrdi da je hrana bogata vitaminom E i selenom dobra za respiratorni sistem.
Prema drugom američkom istraživanju, folna kiselina, vitamin B5 i vitamin B12 mogu takođe ograničiti efekte prljavog zraka.
Zdrava hrana koja će vam pomoći da se pluća lakše očiste uključuju jogurt, jabuke, paradajz, luk, đumbir, kurkumu, korijander, peršun, mrkvu, maslačak, celer, ananas i grožđe.
Preporučuje se:
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalijuma koji pomaže protiv otoka. Nizak je u kalorijama, a visok u vodi, što je preduvjet za jesti više dinja. Hleb od celog zrna Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni hljeb.
Jedite Ovu Hranu Da Biste Sanjali Dobre Snove
Postoji način da osigurate dobre snove i miran i produktivan odmor bez buđenja i vrtnje u krevetu, izmučeni noćnim morama. U isto vrijeme ne trebamo iskorištavati dostignuća moderne medicine. Da, postoji nekoliko vrsta hrane koja će nam pružiti dobre snove i zdrav san.
Uvijek Jedite Ovu Hranu Zajedno
Bobice i špinat Jagode sadrže veliku količinu vitamina C, a špinat - veliku količinu gvožđa. Jogurt i banane Kombinacija s jogurtom i bananama je vrlo dobra, jer su banane dobar izvor kalcijuma, a mlijeko sadrži puno kalcijuma. Dvije se namirnice dopunjuju.
Za Zdravu I Lijepu Kožu Jedite Ovu Hranu
Ko ne bi želio imati zdravu, glatku i blistavu kožu? Međutim, da biste uživali u njemu, potrebno je brinuti se o njemu svaki dan. Ali sama skupa kozmetika sigurno ne bi bila dovoljna. Ako želimo postići željeni rezultat, moramo odabrati hranu koju jedemo i unositi dovoljno zdravih masti koje osiguravaju zdravu, živahna i blistava koža .
Jedite Ovu Hranu Protiv Jesenskih Alergija
S početkom jeseni dolazi i dosadna jesenska alergija. Priroda je nesumnjivo najbolja iscjeliteljica i pružila nam je savršena sredstva za borbu protiv ovih malih sezonskih bolesti. Evo korisne liste najefikasnijih jesenskih namirnica protiv alergija:
