2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kategorija "najkorisnija" pripisuje se mnogim namirnicama, najčešće povrću i voću, tu i tamo mliječnim proizvodima i mesu, ali čini se da riba ostaje pomalo u pozadini i nekako je zanemarena, barem u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji.
U stvari, riba je, kao i svi plodovi mora, vrlo dobra za tijelo i obvezno je jesti ribu barem jednom tjedno. Za sada je dobro, ali i mesna i morska bića imaju različite vrste - koja je riba suša, koja je deblja, a masnoće se prilično uskraćuju kada je riječ o zdravlju, zdravoj prehrani itd.
Napravljeno je istraživanje na pitanje koje su najkorisnije ribe za tijelo. Rezultati studije prilično su znatiželjni - postoje ribe kojima većina ljudi ne može priuštiti da budu vrlo korisne, ali postoje one koje su prilično pristupačne i istovremeno nam daju razne korisne tvari. Pogledajmo koje su najkorisnije ribe, zašto su tako korisne i u čemu nam pomažu:
1. Bakalar - Ova riba sadrži vrlo malo kalorija i vrlo je pogodna za ljude koji su na dijeti (na 100g - 80 kalorija). Uz to, groznica je idealan pomagač za metaboličke probleme.
2. Tuna - sadrži selen i vrlo uspješno pomaže u jačanju imuniteta.
3. Skuša - Reći ćete da je previše dosadno da bi bilo istina, ali istina je - dobra stara skuša izuzetno je korisna i ukusna, a uz to je i pristupačna. Pomaže u poboljšanju funkcije mozga.
4. Tihookeanski losos - vrlo ukusna riba, koja je, međutim, prilično skupa. Međutim, dobro je znati da sadrži veliku količinu vitamina D i bogat je omega 3 masnim kiselinama. Možete jesti koliko god želite.
5. Pastrmka - Ova riba sadrži vrlo veliku količinu vitamina B12 i preporučuje se jesti jer može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti.
6. Sardine - Sardine u konzervi preporučuju se ako želite dobiti potrebnu količinu vitamina D za tijelo, stoga poboljšavaju koštano tkivo.
Preporučuje se:
Najkorisnija Brašna
Danas na tržištu postoji bezbroj vrsta brašna svih vrsta biljaka - prosa, raži, pšenice, cjelovitih žitarica, brašna od koprive, zobene pahuljice, slanutka, kokosa, rogača i mnogih drugih. U ovom ćemo članku prvo pogledati kako se proizvodi brašno i navest ćemo koja brašno bez glutena , a mi ćemo uporediti koja imaju koja hranjiva vrijednost kako bismo shvatili koja su od brašna najkorisnija, što je i naš cilj.
Najkorisnija Hrana Za Muškarce
Specifične prehrambene potrebe jačeg spola zahtijevaju da stol uvijek ima raznoliku i cjelovitu prehranu. Međutim, nekoliko namirnica je neophodno za muškarce. U kombinaciji s fizičkom aktivnošću mogu djelovati na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka.
Najkorisnija Pića
Jedno od najzdravijih pića je zeleni čaj. Od crnog čaja razlikuje se po tome što prolazi minimalnu fermentaciju. Zeleni čaj pomaže u smanjenju rizika od mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne, bubrežne i zubne. Korisna je kod visokog holesterola, ateroskleroze, bolesti jetre i crijeva.
Najpopularnija I Najkorisnija Pića U Arapskom Svijetu
Važnost pića u arapskom svijetu nije ništa manja od važnosti hrane. Obično voćni, cilj im je ne samo utažiti žeđ u ovom pretežno pustinjskom području, već su postali i simbol gostoprimstva, a neki od njih su i ljekoviti. Uz pijenje kafe, što je poseban ritual koji su stvorili beduini, pijenje raznih čajeva, sirupa i aromatičnih voda izuzetno je cijenjeno.
Najkorisnija Hrana Za Artritis
Artritis je grupa bolesti koja uzrokuje veliku nelagodu - bol, oticanje, ukočenost. Bolest pogađa ljude svih dobnih skupina, bez obzira na spol ili nacionalnost. Artritis postoji u mnogim oblicima. Na primjer, artroza se razvija u zglobovima kako se istroše.
