2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pirinač, bilo bijela, smeđa ili druge boje, prehrambeni je proizvod koji krije stotine blagodati za ljudsko tijelo. Nije slučajno da je to kultura koja hrani više od polovine svjetske populacije. Međutim, danas ćemo vas upoznati s korisnim kvalitetama svih proizvoda koji uključuju rižu.
Polazimo od pirinčana voda, koja se već godinama koristi kao sredstvo uljepšavanja od strane azijskih žena. Vjeruje se da ima sposobnost popravljanja oštećene kose i kože zahvaljujući mnogim vitaminima i mineralima koje sadrži.
Ovaj prirodni tonik za lice i kosu izuzetno je lak. Treba vam šaka čiste riže koju ćete ostaviti 30 minuta u velikoj čaši vode. Zamućena tečnost dobijena nakon ovog perioda puna je važnih aminokiselina. Ako isperete prethodno opranu kosu, dobit ćete zdravu i sjajnu grivu.
Pirinčano mleko, s druge strane, treća je najpopularnija alternativa pravom mlijeku. Poreduje se nakon badema i soje. Izuzetno je pogodan za ljude koji imaju intoleranciju na laktozu.
Pirinčano mlijeko ima najmanje masti u odnosu na sva druga pića koja ga zamjenjuju. Sadrži samo 0,8 g masti na čašu od 100 ml. Zbog toga ovaj proizvod održava dobar kardiovaskularni sistem - nezasićene masti u riži smanjuju holesterol u krvi. Uz to, pirinčano mlijeko izvrstan je izvor magnezija koji pomaže u kontroli krvnog pritiska.
Možda se do sada niste susreli ulje od pirinčanih mekinja, ali važno je znati da ovaj proizvod ima mnoštvo korisnih svojstava koja blagotvorno djeluju na tijelo. Za razliku od ostalih biljnih ulja, riža je hipoalergična. Izdvaja se iz klice i ljuske pirinčanih orašastih plodova.
Vitamin E, koji je jedan od glavnih sastojaka rižinog ulja, djeluje kao antioksidans, što znači da se slobodni radikali u tijelu neutraliziraju. Ulje pirinčanih mekinja sadrži i puno vlakana za koja je poznato da poboljšavaju probavu.
Preporučuje se:
Popis Superhrane Kojima Je Mjesto Na Vašem Stolu
Under superhrana uglavnom se smatraju onim proizvodima koji imaju visoku hranjivu vrijednost. Ova hrana pomaže u liječenju ili prevenciji različitih bolesti, poboljšava naš izgled i poboljšava zdravlje. Superhrane postaju sve popularnije a preferiraju vegani i vegetarijanci.
Koje Su Prave Cjelovite žitarice?
Svaka prehrana i zdrava prehrana uključuje cjelovite žitarice. Međutim, često kada čujemo ovu definiciju, ne možemo se sjetiti na koju se točno hranu misli. Iskoristiti sve blagodati integralne žitarice , dobro je upoznati se sa svim vrstama žitarica i razlikama između njih.
Koje Su Bugarske Superhrane Koje Zamjenjuju Svjetske?
Tržište je preplavljeno uvoznim proizvodima, poznatim kao izuzetno korisna hrana. Prema nutricionistima, međutim, lokalno voće i povrće ima mnogo blaži učinak na naše tijelo od stranog. Zbog toga su mnogi pronašli ekvivalent takozvane superhrane i rado ih jedu.
Tamna Strana Superhrane Spiruline
Kategorizirana kao superhrana, spirulina je zapravo plavo-zelena alga. Široko je poznat po visokom sadržaju hranljivih sastojaka. Dokazano je da spirulina opterećena sa 10 esencijalnih i 8 esencijalnih aminokiselina, željezom i vitaminom B12, povećava vitalnost i jača imunološki sistem.
Koje Se Greške Najčešće Prave U Prehrani S Niskim Udjelom Ugljikohidrata?
Dijeta sa malo ugljikohidrata je vrlo poželjna jer garantira gubitak kilograma ako se pravilno prati. Smanjuje ugljikohidrate u prehrani povećavajući prisustvo masti, proteina i zelenog lisnatog povrća. Ova vrsta prehrane ne dovodi samo do gubitka kilograma, već i do korekcije parametara krvi, čime se uravnotežuje nivo šećera u krvi kod dijabetesa, holesterola i krvnog pritiska.
