2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Đumbir je bogat vitaminima - sadrži vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnezijum, kalcijum, gvožđe, natrijum, kalijum i cink. Đumbir sadrži sve esencijalne aminokiseline, uključujući treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin.
Po hranjivim sastojcima đumbir je blizak belom luku, ali nema svoj neugodan miris. Poput belog luka, đumbir ubija klice i povećava otpornost tijela na infekcije.
Hemijski elementi sadržani u đumbiru poboljšavaju probavu, stimuliraju stvaranje želučanog soka. Đumbir normalizuje cirkulaciju krvi i njeguje sva tkiva.
Đumbir takođe smanjuje znojenje, djeluje umirujuće, pomaže kod mučnine. Evo nekoliko načina kako zaštititi tijelo pomoću đumbira.
Izrežite malu količinu svježeg đumbira (oko pola centimetra) i nakon što ga ogulite stavite u usta. Komad đumbira treba sisati sve dok trnci ne nestanu.
Kad se djelovanje esencijalnih ulja smanji, lagano stisnite đumbir zubima. To će produžiti vrijeme njegovog ljekovitog učinka.
Kod prvih simptoma prehlade napravite kupku sa đumbirom. Dve ili tri kašike smrvljenog đumbira u prahu kuvaju se u 1 litri vode 10 minuta, a zatim se odvar ulije u kadu koja se napuni toplom vodom. Ostanite u ovoj vodi najmanje 15-20 minuta.
Prilikom izlaska iz kupke, nemojte ispirati. Obucite peškir ili se umotajte u peškir i idite u krevet i umotajte se u pokrivač. Ako ste unaprijed pripremili čaj s lipom i medom i pijete ga nakon kupke, sljedeći dan osjećat ćete se puno bolje.
Đumbir je sjajan način za jačanje imuniteta. 1 kašičica soka od đumbira sa soli, uzeta prije jela, pomoći će kod upale grla.
Džem od đumbira preporučuje se kod prehlade, kašlja i probavnih smetnji. Ovaj džem se može pripremiti prilično jednostavno. Otopite pola šalice šećera, 1 žlicu soka od đumbira u 250 mililitara vode i kuhajte dok se sirup ne zgusne. Na vrh noža dodajte naribani muškatni oraščić i šafran.
Đumbir efikasno snižava krvni pritisak i nivo lošeg holesterola u krvi, stimulira probavu i čisti tijelo od toksina i toksina.
Kašičicu naribanog đumbira prelijte čašom kipuće vode, dodajte 1 kašičicu meda i krišku limuna. Pijte čaj prije jela.
Preporučuje se:
15 Namirnica Koje Stimuliraju Imunološki Sistem
U sezoni hladnih zimskih dana i virusa gripe izuzetno je važno imati jak imunološki sistem. Zato je hrana koju jedemo toliko važna da možemo stimulišemo naš imunološki sistem da dobro rade za nas. Prvi korak koji morate poduzeti na tome je posjetiti trgovine prehrambenih proizvoda i opskrbiti se s ovih 15 hrana koja stimulira vaš imunološki sistem .
Punomasno Mlijeko Jača Imunološki Sistem
Iako svi znaju da vitamin D jača opće stanje imunološkog sistema, njegova uloga u ljudskom tijelu ostaje pomalo tajna. Poznato je kao dobro za kosti i čak vitalno. Sve ćelije imunološkog sistema nastaju u koštanoj srži. Preporučena doza vitamina D je pet mcg, što je jednako, na primjer, dvije šalice čaja od punomasnog mlijeka.
Repa Jača Imunološki Sistem I štiti Od Prehlade
Priroda je najcjenjeniji dar koji vam može pomoći ne samo da budete zdravi, već i da budete ojačati imunitet ti si. Jedući zdravo povrće i voće brinete se i o svojoj figuri i o ukupnom tonu. I premda su sve korisne, neke su mnogo korisnije za tijelo.
Čaša Vina Jača Imunološki Sistem
Stručnjaci sa Univerziteta u Kaliforniji tvrde da čaša vina podržava imunološki sistem i pojačava učinak vakcina, pomažući tako vašem tijelu da se brže bori protiv infekcija. Alkohol zajamčeno poboljšava cirkulaciju krvi i vaš kardiovaskularni sistem, sve dok se pije umjereno.
Koja Hrana I Piće Mogu Potaknuti Naš Imunološki Sistem Na Prirodan Način?
Dobro stanje i otpornost na prehladu i viruse opšte je stanje našeg imunološkog sistema. Možemo ga ojačati dodacima prehrani ili prirodno hranom, sve dok znamo koja hrana ima dokazanu korist u stimuliranju zaštitnih funkcija imuniteta. Hrana koja je najprikladnija za jesen i zimu , neki su od dobro poznatih i voljenih od većine ljudi.
