2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Možda to ne znate, ali repa je odličan izbor za mršavljenje. Postoji nekoliko načina na koje ga možete koristiti za postizanje forme i dobar osjećaj u svojoj koži.
Naš prvi prijedlog je dijeta sa samo konzumacijom repe - ili monodieta s repom. Režim ne traje dugo, jer je stresan za tijelo - morate izdržati dva dana. Važno pojašnjenje je da ne bi trebali jesti više od dva kilograma repe u jednom danu.
Pored toga, nije poželjno jesti puno za jedan obrok - preporučuje se ukupan iznos podijeliti na 6-8 porcija dnevno. Pazite da su dijelovi jednaki i uzimaju se u redovnim intervalima.
Kako ga konzumirati? U ovom slučaju, crvena repa će biti pečena - za to vam je potrebno vrlo malo ulja i tava. Očišćenu i dobro opranu repu stavite u podmazanu posudu i ostavite u rerni.
Nakon pečenja repa se nariba i jede. Tokom jednodijele treba piti puno tečnosti, a zaslađena pića, sokovi, gazirana pića itd. Zabranjena su. Preporučuje se piti više zelenog čaja i vode.
Ako vam se samo konzumacija repe ne čini mogućom, možete olakšati režim - dodajte joj mrkvu. Prokuhajte proizvode, ponovno ih naribajte i začinite s samo malo maslinovog ulja.
Ovako pripremljena smeša ponovo se jede dva dana, a zatim se, kao i nakon monodijete, ostalo povrće i voće postepeno uključuje u jelovnik. Postepeno počnite jesti i drugu hranu.
Ako više volite sirovo povrće, možete ih napraviti na ovaj način - naribajte ponovo, začinite s malo maslinovog ulja i limunovog soka i uživajte u vitaminskoj bombi. A ako želite eksperimentirati, napravite si napitak od limuna i cikle, koji će vam, osim što će vam pomoći u mršavljenju, dati dovoljno vitamina.
Za to vam je potrebno oko 200 g repe, litra vode, limun. Operite i ogulite repu, a zatim je naribajte i iscijedite sok. U ostatke cikle dodajte toplu vodu i kuhajte oko 20 minuta.
Kad počne vreti, dodajte smjesu limunov sok i po želji malo šećera, kao i sok koji ste iscijedili. Smjesu ostavite na štednjaku i sačekajte da ponovo zavri, a zatim je povucite sa štednjaka i procijedite - kada se ohladi, piće je spremno za konzumaciju.
Preporučuje se:
Učinkovita I Lagana Dijeta S Heljdom
Heljdina dijeta jedan je od načina za postizanje vitke figure i apsolutno je sigurna za vaše zdravlje, samo je ne biste trebali predugo slijediti. Heljda je bogata mnogim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Sadrži vitamine P i PP, vitamine B, fosfor, kalcijum, kobalt, cink, bakar i druge hranljive sastojke.
Učinkovita Dijeta Za Muškarce
Nemojte misliti da muškarci ne obraćaju pažnju na svoj izgled. Suprotno tome, ponekad im je važnije od svega. Međutim, najčešće pate od nedostatka slobodnog vremena zbog obaveza koje imaju. U stvarnosti, međutim, ako se odluče, mogu se usredotočiti na željeni cilj i imati jaču volju.
Učinkovita, Brza I Jeftina Dijeta
Ako iz jednog ili drugog razloga trebate brzo smršaviti, pogledajte sljedeće dvije dijete. Učinkoviti su i jeftini, što znači da neće razbiti vaš budžet. Prva dijeta koju vam nudimo je banana-mlijeko. Pomoću nje možete izgubiti do 3 kilograma za 3 dana.
Zdrav I Pametan Gubitak Kilograma Uz Repu I Repu
Za razliku od paradajza i krastavaca, koji su redovno prisutni za našim stolom, posebno tokom ljetnih mjeseci, malo se nas sjetimo jesti repu i repu. Nezasluženo zanemareno, ovo povrće nije samo vrlo korisno za ljudsko tijelo, već dovodi i do gubitka kilograma.
Učinkovita Dijeta Prema Vašoj Težini
Dijeta je strogo individualna i postoji mnogo vrsta. Postoje dijete za mršavljenje, za regulaciju težine, dijete za određene dijelove tijela, za zdrav način života i još mnogo toga. Ovdje ćemo obratiti pažnju na prehranu koju možete sami izgraditi i odlučiti koji dan šta jesti.
