2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi se ljudi žale na taj fenomen lijena crijeva, ili zatvor. Procenat žena je uvijek veći. Kronični zatvor, uzrok crijevne lijenosti, rezultat je loše prehrane i dovodi do poremećaja normalnog načina života i raspoloženja oboljelog.
Rješenje za liječenje lijenih crijeva je jesti pravu hranu koja regulira probavu. Kao i one koje imaju laksativna svojstva. Takvi su kupus, šljive, bundeve, šargarepa, dunje i jabuke. Još jedna korisna navika koju bi čovjek koji pati od kroničnog zatvora trebao steći je pijenje najviše dvije litre vode dnevno. Za njih su najprikladnije mineralne vode s malim sadržajem soli. Prije obroka, a posebno ujutro natašte, treba popiti čašu mlake vode za poticanje peristaltike.
Obroke za ovaj problem treba podijeliti u nekoliko malih dijelova tijekom dana. Bilo bi dobro ograničiti konzumaciju životinjskih proizvoda poput mesa, kobasica, sira i žutog sira.
Svakodnevna fizička aktivnost ili barem 2-3 puta sedmično bit će vam od velike koristi. Prošećite, plivajte ili vozite bicikl - vrlo brzo ćete vidjeti dobar rezultat.
Drugi razlog nedostatka dobre probave može biti stres. Stoga, izbjegavajte stresne situacije i budite smireni. Ne dopustite da vam bilo šta odvlači pažnju.
Drugi način rješavanja crijevne lijenosti je uzimanje laksativnog bilja, kao što su: sijeno, laneno sjeme, krkavina. Treba ih koristiti umjereno, u kombinaciji s pravilnom prehranom, jer ako predozirate, oni gube učinak.
Med je i sredstvo za čišćenje koje se može uključiti u dnevni meni. Uzimati ujutro natašte, pomiješano sa toplom čašom vode i nekoliko kapi limuna.
Lijena crijeva su odjek našeg načina života. Ako se želimo nositi s njima, promjena prehrambenih navika je ključ uspjeha.
Preporučuje se:
Bilje I Hrana Za Poboljšanje Zdravlja Crijeva
Zdravlje želuca je izuzetno važan za ukupnu dobrobit tijela. Često to previdimo jedući nezdravu hranu i vodeći neaktivan životni stil, a zaboravljamo da se crijeva nazivaju drugim mozgom tijela. U nekom trenutku počinju se pojavljivati strašni problemi poput čira, gastritisa i drugih.
Prava Hrana Za Detoksikaciju Crijeva
Detoksikacija crijeva je izuzetno važan za pravilan rad tijela. Da biste svoje tijelo očistili od toksina, pored redovite konzumacije vode i čaja, potrebno je i konzumaciju hrana koji predstavljaju prirodne diuretike. To mogu biti voće, povrće, sirovi orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke.
Dijeta Za Lijena Crijeva
Uobičajeni broj stolica različit je za svaku osobu, za neke je to negdje između tri pokreta dnevno i tri sedmično, prema Američkoj akademiji porodičnih ljekara. Učestalost se s vremenom može promijeniti kao i s godinama, ali zapravo možete dobiti lijena crijeva ili premalo stolicu u bilo kojem trenutku.
Hrana Koja će Poboljšati Zdravlje Debelog Crijeva
Pravilna probava ključna je za zdravo tijelo, a debelo crijevo je neophodno za ovaj proces. Debelo crijevo je zadnja stanica probavnog sustava, jer uklanja otpad iz tijela nakon što apsorbira hranjive sastojke iz konzumirane hrane. Mnogo je bolesti povezanih sa nezdravim stanjem debelog crijeva.
Hrana Sa Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva
Rak debelog crijeva u većini slučajeva potječe iz sluznice i raste prema unutrašnjosti crijeva. To kasnije dovodi do sužavanja, krvarenja i začepljenja. U toku razvoja, rak debelog crijeva širi se i na druge unutarnje organe - jetru, pluća, moguće je proširiti se na kosti, mozak.
