2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jogurt je obavezan prije svakog obroka. Shvatite to kao predjelo i nećete pogriješiti.
Nutricionisti obično preporučuju bugarski proizvod prije svakog obroka. Blagotvorno djeluje na stanje probavnog sistema i smanjuje upalu.
Ako uzimate jogurt kao predjelo prije svakog obroka, snizit će krvni tlak. I ne samo. Sprečava artritis i normalizuje nivo bakterija u probavnom sistemu.
Jogurt je posebno koristan za ljude koji jedu puno mesa i ugljenih hidrata. Smanjuje upale izazvane zasićenim mastima i normalizuje nivo glukoze.
Novo istraživanje na tu temu u potpunosti dokazuje da fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta i sira imaju blagotvoran učinak na stanje probavnog sistema. Pored toga, smanjuju upalu. To je direktno u suprotnosti s raširenim preporukama za izbjegavanje mliječnih proizvoda.
Učinak jogurta je neposredan i traje do devet tjedana. Vrlo je vjerojatno da će se vremenom povećavati. Dnevna doza jogurta je 340 g. Nemojte ga zanemariti i uskoro ćete osjetiti blagodati.
Preporučuje se:
Hoće Li Jogurt Zamijeniti Bugarski Jogurt
U posljednjih nekoliko dana digla se velika buka oko zahtjeva tri velike kompanije, proizvođača jogurta, za promjenom načina izrade bugarskog jogurta. Inicijatori zahteva za promenu bugarskog državnog standarda za jogurt su grčka kompanija OMK - United Dairy Company i bugarski Madjarov i Polydei, koji proizvode domlyansko mleko.
Marinade - Ključ Ukusnog Obroka
Bez sumnje, meso koje je prošlo kroz marinadu postaje mnogo ukusnije nakon kuhanja. Prije svega, komadići su lomljiviji, a osim toga, zahvaljujući svim začinima koje smo koristili, postaju puno mirisniji. Povrće i riba se takođe mogu marinirati.
Režim Istovara Nakon Svečanog Obroka
Nakon praznika većina ljudi neprimjetno pokupi jedan ili drugi prsten - zalogaj, samo još jedan, i prvog radnog dana u godini ustanovimo da nas traperice puno podržavaju. Beskrajni lijeni sati za stolom za vrijeme praznika ili potpuni odmor pred televizorom neizbježno utječu na naše figure.
Kuhanje Na Maslacu Garancija Je Ukusnog Obroka
Ulje se često konzumira sirovo. Služi se uz doručak, narezan na kriške, uz povrće, ribu, kobasice i još mnogo toga. Ne samo da je lako probavljiva, već je i hrana koja se s njom priprema lako probavljiva i vrlo ukusna. Samo rastopljen i začinjen limunovim sokom, maslac je izvrstan umak za kuvanu ribu, kuhano povrće itd.
Mogu Li Piti Vodu Nakon Obroka
Mnogi ljudi tvrde da voda koju piju za vrijeme ili neposredno nakon obroka doslovno ispire hranu iz želuca, čineći je težom za probavu. Također se vjeruje da voda, testirana za vrijeme obroka ili neposredno nakon njega, razrjeđuje želučani sok i tako također ometa apsorpciju hrane.
