2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Preporučujemo da obratite pažnju na jesensko bogatstvo i u prehranu dodate voće, povrće i druge korisne proizvode. Dajte si nove gastronomske emocije i ojačajte svoje tijelo vitaminima i mineralima, jer se u sezonskom voću nalaze u velikim količinama.
U narednim redovima možete vidjeti sedam najhladnijih sezonskih proizvoda koji se u rujnu stavljaju u košaricu s hranom. Obratite pažnju na njih!
Voće
Jesenje voće je skladište vitamina, minerala, antioksidansa i drugih hranljivih sastojaka. U septembru je sezona na samom početku, pa ćete imati vremena uživati u ukusu i aromi jesenjeg voća. Jedite ih svježe, dodajte žitaricama i slatkišima, pripremite od njih deserte i umake. Ne zaboravite čuvati jesensko voće za zimu: pripremite džemove, džemove i voćne napitke. Oni će vam pomoći u sezoni prehlade i zaraznih bolesti, jer jesenje voće jača imunološki sistem i povećava obrambenu sposobnost organizma.
Tikva
Bundeva je kraljica jesenske sezone. Postaje sve popularniji i pretvara se od egzotičnog proizvoda u glavni sastojak domaće hrane. Bundeve različitih sorti čvršće gustine imaju dug rok trajanja.
Bundeva se može koristiti za pripremu raznih jela: krem supe, salate i predjela, variva, pire od krompira i deserte. Na primjer, u pečenom obliku s medom i orasima - bundeva je jedinstveni desert!
Morski bučak
Hlačak je još jedna popularna jesenska hrana koja zaslužuje posebno izdvajanje. Ova bobica dio je mnogih lijekova i ima zaista čudesna svojstva. Blagotvorno djeluje na zdravlje očiju, gastrointestinalnog trakta, srca i krvnih žila. Takođe normalizuje san i smiruje nervni sistem. Stvara atmosferu udobnosti i poboljšava obrambene snage tijela. Redovno pijte čaj od bokvice da ne biste oboljeli u kišnoj jeseni.
Shipka
Šipak je drugi hit jesenske sezone. Od njega možete napraviti ukusan i zagrijavajući čaj. Takav napitak ojačat će imunološki sistem i pomoći u borbi protiv prehlade. To je zbog bogatog sastava hranjivih sastojaka: sadrži dijetalna vlakna, proteine, vitamine B, K, E, PP, organske kiseline, esencijalna ulja. Inače, šipak je rekorder po sadržaju vitamina C. Te tvari ima više u njemu nego u limunu i crnoj ribizli. Dodajte ga u svoju prehranu ako želite ostati energični i aktivni, čak i tokom jesenske sezone.
Grožđe
Ljubitelji slatkog grožđa, radujte se! Septembar je savršeno vrijeme za odlazak na tržnicu grančice vašeg omiljenog grožđa. Ovog mjeseca na policama pijaca i supermarketa nalaze se najpopularnije sorte grožđa.
Grožđe je dobro za tijelo. U svojoj strukturi ima sve potrebno za rast i razvoj ljudskih supstanci, uključujući vitamine K i C, bakar, kalijum, vlakna. Grožđe poboljšava odbranu organizma, poboljšava funkcije srca i krvnih žila, smiruje nervni sistem i poboljšava raspoloženje.
Jabuke
Englezi imaju lijepu izreku: "Samo jedna jabuka dnevno spašava od svih bolesti." I to nisu samo riječi: jabuke sadrže visoku koncentraciju vitamina, minerala, šećera i kiselina koji blagotvorno djeluju na ljudsko tijelo. Jabuke jačaju imunološki sistem, poboljšavaju probavu, pročišćavaju tijelo od toksina i toksina. Septembar - sezona ovog divnog voća. Jabuke se takođe mogu peći, dodavati u salate ili žitarice.
Dinje i lubenice
Dinje i lubenice ostaju nesumnjivo favoriti jesenje sezone. Ako je u kolovozu i dalje postojao rizik da se ne kupi zrelo voće, tada je u septembru minimiziran. Na tržištu se sada prodaju najsladnije i najsočnije lubenice i dinje.
Pri odabiru voća obratite pažnju na njihov izgled. Lubenice i dinje ne smiju imati vidljivih oštećenja i udubljenja. Ne kupujte voće s pukotinama - preko njih bakterije mogu ući u pulpu i stvoriti štetne mikroorganizme.
Preporučuje se:
Šta Je Dobro Vino? Ovdje Je Najkorisniji I Najkraći Vodič
Da li je vino iz kapice dobro kao i pluta? Čepovi na navoj čuvaju svježinu i vitalnost vina, tako da savršeno djeluju na većinu vina, bilo da su crvena, bijela ili ružičasta. Mnogi vinari i dalje koriste plutu za svoja najprestižnija vina, vjerujući da prirodna pluta omogućuje vinu da „diše“, omogućavajući mu polagani rast dugi niz godina.
Najkorisniji Proizvodi
Jabuke su prepoznate kao jedan od najkorisnijih proizvoda. Zbog toga u mnogim zemljama postoji izreka da ako pojedete jednu jabuku dnevno, liječnik neće imati posla. Ako jedete samo jednu jabuku dnevno, značajno smanjujete rizik od oboljevanja od Alzheimerove bolesti.
Najvažniji Organski Proizvodi Koje Moramo Kupiti
U posljednje dvije decenije potrošači postaju sve skeptičniji prema kvaliteti hrane na tržištu. To je pokrenulo mnoga pitanja o širokoj upotrebi pesticida i njihovih ostataka u finalnim proizvodima. Iz tog se razloga mnogi ljudi okreću novoj modi u prehrani - organskoj hrani.
Najkorisniji Proizvodi Za Muškarce
Muškarci i žene imaju brojne fiziološke razlike, a jedna od njih su i zahtjevi za prehranom. Muškarcima su ozbiljno potrebne omega 3 masne kiseline, cink, likopen, magnezijum, folati, antioksidanti, vitamini E i B. Upravo te supstance podržavaju muškarčevu spolnu funkciju, štite ga od bolesti prostate, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Da Li Su Biljni Proizvodi Sigurni Na Tržištu?
Vjerovatno ste vidjeli ogromnu raznolikost biljnih lijekova koji stoje na policama ljekarni i trgovina zdrave hrane. Većina ljudi vjeruje da su biljni lijekovi ili drugi proizvodi koji su označeni kao prirodni potpuno sigurni i učinkoviti. Biljni lijekovi postoje stoljećima.
