2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalijuma koji pomaže protiv otoka. Nizak je u kalorijama, a visok u vodi, što je preduvjet za jesti više dinja.
Hleb od celog zrna
Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni hljeb. Svi znaju da bijeli hljeb nije poželjniji. Povećava vam nivo šećera u krvi i kad padne, opet ste gladni. Kloni se bijelog hljeba. Suprotno tome, integralni hljeb pun je vlakana koja stabiliziraju razinu šećera u krvi i zbog toga vas dugo siti.
smeđa riža
Moja omiljena smeđa riža sadrži komplekse ugljikohidrata i teže je probavljiva, tako da vas dugo siti. Umjesto bijele riže, moj savjet je: kuhajte sa smeđom rižom, to će koristiti vašem želucu.
Zobene pahuljice
Još jedna korisna hrana je zobena kaša sa svojim tajnim sastojkom - vlaknima koja vas siti bez nadutosti, težine u želucu i nadutosti. Napravite zobene pahuljice, pospite cimetom, dodajte grožđice i jedite zdravu hranu po volji.
Jogurt
Ništa manje koristan nije ni jogurt s probiotikom - dobre bakterije pomažu zdravlju crijeva, probavni trakt radi bez problema i tako nećete imati plinove i nadutost.
Jabuke
Vrijeme je za prekrasno voće - jabuku! Znate priču Jedna jabuka dnevno tjera doktora od mene! Jedite ne jednu, već najmanje tri jabuke. Odličan su lijek za zdrav želudac. Dobro ga sažvačite ili možete naribati neposredno prije jela.
Krastavci
Sljedeći je krastavac. Ovo hrskavo povrće ima malo kalorija i prirodni je diuretik, što ukazuje da će jedenje krastavaca pomoći izbacivanju štetnih toksina iz vašeg tijela, nikada nećete imati nadut trbuh ako nisu uzgajani nitratima. Da biste ih uklonili, krastavce potopite u vodu 30 minuta prije jela.
Paradajz
Paradajz je također u zdravoj hrani - bogat je kalijumom koji neutralizira nadimanje i ubija loše stanice bolesti.
Jaja
Korisna su sretna kokošja jaja. Prema nedavnim studijama, 2 jaja dnevno su dovoljna za zdravlje tijela.
Limunska voda
I posljednji tajni sastojak je Voda s limunovim sokom - zvuči neobično, ali djeluje bez problema. Hidratacija uklanja višak natrijuma u našem tijelu, a limun smiruje probavni sustav tako da nema oteklina Slijedite ova pravila i budite zdravi!
Preporučuje se:
Vrhunska Hrana Protiv Napuhnutog želuca
Istraživanja posljednjih decenija pokazala su da svaki dodatni centimetar opsega struka skraćuje život. Procjenjuje se da ako pređu 100 cm (za žene) i 120 cm (za muškarce), zdravstveni problemi neće odgoditi. Svakih 5 dodatnih centimetara povećava rizik od prerane smrti za 13-17%.
Šta Jesti Napuhnutog želuca
Otečeni trbuh uzrokuje krajnju nelagodu ne samo nama već i drugima. Razlog su zvukovi koje reproducira naš želudac. Najvjerovatniji uzroci nadutosti su: - višak masti; - netolerancija na laktozu (mliječni proizvodi); - sindrom iritabilnog crijeva - ovaj sindrom je kombinacija bolova u trbuhu, zatvora ili proljeva;
Jedite Ovu Hranu I Dodatke Protiv Lošeg Zraka Koji Nas Truje
Uz imobilizaciju prljav zrak smatra se jednom od pošasti modernog doba. Prema istraživačima, loš kvalitet zraka u osnovi je mnogih modernih bolesti i jedan je od vodećih uzroka prerane smrti u Evropi. Međutim, podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da gotovo 90 posto ljudi i dalje živi u područjima gdje zrak je kontaminiran.
Jedite Ovu Hranu Protiv Jesenskih Alergija
S početkom jeseni dolazi i dosadna jesenska alergija. Priroda je nesumnjivo najbolja iscjeliteljica i pružila nam je savršena sredstva za borbu protiv ovih malih sezonskih bolesti. Evo korisne liste najefikasnijih jesenskih namirnica protiv alergija:
Patite Li Od Napuhnutog želuca I Plinova Nakon Jela? Zbog Toga
Jedna od najneugodnijih stvari su plinovi i nadutost. Mnogi ljudi se suočavaju s ovim problemom nakon što jedu. Oni stvaraju krajnju nelagodu kod osobe i mogu imati negativan utjecaj na njene svakodnevne navike. U slučaju da uvijek vam nakon jela stomak natekne , vjerovatno iz jednog od sljedećih razloga:
