2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Bobice i špinat
Jagode sadrže veliku količinu vitamina C, a špinat - veliku količinu gvožđa.
Jogurt i banane
Kombinacija s jogurtom i bananama je vrlo dobra, jer su banane dobar izvor kalcijuma, a mlijeko sadrži puno kalcijuma. Dvije se namirnice dopunjuju.
Zeleni čaj sa limunom
Limun pomaže u povećanju djelovanja antioksidanata. Zeleni čaj, konzumiran s limunom, omogućava tijelu da upije i do 5 puta bolje antioksidante.
Tamna čokolada sa jabukama
Tamna čokolada korisna je protiv kardiovaskularnih bolesti. Sadrži katehine. Jabuka sadrži antioksidativni quercet. Kombinacija čini čuda s tijelom - sprečava rak, razgrađuje krvne ugruške i čini kožu i kosu zdravima.
Zob sa borovnicama
Borovnice sadrže veliku količinu vitamina C. Zobene pahuljice su takođe pogodne za kontrolu šećera u krvi. Kada konzumirate takvu kašu, uvijek treba dodati svježe borovnice. Kombinacija je vrlo dobra.
Ćuretina sa batatom
Batat sadrži veliku količinu vitamina A. Zauzvrat se najbolje apsorbuje u prisustvu cinka. Vitamin A poboljšava zdravlje očiju i kože. Ćuretina sadrži cink. Kombinacija je vrlo dobra za zdravlje.
Preporučuje se:
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalijuma koji pomaže protiv otoka. Nizak je u kalorijama, a visok u vodi, što je preduvjet za jesti više dinja. Hleb od celog zrna Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni hljeb.
Jedite Ovu Hranu Da Biste Sanjali Dobre Snove
Postoji način da osigurate dobre snove i miran i produktivan odmor bez buđenja i vrtnje u krevetu, izmučeni noćnim morama. U isto vrijeme ne trebamo iskorištavati dostignuća moderne medicine. Da, postoji nekoliko vrsta hrane koja će nam pružiti dobre snove i zdrav san.
Za Zdravu I Lijepu Kožu Jedite Ovu Hranu
Ko ne bi želio imati zdravu, glatku i blistavu kožu? Međutim, da biste uživali u njemu, potrebno je brinuti se o njemu svaki dan. Ali sama skupa kozmetika sigurno ne bi bila dovoljna. Ako želimo postići željeni rezultat, moramo odabrati hranu koju jedemo i unositi dovoljno zdravih masti koje osiguravaju zdravu, živahna i blistava koža .
Jedite Ovu Hranu I Dodatke Protiv Lošeg Zraka Koji Nas Truje
Uz imobilizaciju prljav zrak smatra se jednom od pošasti modernog doba. Prema istraživačima, loš kvalitet zraka u osnovi je mnogih modernih bolesti i jedan je od vodećih uzroka prerane smrti u Evropi. Međutim, podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da gotovo 90 posto ljudi i dalje živi u područjima gdje zrak je kontaminiran.
Jedite Ovu Hranu Protiv Jesenskih Alergija
S početkom jeseni dolazi i dosadna jesenska alergija. Priroda je nesumnjivo najbolja iscjeliteljica i pružila nam je savršena sredstva za borbu protiv ovih malih sezonskih bolesti. Evo korisne liste najefikasnijih jesenskih namirnica protiv alergija:
