2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jabuke su prepoznate kao jedan od najkorisnijih proizvoda. Zbog toga u mnogim zemljama postoji izreka da ako pojedete jednu jabuku dnevno, liječnik neće imati posla.
Ako jedete samo jednu jabuku dnevno, značajno smanjujete rizik od oboljevanja od Alzheimerove bolesti. Tvari sadržane u jabukama imaju sposobnost usporavanja rasta malignih ćelija.
Riba je druga na listi korisnih proizvoda. Zamenite meso ribom tri puta nedeljno i uživaćete u zdravom srcu. Stoga Japanci i Eskimi, koji ističu ribu, rijetko pate od srčanih bolesti.
Riba je također dobra za mozak i živčane stanice, jer im pomaže da se brže obnavljaju. Riba, poput jabuka, smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti.
Češnjak je dobar jer drži bakterije i viruse dalje od vašeg tijela. To je zbog posebnih tvari sadržanih u esencijalnom ulju bijelog luka i njegovim fitoncidima.
Češnjak je nezamjenjiv u liječenju prehlade. Smanjuje rizik od bolesti želuca i crijeva, poboljšava probavu i štiti od kardiovaskularnih bolesti.
Među voćem, jagode su jedan od najozbiljnijih dobavljača vitamina C. Jagode sadrže puno željeza i tako povećavaju imunitet tijela.
Jagode sadrže i puno cinka koji dobro utiče na reproduktivno zdravlje. Mrkva je vrlo korisna ne samo zato što poboljšava vid, već i zato što se bori protiv malignih ćelija.
Također je poznato da beta-karoten u mrkvi doprinosi ljepoti kože. Međutim, otapa se samo u masti, pa mrkvu poslužite kad je naribana u salati s maslinovim uljem ili tekućom kremom.
Ljuta paprika je vrlo korisna jer poboljšava metabolizam. Korisna je i slatka paprika - luteolin, koji se nalazi u crvenoj paprici, štiti od starenja i srčanih bolesti.
Soja je vrlo važan proizvod za zdravlje. Sadrži puno lecitina i vitamina B grupe, koji jačaju mentalne sposobnosti i jačaju imunološki sistem.
Preporučuje se:
Koji Su Najkorisniji Plodovi Mora?
Nije tajna da morski plodovi su superhrana koja nas čini zdravijima, pruža mnoge vrijedne tvari tijelu i daje puno energije. Jela od morskih plodova zaslužuju centralno mjesto na našem stolu, iako ih je teško dobiti bilo kada - pogotovo svježa.
Zašto Je Crni Pirinač Najkorisniji
U našoj zemlji je upotreba crnog pirinča u kuvanju slaba. Međutim, ova sorta je najkorisnija od svih vrsta riže, uključujući veće zdravstvene beneficije od smeđe. Crni pirinač je poznat i kao "zabranjeni pirinač", jer je u davnim vremenima bio zabranjen običnom narodu.
Koji Je Hljeb Najkorisniji?
Hleb je najvažniji za svaki bugarski sto i nema doma u kojem ga nema za stolom. U posljednje vrijeme pojavljuju se razne tvrdnje o tome koliko je štetno i zašto ga ne bismo trebali doživljavati kao obavezan proizvod na našim stolovima. Danas možemo naći sve vrste hleba - beli, standardni, raženi, integralni, sa mekinjama, bez brašna i još mnogo toga.
Najkorisniji Proizvodi Za Muškarce
Muškarci i žene imaju brojne fiziološke razlike, a jedna od njih su i zahtjevi za prehranom. Muškarcima su ozbiljno potrebne omega 3 masne kiseline, cink, likopen, magnezijum, folati, antioksidanti, vitamini E i B. Upravo te supstance podržavaju muškarčevu spolnu funkciju, štite ga od bolesti prostate, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Šta Kupiti Na Tržištu U Septembru: Najkorisniji Sezonski Proizvodi
Preporučujemo da obratite pažnju na jesensko bogatstvo i u prehranu dodate voće, povrće i druge korisne proizvode. Dajte si nove gastronomske emocije i ojačajte svoje tijelo vitaminima i mineralima, jer se u sezonskom voću nalaze u velikim količinama.
