2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Od svih agruma koje poznajemo, mandarine su one koje sadrže najveće količine vitamina C. Osim toga, bogate su i vitaminom D i vitaminom K koji štite djecu od rahitisa i važni su za elastičnost krvnih sudova.
Mandarine su među najkorisnijima iz drugog razloga. Ne mogu sadržavati nitrate, jer se ne kombiniraju s limunskom kiselinom. To ih čini prirodnim i korisnim.
Mnogo je razloga zašto je dobro uključiti mandarine u svoj zimski meni. U prvom redu daju velike doze vitamina, toliko potrebnih tijelu tokom ovih hladnih i bolesnih mjeseci. To ih čini alternativnim lijekom.
Osim što je jednako koristan za djecu (čak i za bebe) i odrasle, sok od mandarine je dijetalno i ljekovito piće. Na visokoj tjelesnoj temperaturi vrlo dobro utažuje žeđ.
Nekada, kao i danas, mandarine se koriste u liječenju astme i bronhitisa. Velika količina fenolne aminokiseline (sinefrina), koja se u njima nalazi, prekrasan je lijek za edeme. Da biste očistili pluća od nakupljene sluzi, preporučuje se svako jutro popiti čašu soka od mandarine.
Kod kašlja, bronhitisa i traheitisa, najtipičnijeg za zimske mjesece, odvar osušenih mandarinskih kora ublažava kašalj i ima iskašljavanje. Svježe mandarine također su korisne kod bolesti gastrointestinalnog trakta, praćenih poremećajem.
Međutim, blagodati mandarina tu ne prestaju. Koriste se kao univerzalno sredstvo za zaustavljanje krvarenja. Svježi sok od njih ubija neke gljivice. U tu svrhu sok plodova ili kora mandarina više puta se utrlja u zahvaćena područja. Zbog svojih svojstava fitoncida, podovi imaju i antimikrobni učinak.
Uprkos brojnim ljekovitim svojstvima, mandarine također mogu nanijeti značajnu štetu nadražujući bubrege, sluznicu želuca i crijeva.
Stoga se ne preporučuju kod čira na želucu i dvanaesniku, gastritisu, kolitisu i pogoršanim crijevnim bolestima, kao i kod holecistitisa, hepatitisa i akutnog nefritisa.
Preporučuje se:
Zašto Jesti Više Jagoda?
Jagode , ovaj divni dar majke prirode, pravo su voćno iskušenje! Mame svojim apetitnim izgledom, ugodnom aromom i neodoljivim ukusom. Nisu slučajno glavni sastojak nekih od najpoznatijih i najomiljenijih voćnih deserta i koktela. Osim svog nevjerovatnog okusa, sitno, slatko crveno voće može se pohvaliti i nizom vrijednih tvari koje u sebi sadrže.
7 Razloga Zašto Biste Trebali Jesti Više šparoga
Šparoge su niskokalorične i bogate važnim vitaminima, mineralima i antioksidantima. Ovaj članak će otkriti 7 zdravstvenih blagodati jedenja šparoga. 1. Imaju puno hranjivih sastojaka, ali malo kalorija 90 g kuhanih šparoga sadrži: - Kalorije:
Zašto Jesti Više Avokada?
Avokado je voće bogato mononezasićenim mastima. Ljudsko ih tijelo lako pretvara u energiju, pomažući apsorpciji masti iz druge hrane. Dodajte avokado u salate i supe. Ovo će zaštititi vaše tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Samo su dva ploda dovoljna da osiguraju potrebnu količinu kalijuma u tijelu.
Zašto Jesti Više Oraha?
Orasi se smatraju jednom od najzdravijih vrsta orašastih plodova zbog kombinacije velike količine vitamina, minerala, proteina, zdravih masti, vlakana i antioksidansa. Samo oko 30 grama mogu osigurati potrebnu dnevnu dozu omega-3 masti na biljnoj bazi.
Zašto Jesti Više Prepeličjih Jaja?
U današnje vrijeme prepeličja jaja više nisu egzotična i svako ih može staviti na svoj dnevni stol. Koriste se u salatama, omletima, kajgani, pecivima, desertima. Jedu se kuhani, prženi, pečeni i marinirani. To se smatra protein iz prepeličjih jaja se bolje apsorbira u ljudskom tijelu i donose brojne zdravstvene dobrobiti.
