Fluor

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28

Fluor je element u tragovima koji je usko povezan sa zdravljem zuba i kostiju. Utječe na dentin i zubnu caklinu i vjeruje se da će u pravilno definiranim dozama imati veliku važnost u prevenciji karijesa.

Najveći izvor fluorida je voda, ali dobiva se iz dodataka hrani, paste za zube sa fluorom, kroz hranu.

U nekim zemljama dodaje se u mlijeko, hljeb i drugu hranu. Iako je tako čest, treba napomenuti da predoziranje fluorom može biti opasno po zdravlje i kontrolu količina fluora koja se daje djeci, je od velike važnosti. Iz ovoga treba zaključiti da je fluor i koristan i štetan - posebno za najmlađe.

Mnogo se raspravlja o tome koliko je fluor koristan i jesu li njegove štete daleko veće od njegovih potencijalnih koristi. Prema nekim stručnjacima, to nema specifičnih blagodati za zube i kosti, a prema drugima je neophodno, ali ne bi trebalo predozirati.

Prednosti fluorida

Unos fluora stiže do zubne cakline pljuvačkom. Tamo dolazi uzimajući vodu, kapi i tablete sa fluorom ili hranom. Fluor se takođe može dobiti primjenom fluoridnih pasta za zube.

Kostima i zubnom caklinom dominira mineral formiran od kalcijuma i fosfora, koji se naziva hidroksiapatit. Uz učešće fluorida, ovaj mineral se pretvara u drugi mineral - fluorapatit, koji čini kosti i zube mnogo jačima i služi kao barijera protiv bakterija.

To je glavna uloga koju ima fluor. U nedostatku fluorida, fluoropatit se pretvara natrag u hidroksiapatit i stoga caklina postaje slabija. Tada ga bakterije u pljuvački i zubnom plaku polako razgrađuju i razgrađuju formira karijes.

Predoziranje fluorom

Predoziranje fluorom to se može dogoditi na nekoliko načina. Prvo, uzimanjem kapi ili tableta i drugo - povećanim unosom vode. Predoziranje fluorom od hrane može se dogoditi vrlo rijetko. Dugotrajno predoziranje fluorom je vrlo opasno jer može dovesti do opasnog stanja fluoroze.

Fluoroza je promjena u strukturi kostiju i kosti postaju sve slabije i lomljivije, stanje poznato kao skeletna fluoroza. Drugi negativan učinak je fluoroza zubne cakline koja uzrokuje propadanje. Važno je znati da je zube pod utjecajem fluorida vrlo teško liječiti.

Fluoroza nije samo estetski već i ozbiljan zdravstveni problem koji se ne smije podcjenjivati. U najblažem obliku zubne fluoroze, na krunici zuba uočavaju se bijele i smeđe mrlje.

U težim oblicima zubi mogu u potpunosti promijeniti boju, postati vrlo lomljivi i nestabilni, što dovodi do brzog razvoja karijesa i uništenja ubrzo nakon bušenja. Fluoroza je prvenstveno bolest kod djece tijekom razvoja zuba i ne liječi se. Djeca do 4 godine su najviše izložena riziku, ali rizik ostaje sve do 8 godine starosti.

Postoji niz tvrdnji da predoziranje fluorom može uzrokovati probleme s plodnošću, pa čak i rak, ali Svjetska zdravstvena organizacija ih odbija. Međutim, SZO prepoznaje štetne učinke predoziranja na zube i kosti. Iz tog razloga i djeca i odrasli trebaju biti oprezni s unosom.

Fluoridna profilaksa

Dječiji zubi se mineraliziraju u dvije glavne faze - prije i nakon nicanja. Prije nicanja vrši se endogena profilaksa, a 2 godine nakon nicanja svakog zuba vrši se egzogena profilaksa.

Endogena profilaksa sastoji se od interne unos fluora kroz hranu, tablete i voda. Primjenjuje se u svrhu potpune mineralizacije cakline i osiguravanja visoke otpornosti zuba. Endogena profilaksa se podrazumijeva kao svrsishodni unos fluora kroz suplemente, vodu obogaćenu fluorom i druge.

Tokom trudnoće, ciljani unos fluor nosi stvarni rizik od predoziranja. Opasno je za fetus, u kojem mineralizacija mliječnih zuba nije dovršena. Period od rođenja bebe do navršene 1. godine života u potpunosti je dovoljan za provođenje endogene profilakse zuba.

Egzogena profilaksa - je primjena fluorida direktno na zubnu caklinu kroz gelove, rastvore i zubne paste. Ova profilaksa se primjenjuje za lokalnu zaštitu nakon nicanja zuba.

Dozvoljene dnevne doze fluorida

Jer štetno efekti predoziranja fluorom su vrlo ozbiljni, važno je znati koja je preporučena dnevna doza. Za odrasle je 2-4 mg dnevno fluorida. Za djecu do 3 godine je dozvoljeno 0,8 mg, za 3 do 6 godina do 1 mg, a preko 10 godina dnevna doza ne smije prelaziti 1,3 mg.

Izvori fluora

Postoji nekoliko glavni izvori fluorida. Na prvom mjestu, može se dobiti iz dodataka hrani, dodatno obogaćenih fluorom. Voda za piće je sljedeći dobar izvor, a nažalost ona nosi najveći rizik od nesvjesnog prekoračenja dnevnog maksimuma.

Pasta za zube i vodica za usta su drugi izvori fluorida. Ovdje je vrlo važno pravilo da vam za pranje zuba treba količina jednaka grašku. Mlađa djeca trebala bi prati zube pod nadzorom odraslih jer postoji rizik od gutanja.

Količina fluorida zavisi od nivoa vode u kojoj se priprema. Čak i komercijalni čajevi koji se prodaju u bocama i limenkama mogu sadržavati malo fluora.

Voćni sok

Međutim, voćni sok također sadrži puno šećera, što može oštetiti zube.

Škampi

Škampi se nazivaju i hranom koja sadrži fluorid.

Kafa

Količina fluora koju kafa sadrži ovisit će o vodi koja se koristi za njezinu pripremu.

crno vino

Ipak, treba biti oprezan s crnim vinom. Ne preporučuje se više od 1 čaše po noći.

Grožđice

Vjeruje se i da je grožđice izvor fluorida. Međutim, grožđice su bogate šećerom i mogu zapeti među zubima. Kao takvi mogu povećati rizik od karijesa.

Izvori fluorida, iako u malim količinama, mogu biti pivo, mrkva, supa od crvenog graha, kuvani krompir, ostrige, supa od krompira i još mnogo toga.

Nedostatak fluora

Fluor ima nevjerovatnu sposobnost smanjenja propadanja zuba. Pomaže čak i u obnavljanju i remineralizaciji zuba kada je karijes još u ranoj fazi. Sve ovo čini fluor jedan od najboljih načina borbe protiv karijesa.

Kada osoba ne unosi dovoljno fluora, to može dovesti do povećanja zubnih šupljina, pa čak i do osteoporoze.

Naučivanje prepoznavanja tri znaka upozorenja za nedostatak fluorida može vam pomoći da prepoznate problem prije nego što napreduje.

Prvi znak nedostatka fluora obično je povećanje broja karijesa. Ovo bi trebala biti crvena zastava, jer se bakterije koje se nalaze u plaku skupljaju na zubima. Ploča koristi šećere i ugljene hidrate za proizvodnju kiselina. Te kiseline tada troše vašu caklinu. Ako imate karijes, to ne znači nužno da vam nedostaje fluora. Šupljine imaju i druge uzroke, uključujući veliku konzumaciju šećera i lošu oralnu higijenu.

Nedostatak fluorida može prouzrokovati slabljenje zubne cakline i tendenciju razgradnje. Kiseline u plaku uklanjaju minerale iz tvrdog vanjskog sloja zuba. Ova vrsta erozije uzrokuje male rupe ili rupe na caklini, prva faza karijesa. Jednom kada se područja cakline istroše, bakterije mogu doći do dubljih slojeva zuba i izazvati veće šupljine.

Imajte na umu da je vašem tijelu uz zdrave zube potreban i fluor za zdrave kosti. Ako patite od istinskog nedostatka fluora, povećan je rizik od slabih i lomljivih kostiju. Starije osobe kojima je dijagnosticirana kao sklonost frakturi kostiju mogu imati veliki nedostatak fluora koji doprinosi njihovim slabostima i poremećajima.

Jedan od znakova nedostatka fluora može biti pojava bijelih mrlja na zubima. Ako imate ovaj problem, pitajte svog stomatologa o tome.

Jednostavni načini uključivanja fluorida

Postoji nekoliko jednostavnih načina kako pomoći tijelu da dobije fluor ako su vaši nivoi nedovoljni. Većinu koraka možete poduzeti kod kuće, dok ostale metode zahtijevaju posjet stomatologu.

Pijte vodu iz slavine

Fluor se sigurno dodaje u javne vodovodne sisteme više od 70 godina. Pored toga, pokazalo se da je fluoridacija vode u zajednici sigurna i efikasna uz dosljedne naučne dokaze i istraživanja. Većina vodnih sistema u zajednici fluorišu zalihe vode za piće. Prema Centrima za kontrolu bolesti, konzumacija fluorirane vode smanjuje propadanje zuba za 25% kod djece i odraslih.

Koristite fluoridnu pastu za zube

Pasta za zube jedan je od glavnih izvora fluorida. Uvijek potražite zubnu pastu koja sadrži najmanje 1250 ppm fluorida. Za personaliziranu preporuku paste za zube pitajte svog pouzdanog stomatologa koja je pasta za zube najbolja opcija za vaš osmijeh.

Koristite vodicu za usta sa fluorom

Neki brendovi za ispiranje usta sadrže fluor, koji pomaže u remineralizaciji mekih mjesta i jačanju vaše zubne cakline. Nisu sve vode za ispiranje usta i ne sadrže sve fluoride. Uvijek provjerite etiketu kako biste bili sigurni da kupujete najbolju vodicu za ispiranje usta.

Uključite profesionalne postupke fluorida

Ako ste zabrinuti da nemate dovoljno fluora, razgovarajte sa profesionalnim stomatologom o profesionalnom liječenju fluorom.