2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Proizvodi koji su dobri za srce dobri su i za mozak. Brusnice najviše podržavaju razvoj mentalnih sposobnosti kod ljudi.
Sadrže veliku količinu antioksidansa koji komuniciraju sa slobodnim radikalima kiseonika. Ovi radikali proizvode holesterol, koji nije samo štetan za kardiovaskularni sistem, već je odgovoran i za pogoršanje pamćenja i mišićno-koštanog rada s godinama.
Dijeta, s glavnom komponentom brusnice, dovodi do poboljšanog pamćenja i uravnoteženijeg rada mišićno-koštanog sistema.
Na drugom mjestu nakon brusnice su kupine. Imaju ista svojstva kao i brusnice, ali imaju manje antioksidanata. S druge strane, kupina sadrži supstance koje poboljšavaju vid.
Treće mjesto dijele cvekla i kupus. Supstance sadržane u ovom povrću uništavaju enzime koji u velikoj mjeri dovode do razvoja Alzheimerove bolesti i smanjuju kognitivne funkcije.
Sljedeće mjesto na ljestvici zauzima masna riba. Ribe poput lososa, sardina i haringe sadrže kiseline koje također razgrađuju štetne enzime.
Studije pokazuju da jedenje jedne od masnih riba jednom sedmično pomaže značajno smanjiti vjerovatnoću razvoja Alzheimerove bolesti.
Počasno peto mjesto zauzima špinat. Stručnjaci su otkrili da špinat usporava pojavu problema sa živčanim sistemom zbog starenja tijela i sprečava pojavu kognitivnih oštećenja.
Preporučuje se:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku fizičku aktivnost.
Hrana Protiv Oticanja Nogu Leti
Ljeti je otok nogu čest problem. Prije nego što krenete u potragu za lijekovima kako biste ih izbjegli, bolje naučite kako pravilno jesti, kako ne bi zadržavali tekućine . Pogledajte u narednim redovima hrana protiv oticanja nogu leti : Zelene jabuke Nije da je zabranjena konzumacija crvenih ili žutih jabuka, već se preporučuje konzumiranje zelenih jabuka ako patite od otoka nogu .
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana za obnavljanje i jačanje vašeg tijela. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Koja Se Hrana Bori Protiv Depresije?
Hiljade studija pokazalo je kako sunčevi zraci poboljšavaju raspoloženje i uklanjaju loše misli. To je zato što se zahvaljujući njima vitamin D prirodno stvara u koži, što zauzvrat utječe na razinu serotonina u mozgu. Ovaj drugi odgovoran je za ljudska raspoloženja i regulira ih.
Hrana Efikasna Protiv Nakupljanja Masti
Ne postoji čarobni štapić kojim možete trenutno smršaviti. U kombinaciji s napornim vježbanjem, međutim, postoje namirnice koje imaju moć sagorijevanja masnoće kojih se nikako ne biste mogli riješiti. U ovom članku ćemo vas upoznati sa hrana koja je najefikasnija protiv nakupljanja masti u ljudskom tijelu.
