2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
S početkom proljeća dolazi period kada se mnogi ljudi žale proljetni umor. Osjećaju se letargično, stalno pospano, ali istodobno imaju problema sa spavanjem.
Proljetni umor također se nadopunjuje gubitkom apetita i čestim glavoboljama. S proljetnim umorom dolazi do zabune bioritmova.
Zbog toga se preporučuje na proljeće prelazak na tzv zelena hrana protiv proljetnog umora - razne vrste svježih salata, svježi zeleni začini, druge vrste zelenila poput koprive, pristaništa, kiselice. Svi oni sadrže supstance važne za ljudsko zdravlje.
U ovom periodu luk i rotkvica su vrlo korisni za tijelo, jer su ga sposobni izvući iz proljetnog umora i napuniti energijom.
U proljeće je umor uzrokovan i dugim vremenom konzumiranja mesa i mesnih proizvoda. Nedostatak dovoljno vitamina koji se, na primjer, sadrži u rotkvicama i luku, dovodi do proljetnog umora.
Rotkvice su izuzetno bogate raznim vitaminima. Uz to sadrže puno kalijuma, natrijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, željeza. Salata koja sadrži rotkvicu potiče apetit.
Rotkvice sadrže puno vitamina C - gotovo jednako kao i agrumi. Sadrže i vitamine A i B vitamine koji su važni za pravilan rad nervnog sistema.
Rotkvice djeluju pročišćujuće na tijelo, pomažu u izbacivanju toksina i patogena iz tijela. Zbog toga se preporučuje u proljeće u salate stavljati više rotkvica i luka.
Luk ima mnoga korisna svojstva. Normalizira probavu, štiti od prehlade, gripe i drugih virusnih bolesti.
Konzumacija luka reguliše šećer u krvi i krvni pritisak, pročišćava krv i poboljšava nervni sistem. Uz to, luk ubrzava metabolizam.
Ako rano proljeće u svoj meni uključite više salata s rotkvicama i lukom, osjetit ćete da će proljetni umor brzo nestati ili se uopće neće pojaviti.
Kao što vidite, njihovi načini suočavanja s tegobama tokom proljetnih mjeseci. Divno hrana protiv proljetnog umora su salata sa lukom i pristaništem, salata sa rikolom i sve vrste recepata sa kiselicom.
Preporučuje se:
Čajevi Protiv Proljetnog Umora
Proljetni umor stanje je poznato gotovo svima. Ne može se definirati kao bolest, ali uzrokuje snažno slabljenje sila. Gojaznost, depresija, nesposobnost za rad često su posljedica ovog usisavajućeg stanja. Potrebno je obratiti pažnju na to i poduzeti mjere za odagnavanje proljetnog umora .
Kivi Je Vitaminska Bomba Protiv Proljetnog Umora
Proljeće je sezona u kojoj nas često pritisne proljetni umor. Trenutno je vrijeme kada svoje tijelo moramo "dopingirati" vitaminom C. Preporučujemo da vjerujete kiviju. Zeleno voće prava je bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%.
Pijte Kafu Protiv Proljetnog Umora
Nakon duge i hladne zime, svi sa osmijehom uživamo u proljeću. Priroda se budi iz života, a vi se morate svako jutro buditi uzdignutijeg raspoloženja. No, s dolaskom toplijeg vremena i promjenom godišnjeg doba dolazi i do tzv proljetni umor .
Hrana Protiv Proljetnog Umora
Nakon hladnih mjeseci tijelo pati od proljetni umor , što vam može oduzeti potrebnu snagu i želju za radom. Pravilna prehrana vam može pomoći u tom pogledu. Uz pomoć uravnoteženog menija nećete patiti od nedostatka snage, a osjećati ćete se energično tijekom cijelog dana.
Energizirajući Smoothieji Protiv Proljetnog Umora
Ako se još uvijek pitate koja je točno razlika između smoothieja i svježih sokova, ne brinite toliko, jer mi smo tu i dobro znamo da čovjek možda nije uvijek sve upoznat. Ukratko - postiđen pripremaju se od cjelovitih plodova miješalicom, bez uklanjanja dijela unutrašnjosti voća, dok se svježe voće priprema cijeđenjem agruma, tako da cijeđeni sok ne padne i dlačice na plodu.
