2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako se još uvijek pitate koja je točno razlika između smoothieja i svježih sokova, ne brinite toliko, jer mi smo tu i dobro znamo da čovjek možda nije uvijek sve upoznat.
Ukratko - postiđen pripremaju se od cjelovitih plodova miješalicom, bez uklanjanja dijela unutrašnjosti voća, dok se svježe voće priprema cijeđenjem agruma, tako da cijeđeni sok ne padne i dlačice na plodu.
A smoothie je jedna od najboljih vitaminskih bombi koje možete napraviti u proljetnoj sezoni. Mnogi od nas osjećaju se iznevjereno, bez energije nakon duge zime. Naš dobro poznati proljetni umor isisava život iz nas baš kad trebamo biti najživi.
Priroda zna svoj posao i dala nam je veliki izbor svježih korisnih darova kojima ćemo napuniti svoje tijelo i učiniti ga proljetnim detoksikacijom. Da vidimo ko su:
Energizirajući smoothieji protiv proljetnog umora
Oni koji vam prirodno daju puno energije i čija je sezona proljeće.
Green se postidio
Da, istina je da je to najbolje energizirajući smoothieji protiv proljetnog umora priprema ih novo proljetno vrijeme:
- špinat, pristanište, kopriva i bilo koje drugo povrće koje se sjetite.
U proljeće našem tijelu nedostaje željeza i to je jedan od glavnih razloga zbog kojih se osjećamo umorno. Rješenje je pripremiti smoothie od zelenila.
Smokvice od povrća i voća
Nećemo vas usmjeravati na desertne smoothieje, jer su oni obično prilično energični, ali i prilično kalorični. Možete se pripremiti klasični smoothiekoja se sastoji od povrća i voća. Za povrće možete koristiti tokom cijele godine:
- celer;
- šargarepa;
- korijen đumbira;
- krastavac;
- avokado.
Ne zaboravite na zelenilo, puno željeza i potpuno sezonsko.
Uz pristanište, kiselicu, rikolu, špinat, peršin i još mnogo toga. dodajte 1 tbsp. čija, jer sjemenke same po sebi nemaju poseban ukus i mogu se dodati u bilo koji smoothie. Čiji je izvor energije i za mozak i za mišiće. Dodajte ga na doručak ili popodnevni smoothie na nekoliko dana i uskoro ćete osjetiti razliku.
Međutim, većina ljudi ne voli čisto zeleni smutiji i dodajte voće za poboljšanje ukusa. Nećemo vas poticati da u ove svrhe koristite jagode, maline ili crveno grožđe, jer iako su vrlo korisne i djelujući energično, u proljeće nisu baš sezonski. Ipak, dodajte bilo koje svoje omiljeno voće koje pronađete na tržištu.
Od voća uvijek možete dodati:
- banane;
- bobičasto voće;
- smrznuto bobičasto voće;
- jabuke;
- kruške;
- narandžasta
- kivi;
- mango;
- avokado.
A za još više proljetne energije, pogledajte ove recepte za proteinske smoothieje.
Preporučuje se:
Čajevi Protiv Proljetnog Umora
Proljetni umor stanje je poznato gotovo svima. Ne može se definirati kao bolest, ali uzrokuje snažno slabljenje sila. Gojaznost, depresija, nesposobnost za rad često su posljedica ovog usisavajućeg stanja. Potrebno je obratiti pažnju na to i poduzeti mjere za odagnavanje proljetnog umora .
Kivi Je Vitaminska Bomba Protiv Proljetnog Umora
Proljeće je sezona u kojoj nas često pritisne proljetni umor. Trenutno je vrijeme kada svoje tijelo moramo "dopingirati" vitaminom C. Preporučujemo da vjerujete kiviju. Zeleno voće prava je bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%.
Pijte Kafu Protiv Proljetnog Umora
Nakon duge i hladne zime, svi sa osmijehom uživamo u proljeću. Priroda se budi iz života, a vi se morate svako jutro buditi uzdignutijeg raspoloženja. No, s dolaskom toplijeg vremena i promjenom godišnjeg doba dolazi i do tzv proljetni umor .
Luk I Rotkvica Protiv Proljetnog Umora
S početkom proljeća dolazi period kada se mnogi ljudi žale proljetni umor . Osjećaju se letargično, stalno pospano, ali istodobno imaju problema sa spavanjem. Proljetni umor također se nadopunjuje gubitkom apetita i čestim glavoboljama.
Hrana Protiv Proljetnog Umora
Nakon hladnih mjeseci tijelo pati od proljetni umor , što vam može oduzeti potrebnu snagu i želju za radom. Pravilna prehrana vam može pomoći u tom pogledu. Uz pomoć uravnoteženog menija nećete patiti od nedostatka snage, a osjećati ćete se energično tijekom cijelog dana.
