2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi ljudi na ovaj ili onaj način imaju sindrom hroničnog umora u svom normalnom životu nakon napornog, napornog rada i nedostatka sna. Umor obično prolazi nakon dobrog i pravilnog odmora i spavanja, ali ako simptomi potraju, to znači da vaše tijelo želi da znate da je bolesno.
Dugi periodi umora mogu biti znak teškog stanja poznatog kao sindrom hroničnog umora što uglavnom pogađa žene. Predstavićemo vam najbolje i potpuno prirodne prirodne recepte za prevenciju ove bolesti.
Za povećanje imuniteta i jačanje nervnog sistema
- Uzmite čašu oljuštenih oraha i toliko meda i limuna. Sameljite orahe i limune i dodajte tečni med, promiješajte i čuvajte u frižideru. Uzmite 1 tbsp. smeše 3 puta dnevno tokom 2 nedelje;
- Svježe cijeđeni sok od grožđa - uzmite 2 žlice. prije jela dok se ne osjećate bolje;
- Brzo uklonite hronični umor borove iglice. Okupite sakupljene borove iglice iz šume i sušite ih u pećnici oko 15 minuta. Izrežite iglice i oko 2 žlice. od njih dodajte 200 ml vode i kuhajte na laganoj vatri 30 minuta. Dodajte 3 žlice. med i ostaviti 1 sat. Uzmite infuziju od 1 tbsp. pred spavanje 10 dana;
- Stari recept daje dobar učinak: 200 ml svježeg mlijeka, 1 kašika. med i 0,5 tbsp. suvi cvijet kamilice. Kamilicu prelijte mlijekom i pustite da zavrije, otopite u njima med i procijedite. Pijte mlijeko večer prije spavanja;
- Da biste održali dobar tonus, posebno za muškarce - napravite mješavinu sjemenki bundeve, meda i konjaka. 0,5 očišćenih sjemenki prelijte medom i dodajte 2 žlice. konjak, uzmite infuziju od 1 tbsp. dnevno ne manje od 3 sedmice;
Da bi se sprečio umor
- redovno vježbajte - poboljšava rad srca, pluća i trenira mišiće;
- Odaberite hobi kako vam ne bi bilo dosadno u slobodno vrijeme;
- Upoznajte prijatelje, posjetite izložbe, bioskop, pozorište;
- otkrijte šta vas brine i rješavajte svoje probleme malo po malo;
- Naučite se opustiti i nositi se sa stresom, pa će vam pomoći vježbe disanja, vježbe za opuštanje mišića, masaža ili meditacija;
- Pokušajte ne uzimati tablete za spavanje jer imaju mnogo negativnih učinaka i možete postati ovisni o njima;
- Odustanite od alkohola, cigareta i pića s kofeinom.
Budi zdrav!
Preporučuje se:
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa Sa Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporučuje se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; nježno nemasno meso; kuvani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi zakrpa; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa
Gastritis je upala želučane sluznice. Mnogo stvari može izazvati gastritis. Najčešći uzrok je infekcija bakterijom Helicobacter pylori koja uzrokuje čir na želucu. Autoimune bolesti ili dugotrajna upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova, poput ibuprofena, također mogu uzrokovati gastritis.
Ovi Moćni Afrodizijaci Uvijek će Vas Održavati U Formi
Narodna tradicija i drevna medicina preporučuju hranu za podsticanje seksualnih aktivnosti. Hrana koja se smatra afrodizijakom, ljubavna hrana ili stimulansi seksualnih aktivnosti često su samo rezultat popularnih tradicija ili vjerovanja koja su utvrđena vremenom.
Biljni Recepti Koji će Vas Spasiti Od Umora
Do iscrpljenosti ili umora može doći iz različitih razloga, posebno ako patite od bilo koje bolesti. To je također znak mentalnog umora, ali može biti i signal, na primjer, za razvoj anemije ili neke druge bolesti. Nudimo vam biljnu kombinaciju koja djeluje umirujuće i jača na iscrpljenost izazvanu emocionalnim razlozima.
Ovi Recepti Za Beli Luk Drže Viruse Podalje
Zašto je beli luk tako koristan? Jer čak konzumacija jednog čena belog luka dnevno može imati pozitivan učinak na naše zdravlje. Češnjak sadrži vitamine B, vitamin C, PP i provitamin A. Tu su i aminokiseline i mineralne soli - magnezijum, kalcijum i kalijum, kao i esencijalna ulja koja češnjaku daju karakterističan miris.
