2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Borovnice nisu samo ukusne već i vrlo korisne. U Bugarskoj postoje 4 vrste borovnica, i to crna, plava, crvena i kavkaska.
Dokazano je da pomažu u zdravlju očiju, zdravlju mokraćnog mjehura, srčanim problemima i, na kraju, ali ne najmanje važno, pomažu u održavanju zdrave memorije. Borovnice takođe pomažu u gubitku kilograma. Oni su dio jelovnika mnogih dijeta.
Borovnice sadrže vitamine koji pomažu u sprečavanju gubitka vida. Za boju borovnica zaslužni su antocijani, koji sprečavaju nakupljanje plaka i poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Brusnice su bogate tvarima koje pomažu u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava. U takvim slučajevima preporučuje se konzumiranje borovnica i pijenje čaja od njih.
Jedinjenja koja čine borovnice sprječavaju lijepljenje bakterija na stijenci mjehura. Koliko god čudno zvučalo - prema naučnicima borovnice su hrana za mozak.
Studije pokazuju da borovnice mogu biti korisne u održavanju dobrog pamćenja, posebno kod starijih osoba. Preporučuje se redovno piti sok od borovnice.
Ako želite smršaviti, trebali biste jesti i borovnice. Uzimanje puno borovnica tokom dijete značajno smanjuje masnoće na trbuhu. Sadrže ugljikohidrate koji pomažu da se osjećate sito i da ne osjećate glad. Zbog toga je na jelovnik potrebno dodati smoothie od borovnica ili izravnu konzumaciju voća.
Dva posto borovnica u prehrani može smanjiti nivo holesterola u krvi za 12% povećanjem koncentracije "dobrog" holesterola.
Neki od njihovih sastojaka imaju protuupalna svojstva i pomažu u smanjenju upale zglobova i podržavaju funkcije imunološkog sistema.
Preporučuje se:
Izvrsni Recepti S Jastogom
Ugodno ćete iznenaditi svoje goste ako im poslužite izvrsna jela pripremljena od jastoga. Meso jastoga je ukusno, nježno i dijetetsko. To je ukusno i izvrsno jelo jastog u umaku od rajčice i konjaka . Potreban vam je jedan jastog, 2 žlice rastopljenog putera, 1 glava luka, 1 mrkva, 2 češnja češnjaka, 40 mililitara maslinovog ulja, 3 žlice kvalitetnog konjaka, 3 lovorova lista, 200 mililitara bijelog suhog vina, 2 rajčice, 1 kašičica paste od rajčice, sol i papar po ukusu,
Borovnice I Jagode Pomažu Protiv Brojnih Bolesti
U ovom ćemo opet obratiti pažnju na to kako vas priroda može zaštititi i boriti se protiv nekih hroničnih bolesti. Sitno koštunjavo voće poput borovnica, brusnica, jagoda, malina i drugo bogato je fitonutrijentima koji su snažni u borbi protiv ozbiljnih bolesti poput raka, dijabetesa, bolesti srca, čira, pa čak i stabiliziraju nivo holesterola.
Repa (žuta Repa) Moćan Je Saveznik Protiv Pretilosti
Repa je vrsta repa iz roda kupus. Poznata je i pod nazivom Žuta repa. U davna vremena Grci i Rimljani su se prehranili njime. Dobiva se ukrštanjem bijele rotkve i divljeg kupusa. Svojim izgledom podsjeća na repu. Jedan dio glave repa je ljubičast, a drugi dio, koji je pod zemljom, žućkast.
Jednostavni I Izvrsni žele Deserti
Jelly deserti izgledaju spektakularno i korisni su zbog prisustva želatine koja sadrži važne tvari za kosu, kožu i nokte. Deserti od želatine se prave brzo i vrlo su ukusni. Mlečni žele je jednostavan za pripremu. Potrebne su vam 2 kašičice mlijeka, pola šalice šećera, 2 žlice laganog likera, 20 grama želatine, 1 vanilija.
Masirajte Tačku Stotine Bolesti Da Biste Se Spasili Mnogih Bolesti
Ova se tačka smatra jednom od najvažnijih. Istočno od sela point terapija ne masiraju se samo bolesni, već i zdravi kako bi se spriječile bolesti i stekla dugovječnost. Japanska legenda kaže da je u davnim vremenima živio sretan čovjek koji je od oca dobio neprocjenjivo znanje - znanje o njemu tačka dugovečnosti ili poanta stotine bolesti .
