2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Alkohol je visokokaloričan ako se pije u velikim količinama. Kao i sve u čemu se pretjeruje, alkohol je vrlo štetan ako se zlostavlja.
Ne postoji alkoholno piće koje nije kalorično, i to puno. Čak i ako pijete male količine alkohola, ako pijete svakodnevno, to će vam spriječiti gubitak kilograma ili režim koji slijedite.
Ako želite jesti zdravo, barem na neko vrijeme morate potpuno prestati piti alkohol.
Nije važno kakvu vrstu alkohola pijete - je li to viski, votka, rakija, vino ili pivo. Svaki od ovih alkohola ima drugačiji kalorijski sadržaj:
1. Najkaloričniji su liker i vermut - oko 160 kalorija za 50 ml likera i 100 ml vermuta
2. Sljedeće piće s najviše kalorija je pivo. 350 ml gorkog napitka ima 150 kalorija.
3. Sljedeće je svijetlo pivo, šampanjac, džin i viski sa već relativno skromnih 100 - 110 kalorija za 350 ml piva, 150 ml šampanjca i 50 za džin i viski.
4. 50 ml ispitnog ruma, votke ili rakije donijet će vam oko 90 - 100 kalorija.
Mješavina pića poput džina i tonika ili margarite kaloričnija su od malog likera. Jedan od gore navedenih koktela "ukrasit" će vas sa oko 180 kalorija.
Najniže kalorije su bezalkoholno pivo i bezalkoholno vino - za ispijanje 10 - 30 kalorija.
Problem s alkoholom je način na koji se piće razgrađuje u tijelu. Alkohol se razgrađuje na supstancu koja se naziva acetat.
Usporava metabolizam kao i razgradnju masti. Alkohol je također izuzetno štetan za jetru, jer se nakon uzimanja tamo prerađuje veći dio pića.
Ako koristite umjereno i s vremena na vrijeme - neće vam naštetiti. Budite odgovorni za svoje zdravlje i tijelo.
Preporučuje se:
Kako Sagorjeti Kalorije
Kad čujete riječ metabolizam Bolje je razmisliti o tome koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva. Kalorija je mjerna jedinica energije ljudskog tijela. Hrana koju jedemo opskrbljuje nas kalorijama putem proteina, ugljikohidrata i masti. Kako sagorijevate kalorije?
Kako Smanjiti Kalorije - Vodič Za Gladne
Ako želimo smršavjeti, moramo unosimo manje kalorija nego što izgaramo. Kako god, smanjenje količine hrane Ono što konzumiramo može biti veliki izazov, posebno na početku. Mnogi ljudi koji žele smršaviti vjeruju da trebaju prestati jesti kalorije kako bi postigli svoj cilj.
Jedna Trešnja I 4 Kalorije
Jedno od najomiljenijih voća, trešanja, već je na tržištu. Trešnje su izuzetno korisne. Obiluju provitaminom A, vitaminima B, vitaminima C i P, gvožđem, kalijumom, natrijumom, magnezijumom, kalcijumom i fosforom. Dobre vijesti za ljubitelje niskokalorične dijete:
Smanjite Kalorije U Riži Kokosovim Uljem
Riža je visokokalorična ugljikohidratna hrana. Jedna je od najrasprostranjenijih svjetskih kultura i prisutna je kao glavni element u brojnim nacionalnim kuhinjama. S obzirom na njegovu široku upotrebu, student na Koledžu hemijskih nauka na Šri Lanki i njegov mentor pronašli su način da smanje kalorije uz dodavanje nekih zdravstvenih blagodati.
Smanjite Kalorije U Riži Ovim Malim Trikom
Naučnici iz Šri Lanke pronašli su način da smanje unos kalorija od riže. Žitarice su glavni dio jelovnika na ostrvu, smješteno u južnom dijelu indijskog potkontinenta. Stručnjaci su otkrili da će, kada se riža prokuha sa žličicom kokosovog ulja i zatim dvanaest sati hladiti u frižideru, kalorija koje tijelo unosi biti višestruko manje.
