2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Uvriježeno je mišljenje da banane pune. Iako u izjavi postoji razlog, istina je da se zahvaljujući njima možemo riješiti suvišnih kilograma. To se može dogoditi ako se poštuje poseban režim njihove konzumacije.
Egzotično voće ima visok sadržaj šećera. Ako se prejedete bananama, to će prirodno dovesti do debljanja. Da bi voće imalo suprotan učinak, samo morate uzeti u obzir koliko kalorija unosite dok ih jedete.
Banane izuzetno dobro stimuliraju probavni sistem. Pomažu joj da bolje radi. Zbog ove osobine mogu se dobro koristiti u raznim dijetama.
Oni također pomažu tijelu da se riješi toksina i daju koži sjaj. Općenito, optimalni broj banana tjedno ne smije prelaziti deset. Evo dvije varijante dijete s bananama.
Trodnevna dijeta s bananama i mlijekom
Zahvaljujući ovoj dijeti možete izgubiti do 6 kilograma. Dijeta je izuzetno lagana. Dnevna porcija trebala bi se sastojati od pet banana i četiri čaše mlijeka s niskim udjelom masti. Oni se distribuiraju po vašem nahođenju.
Najbolja opcija su dvije banane za doručak i dvije za ručak uz čašu mlijeka. Za večeru banana i dvije čaše mlijeka. Možete ih jesti odvojeno ili voće narezati na hrpice i pomiješati s mlijekom.
Sedmodnevna banana dijeta
Ovom dijetom, osim gubitka kilograma, pročišćavate i svoje tijelo. Potrebne su mu banane, jaja i mlijeko s malo masnoće.
Dnevni unos banana je šest - dva za svaki glavni obrok. Pijte svježe mlijeko kad god želite, ali ne smijete propustiti glavne obroke.
Pojedite dva jaja za ručak svaki drugi dan kako biste tijelu osigurali potrebne proteine. Dakle, ako započnete u ponedjeljak, jaja se konzumiraju utorkom, četvrtkom i subotom.
Nakon završetka dijete, sljedeća dva dana izbjegavajte masnoće kako biste izbjegli yo-yo efekat. Ovom dijetom možete izgubiti do 10 kilograma u samo jednoj sedmici.
Preporučuje se:
Dijeta Sa Svježim Mlijekom
Nema sumnje da je mlijeko, bilo svježe ili kiselo, cjelovita hrana. Ne sadrži samo esencijalne hranjive sastojke u uravnoteženim proporcijama, već je i izuzetno bogata vitaminima, mineralima i još mnogo toga. Općenito je prihvaćeno da je mlijeko najprobavljivija hrana koja uopće ne opterećuje tijelo niti daje otpad.
Efikasno Mršavljenje EMS Metodom Iz E-Fita
Već u Bugarskoj postoji prilika da isprobate popularnu širom Evrope EMS (elektromuskularna stimulacija) - tehnologija za trening / procedure. Pored kondicije, sporta i oblikovanja tijela, metoda blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju.
90-dnevna Dijeta Za Efikasno Mršavljenje
Tražite li program koji će vam pomoći da se riješite tih neželjenih kilograma? 90-dnevna dijeta doktora Oza uključena je u mnoge zdravstvene programe, kao i u emisiju Oprah Winfrey. Ovaj program zasnovan je na izboru hrane i umjerenom fizičkom treningu s nekoliko preokreta.
Efikasno I Lako Mršavljenje Propolisom
Lijepa i vitka figura san je svake žene. Naravno, postići to nije uvijek moguće, ili barem ne uvijek lako. Savremene žene neprestano traže nove načine kako smršaviti i doći u željenu formu. Bez obzira na to koliko je učinkovita dijeta osoba odabrala, to nikako nije jedina stvar koja će je dovesti do savršene figure, ali svejedno je početak.
Riješite Se žgaravice I Refluksa Kiseline Brzo I Efikasno
To se dogodilo svima kiseline . Ovo je neugodno peckanje koje započinje od donjeg sfinktera jednjaka u želucu. Ovi se problemi mogu pojaviti kod punog želuca (prejedanje), vježbanja (dizanje utega), pritiska. Pored ovih primjera, možemo spomenuti ukupnu neuhranjenost, bolesti, pijenje gaziranih pića i kafu na prazan želudac.