2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nakon duge i hladne zime, svi sa osmijehom uživamo u proljeću. Priroda se budi iz života, a vi se morate svako jutro buditi uzdignutijeg raspoloženja.
No, s dolaskom toplijeg vremena i promjenom godišnjeg doba dolazi i do tzv proljetni umor.
TO JE osjećam se potpuno umorno, pospanost, smanjena efikasnost i nedostatak dobre koncentracije. Naše tijelo treba očistiti toksine koji su se akumulirali u tijelu tijekom dugih zimskih mjeseci.
Naše tijelo proizvodi antioksidanse, koje dobiva iz raznih vrsta hrane i pića koje konzumiramo.
Prema nekim istraživanjima kafu spada među hranu koja sadrži antioksidante. Ova izjava je također potkrijepljena na ljestvici, gdje kafa zauzima 6. mjesto po većini antioksidansa u tipičnom posluživanju.
Neki naučnici koji su proveli istraživanje u Sjedinjenim Državama i Evropi tvrde da komponente instant kafe, osim kofeina, pomažu u metabolizmu glukoze.
Instant kafa je jedno od najpoznatijih i najrasprostranjenijih pića na svijetu. Polifenoli su glavna vrsta antioksidansa u svakoj šalici kafe. Ti polifenoli pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u našem tijelu koji se svakodnevno stvaraju.
Pijem šalica mirisne kafe ujutro ili se popodne borimo sa hroničnim bolestima. Dodatni bonus je što konzumiranjem kafe usporavamo prerano starenje.
Malo je poznata činjenica o kafi da ona sadrži i dijetalna vlakna. Studije u Njemačkoj pokazale su da sadržaj ovih dijetalnih vlakana može varirati ovisno o raznim faktorima kao što su vrsta kafe, stepen prženja i način pripreme same kafe
A da vam dušu učini još ugodnijom, kombinirajte čašu aromatičnog energizirajućeg napitka sa komadom ovih ukusnih kolača sa kafom.
Preporučuje se:
Čajevi Protiv Proljetnog Umora
Proljetni umor stanje je poznato gotovo svima. Ne može se definirati kao bolest, ali uzrokuje snažno slabljenje sila. Gojaznost, depresija, nesposobnost za rad često su posljedica ovog usisavajućeg stanja. Potrebno je obratiti pažnju na to i poduzeti mjere za odagnavanje proljetnog umora .
Kivi Je Vitaminska Bomba Protiv Proljetnog Umora
Proljeće je sezona u kojoj nas često pritisne proljetni umor. Trenutno je vrijeme kada svoje tijelo moramo "dopingirati" vitaminom C. Preporučujemo da vjerujete kiviju. Zeleno voće prava je bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%.
Luk I Rotkvica Protiv Proljetnog Umora
S početkom proljeća dolazi period kada se mnogi ljudi žale proljetni umor . Osjećaju se letargično, stalno pospano, ali istodobno imaju problema sa spavanjem. Proljetni umor također se nadopunjuje gubitkom apetita i čestim glavoboljama.
Hrana Protiv Proljetnog Umora
Nakon hladnih mjeseci tijelo pati od proljetni umor , što vam može oduzeti potrebnu snagu i želju za radom. Pravilna prehrana vam može pomoći u tom pogledu. Uz pomoć uravnoteženog menija nećete patiti od nedostatka snage, a osjećati ćete se energično tijekom cijelog dana.
Energizirajući Smoothieji Protiv Proljetnog Umora
Ako se još uvijek pitate koja je točno razlika između smoothieja i svježih sokova, ne brinite toliko, jer mi smo tu i dobro znamo da čovjek možda nije uvijek sve upoznat. Ukratko - postiđen pripremaju se od cjelovitih plodova miješalicom, bez uklanjanja dijela unutrašnjosti voća, dok se svježe voće priprema cijeđenjem agruma, tako da cijeđeni sok ne padne i dlačice na plodu.
