2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Priroda je najcjenjeniji dar koji vam može pomoći ne samo da budete zdravi, već i da budete ojačati imunitet ti si. Jedući zdravo povrće i voće brinete se i o svojoj figuri i o ukupnom tonu. I premda su sve korisne, neke su mnogo korisnije za tijelo.
Postoje biljke koje, iako pravo skladište vitamina, minerala i elemenata u tragovima, mogu uvelike opteretiti obiteljski budžet. Zbog toga je važno pronaći zlatno okruženje, a upravo se repa može svrstati u skupinu jeftinog povrća i s druge strane vrlo korisna. To dijeli i vodeći homeopat i kandidat bioloških nauka Mikhail Lushchik.
Repa zaslužuje posebnu pažnju jer značajno jača imunitet, dodao je stručnjak. Mišljenja je da je ovo korjenasto povrće ne samo nepretenciozno prema svojim uvjetima uzgoja, već istovremeno može donijeti ogromne zdravstvene beneficije za sve. Jedno od najvažnijih je njegovo čišćenje i baktericidna svojstva.
Repa je bogata i vrlo bogata sumporom, što zauzvrat pomaže u aktiviranju brojnih važnih procesa u tijelu, uključujući gastrointestinalni trakt.
S druge strane, poboljšava rad žučne kese i istovremeno pomaže tijelu da se očisti. Razlog tome je što je sumpor poput magneta za teške i štetne metale.
Na taj način pomaže pročišćavanju tijela, što značajno poboljšava čovjekovo zdravlje, ako to želite redovno jedite repu i dodajte ovo korijensko povrće na svoj meni. Postoje tisuće recepata za ukusna jela s njim, od boršta do mnogih salata s repom.
Repa je vrlo korisna kod respiratornih bolesti, i kao što znate, danas je ova tema prilično relevantna. Možete napraviti razne provjerene recepte, poput repe s medom.
Druga je mogućnost pripremiti domaći sok od rotkve, koji je također vrlo koristan i bogat je nizom važnih vitamina B i C. Kprenoplodno povrće značajno povećava imunitet i ima izvrsna baktericidna svojstva, dodaje Mihail Luščik.
U prošlosti je ugrijani sok od rotkve bio prava lijek za prehladu. Davano je navečer, a ujutro je osoba već bila zdrava, dodao je stručnjak. S druge strane crna rotkva djeluje kao prirodni aspirin, što je zaista upečatljivo svojstvo ovog korisnog povrća.
To se postiže uzimanjem ove sorte repe u kombinaciji s puno vode. Dakle, tijelo se počinje znojiti, naime, slično djelovanju aspirina. Na taj se način iz tijela oslobađaju štetni toksini koji su posljedica djelovanja različitih virusa, bakterija ili gljivica.
Repa je također vrijedan izvor kalijuma, koji zauzvrat ima snažan diuretički učinak i pomaže stabilizirati rad srca. Mikhail Lushchik dodaje da kalij ima još jedno korisno svojstvo, naime ubrzava i značajno poboljšava rad crijeva.
Ako želite vidjeti neke ideje za kuhanje korisnog korjenastog povrća, pogledajte naš članak o ukusnim i ekonomičnim ruskim jelima s repom.
Preporučuje se:
15 Namirnica Koje Stimuliraju Imunološki Sistem
U sezoni hladnih zimskih dana i virusa gripe izuzetno je važno imati jak imunološki sistem. Zato je hrana koju jedemo toliko važna da možemo stimulišemo naš imunološki sistem da dobro rade za nas. Prvi korak koji morate poduzeti na tome je posjetiti trgovine prehrambenih proizvoda i opskrbiti se s ovih 15 hrana koja stimulira vaš imunološki sistem .
Punomasno Mlijeko Jača Imunološki Sistem
Iako svi znaju da vitamin D jača opće stanje imunološkog sistema, njegova uloga u ljudskom tijelu ostaje pomalo tajna. Poznato je kao dobro za kosti i čak vitalno. Sve ćelije imunološkog sistema nastaju u koštanoj srži. Preporučena doza vitamina D je pet mcg, što je jednako, na primjer, dvije šalice čaja od punomasnog mlijeka.
Đumbir Jača Imunološki Sistem
Đumbir je bogat vitaminima - sadrži vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnezijum, kalcijum, gvožđe, natrijum, kalijum i cink. Đumbir sadrži sve esencijalne aminokiseline, uključujući treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin. Po hranjivim sastojcima đumbir je blizak belom luku, ali nema svoj neugodan miris.
Čaša Vina Jača Imunološki Sistem
Stručnjaci sa Univerziteta u Kaliforniji tvrde da čaša vina podržava imunološki sistem i pojačava učinak vakcina, pomažući tako vašem tijelu da se brže bori protiv infekcija. Alkohol zajamčeno poboljšava cirkulaciju krvi i vaš kardiovaskularni sistem, sve dok se pije umjereno.
Koja Hrana I Piće Mogu Potaknuti Naš Imunološki Sistem Na Prirodan Način?
Dobro stanje i otpornost na prehladu i viruse opšte je stanje našeg imunološkog sistema. Možemo ga ojačati dodacima prehrani ili prirodno hranom, sve dok znamo koja hrana ima dokazanu korist u stimuliranju zaštitnih funkcija imuniteta. Hrana koja je najprikladnija za jesen i zimu , neki su od dobro poznatih i voljenih od većine ljudi.
